Zobu suka:
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, biežāka zobu tīrīšana var palīdzēt samazināt deģeneratīvo slimību progresēšanu.
Zinātnieki ir atklājuši, ka baktērijas, kas izraisa deģeneratīvās slimības un smadzeņu šūnu bojājumus, ir tāda paša veida baktērijas, kādas atrodamas mūsu smaganās. Biežāka zobu tīrīšana var palīdzēt palēnināt slimības attīstību, taču diemžēl to nevar pilnībā apturēt. Pašlaik nav zināms nekāds šāda veida slimības ārstēšanas veids.
Šajā rakstā atradīsiet padomus, kā uzlabot zobu tīrīšanas ieradumus:
- Lai nodrošinātu labāku zobu tīrīšanas efektivitāti un kvalitāti, izmantojiet elektrisku zobu birsti.
- Izmantojiet krustenveida diegu starpzobu tīrīšanai.
- Izmantojiet starpdzobu birstītes.
- Lai notīrītu mēli, izmantojiet mēles skrāpi.
- Pēc ēdienreizes izmantojiet krustenveida diegu vai zobu bakstāmo, lai notīrītu zobus.
Elektriskā zobu suka:
Elektriskās zobu birstes ir salīdzinātas patērētāju tīmekļa vietnēs, un jaunās paaudzes zobu birstes atvieglo zobakmens un aplikuma noņemšanu starp zobiem. Daži modeļi ir aprīkoti arī ar modernām tehnoloģijām, piemēram, dažas elektriskās zobu birstes brīdina vai izdod skaņas, kad birstes galviņa ir jāmaina, jo tā ir pārāk nolietota.
Dažos elektriskās zobu birstes modeļos ir trīs vai piecas programmas: viena smaganu kopšanai, otra dziļai tīrīšanai, trešā zobu balināšanai un dažreiz papildu režīmi, piemēram, uzlabota tīrīšana vai uzlabota balināšana. Dažādu programmu esamība var būt noderīga, un to pareiza izmantošana var palīdzēt palielināt zobu tīrīšanas laiku.
Piemērs par vislabāk novērtētajām elektriskajām zobu birstēm:
Zobu tīrīšanas process:
Zobārsti sniedz daudz ieteikumu par zobu tīrīšanu. Viens no pirmajiem ir tīrīt zobus šādi:
- Sāciet ar maigu smaganu tīrīšanu.
- Pēc tam notīriet mēli.
- Pēc tam rūpīgi iztīriet visas zobu virsmas.
- Ja iespējams, izmantojiet balināšanas režīmu vai veiciet balināšanas zobu tīrīšanu.
Avota tīmekļa vietne: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Ieteicamā tīrīšanas metode ar elektrisku zobu birsti:
- Vispirms 30 sekundes tīriet augšējos iekšējos zobus.
- Pēc tam 30 sekundes tīriet augšējos ārējos zobus.
- Tad 30 sekundes tīriet apakšējos iekšējos zobus.
- Pēc tam 30 sekundes tīriet apakšējos ārējos zobus.
Pēc tam atkārtojiet šādus trīs soļus:
- Vienreizējs lietojums smaganu kopšanai.
- Vienreizējs dziļu zobu tīrīšanas līdzeklis.
- Vienreiz balināšanai vai apdares pulēšanai.
Zobu starpu tīrīšanas diegs:
Izmantojot krustenveida zobu diegu starp zobu tīrīšanai, var ļoti labi iztīrīt zobu starpas. Krustenveida zobu diegs ir ērts arī tādēļ, ka tas palīdz izvairīties no zobu pieskāriena ar pirkstiem, kas ir labāk higiēnas ziņā.
Pirms lietošanas ieteicams uz Cross-Flosser uzklāt nedaudz zobu pastas.
Starpdziedu suka:
Starpdzobu suka palīdz tīrīt zonas, kas atrodas vistuvāk zobiem un smaganām, efektīvi samazinot baktēriju skaitu, dziļi tīrot starp zobiem. Pirmā lietošanas reize var būt sāpīga, kas var radīt diezgan lielu diskomfortu, bet parasti pēc trīs reizes normālas smaganu tīrīšanas sāpes mazinās. Interesanti, ka pēc dažām dienām, regulāri lietojot starpdzobu suku, jūs pamanīsiet, ka sāpes vairs nav jūtamas.
Es domāju, ka starpdzobu birstītes lietošana ir ļoti laba ideja un ievērojami palīdz samazināt baktēriju skaitu mutē. Pirms lietošanas ieteicams uzklāt zobu pastu uz starpdzobu birstītes.
Viens no starpdzobu birstītes lietošanas veidiem ir uzklāt uz tās zobu pastu. Pēc tam to var lietot ikdienā kā parasto zobu birstīti un nomainīt, kad uzskatāt par nepieciešamu.
Mēles tīrīšana:
Mēles tīrīšana palīdz ievērojami samazināt baktēriju skaitu un nepatīkamo elpu. Mēs varbūt to neapzināmies, bet elektriskā zobu suka var tikt izmantota arī mēles tīrīšanai. Jums vienkārši jāapstājas vai jāiegādājas īpaša zobu suka, ko sauc par “mēles skrāpi“, vai jebkura neelektriska zobu suka.
Izmantojot atšķirīgu zobu pastu katrai zobu tīrīšanai:
Vairāku zobu pastu lietošana var būt labs veids, kā uzlabot tīrīšanu zobu tīrīšanas laikā. Jūs varat mainīt zobu pastu katru reizi, kad tīrāt zobus.
Katra zobu pasta satur dažādas sastāvdaļas un īpašības, kas palīdz zobu tīrīšanā, piemēram, dažas veicina smaganu atjaunošanos. (Daži cilvēki pirms gulētiešanas dod priekšroku organiskajai zobu pastai.)
Ar Yuka lietotni varat arī skenēt savu zobu pastu (tāpat kā jebkuru kosmētikas produktu).
Zobu pastu salīdzinājuma tabulas varat atrast tādās tīmekļa vietnēs kā www.which.co.uk vai www.ethicalconsumer.org, kur varat apsvērt iespēju iegādāties trīs labākās zobu pastas, pamatojoties uz to sastāvdaļām.
(Esiet uzmanīgi, izvēloties zobu pastu, un izvairieties no balinošiem līdzekļiem, jo ir zināms, ka tie var radīt potenciālu kancerogēnu risku.)
Comments are closed