Laluan Berjalan, Objektif, dan Kemajuan

Apabila kita bercakap tentang objektif dan kemajuan, kita boleh mengambil contoh mudah iaitu berjalan; sesuatu yang sering dianggap sebagai pencapaian peribadi untuk hari itu.

Apabila kita memutuskan untuk berjalan, sentiasa ada Perjalanan Berangkat dan Ketibaan. Tetapi jika kita sentiasa menumpukan perhatian hanya pada ketibaan, ia tidak banyak membantu mengekalkan suasana hati yang baik atau sikap positif; terutamanya jika masih ada perjalanan yang panjang.

Pendekatan yang lebih sedar ialah menumpukan pada “Kemajuan“, bukannya semata-mata pada destinasi.

Sama ada kita berjalan bersendirian atau dalam kumpulan, membayangkan bahawa kita semua sedang maju; walaupun di laluan yang berbeza, menghadapi gunung, pulau, atau padang pasir yang berlainan; ia boleh memberi semangat.

Kita semua membawa kemahiran, perspektif, dan kekuatan yang berbeza. Dalam kumpulan, pasukan, tempat kerja, atau kelab sukan, adalah semula jadi dan penting bagi ahli mempunyai kebolehan yang pelbagai.

Jadi, adakah kita benar-benar bersaing antara satu sama lain? Jika kita merenung dengan mendalam, mungkin tidak.

Bayangkan satu acara sukan di mana peserta dipilih secara rawak daripada populasi umum. Sesetengah akan lebih mahir berlari, yang lain pula mahir berbasikal, dan sebagainya. Anda tidak akan menemui dua orang yang mempunyai set kemahiran yang sama persis. Menyedari perkara ini boleh membantu mengurangkan tekanan, persaingan, dan kecemburuan. Ia juga menggalakkan semangat sukan dan membantu kita kekal optimis;

Melihat sisi cerah kehidupan.

Pasukan yang mempunyai kurang rasa cemburu dan persaingan yang tidak perlu akhirnya menjadi lebih berkesan, kolaboratif, dan harmoni.

Berasa terlalu cemburu atau bersaing secara berlebihan tidak akan benar-benar membuat kita “menang” apa-apa; itu hanyalah ilusi. Begitu juga, kita tidak seharusnya terlalu risau tentang membuat kesilapan. Mustahil untuk hidup tanpa kesilapan. Malah, kita sering belajar lebih banyak daripada kegagalan berbanding kejayaan.

Mengurangkan kecemburuan dan persaingan dalam pasukan membantu mengurangkan tekanan. Apabila kita membentuk gambaran mental tentang diri kita dan orang di sekeliling kita, kita dapat kekal fokus pada kerja kita sendiri—tanpa terganggu oleh perbandingan. Ini menguatkan hubungan dan meningkatkan komunikasi.

Kita juga boleh menyedari bahawa tiada kedudukan “terbaik” atau “terburuk” di kalangan manusia.

Seperti di Perancis, kadang-kadang kami berkata:

Tiada pekerjaan yang kurang dihargai.

Setiap sumbangan mempunyai nilai.

Adakah anda pernah perasan dalam kumpulan berjalan, berlari atau berbasikal bahawa tiada siapa yang mahu berada di belakang? Menjadi yang terakhir boleh membuatkan anda berasa seperti “pengecut” atau “lemah secara sosial”. Rasa ini merentasi jantina dan sempadan budaya.

Tetapi jika kita memikirkannya secara logik, dalam mana-mana kumpulan, pasti ada seseorang yang akan berada di kedudukan terakhir. Adakah itu benar-benar menjadikan seseorang sebagai pecundang? Ini hanyalah konstruk mental. Kita semua boleh menjadi “Wira” atau “Pecundang”, “Pertama” atau “Terakhir”; ia hanyalah soal persepsi. Pada satu hari anda pertama dan pada hari lain anda terakhir.

Persaingan mungkin kelihatan memotivasi, tetapi ia sering menyebabkan tekanan dan keterasingan.

Seperti yang dikatakan dalam sukan:

Perkara yang paling penting ialah menyertai.

Kita semua mempunyai kekuatan dalam bidang yang berbeza. Tiada siapa yang mahir dalam semua perkara.

Masalah sebenar bermula apabila orang melabel orang lain sebagai “pengecewaan”. Seringkali, mereka yang melabel itu takut diri mereka sendiri akan dilabel.

Dengan bersantai dan menerima idea bahawa tiada “tempat duduk buruk” atau “kereta buruk,” kita mengakui bahawa setiap orang mempunyai nilai. Kita semua kadang-kadang mengalami “tempat duduk buruk”; dan itu tidak mengapa…

Pendekatan ini membantu mengurangkan kecemburuan, persaingan toksik, dan tekanan yang timbul daripadanya. Ia memupuk komunikasi yang lebih baik dan menggalakkan kreativiti; yang berkembang dengan baik dalam persekitaran yang aman.

Anda tidak boleh benar-benar kreatif dalam suasana yang penuh tekanan atau beracun. Dan tekanan ada di mana-mana.

Laman web HealthInYourPlanet bertujuan membantu mengurangkan tekanan ini. Walaupun tekanan positif boleh menjadi pemangkin, tumpuan kami di sini adalah untuk mengurangkan jenis negatif. Mengurangkan tekanan adalah situasi menang-menang; ia menguatkan semangat berpasukan dan mempromosikan kerjasama.

Kadang-kadang, kejayaan kerjaya datang lebih mudah apabila kita minum kopi bersama seseorang daripada mengasingkan diri dan berusaha terlalu keras.

Hubungan yang baik membantu kita berprestasi pada tahap terbaik. Ia membolehkan kita menerima maklumat berguna dan mewujudkan kepuasan emosi yang kita perlukan untuk berjaya.

Menjaga kitaran bermoral menyokong kreativiti dan ketahanan berterusan; walaupun kitaran itu rapuh atau musnah. Kita mesti bersedia membinanya semula dari semasa ke semasa.

Kita sering mencapai sesuatu bersama-sama, tetapi setiap daripada kita membawa kemahiran unik. Mengiktiraf perbezaan kita membantu mengurangkan keinginan untuk membuat perbandingan. Dan perbandingan, walaupun semula jadi, sering kali tidak produktif.

Sebaliknya, melihat kepelbagaian kita mendedahkan kekayaan kolektif kita:

Kita semua berbeza, dengan sesuatu untuk dibawa.

Dengan mengurangkan tekanan, kita menjadi lebih terbuka, berkongsi lebih banyak, dan menyumbang kepada pembinaan kitaran kebajikan.

Tidak selalu mudah untuk mengekalkan pemikiran ini, tetapi apabila diamalkan, ia menjadi menular. Membantu dan berkongsi tersebar secara semula jadi.

Bayangkan ia seperti roda besar; sukar untuk dipusingkan sendirian, tetapi lebih mudah dengan orang lain. Membantu orang lain sering kali adalah cara terbaik untuk membantu diri sendiri. Seperti yang dikatakan oleh sesetengah budaya:

Bantu dirimu, dan langit akan membantumu.

Dalam bahasa Jepun, orang sering berkata “Ganbatte”; maksudnya “Berani”, dalam budaya lain kita juga boleh berkata “Mari kita lakukan yang terbaik”, atau ringkasnya “Jaga diri.” Sama ada hari itu baik atau buruk, kita semua sedang berkembang dengan cara kita sendiri.

Dengan menumpukan pada kemajuan diri sendiri dan kekal positif, kita menjadi lebih kreatif dan berkesan serta membangunkan diri kita ke tahap potensi penuh.

Apabila persaingan pudar, kreativiti berkembang. Kita menjadi lebih mahir dalam kerja kita, lebih konsisten dalam latihan kita, dan lebih belas kasihan terhadap diri sendiri dan orang lain.

Apabila kita menjaga diri sendiri, kita mempunyai lebih banyak keupayaan untuk menjaga orang lain. Kita boleh membina semula, membaiki, dan memperbaiki apa yang ada di sekeliling kita. Dan kita mesti mengingatkan diri sendiri: kita hanyalah manusia; bukan kebal.

Apabila kita mencipta dan mengekalkan persekitaran yang aman, adalah lebih baik untuk kembali kepada akar; kepada kesedaran.

Guru kesedaran sering menjelaskan bahawa otak menyukai apa yang terasa baik. Tetapi berfikir berlebihan cenderung menyuburkan naluri primitif (atau “reptilia”) otak dengan cara yang tidak membantu.

Namun, tidak pernah terlambat. Kita sentiasa boleh membina semula apa yang telah rosak.

Seperti yang diingatkan Mahatma Gandhi kepada kita:

Keyakinan anda menjadi pemikiran anda.
Pemikiran anda menjadi kata-kata anda.
Kata-kata anda menjadi tindakan anda.
Tindakan anda menjadi tabiat anda.
Tabiat anda menjadi nilai anda.
Nilai anda menjadi takdir anda.

— M.K. Gandhi