Mums ir jāapmeklē veselības aprūpes speciālisti un ārsti no laika uz laiku:

Daudzi no mums to neapzinās, bet diezgan bieži sastopamies ar tā saucamo „bailēm no ārstiem”. To dažkārt dēvē arī par „balto halātu sindromu”. Daudzi cilvēki neapzināti baidās doties pie ārsta, pat ja tas ir nepieciešams. Šīs bailes bieži vien ir apziņas līmenī; mēs par tām aktīvi nedomājam, bet tās tomēr mums traucē pierakstīties uz vizīti vai meklēt palīdzību.

Psiholoģijā mēs mācāmies par apzināto un neapzināto prātu. Šī konkrētā bailes parasti slēpjas neapzinātajā prātā, kas nozīmē, ka mēs pat neapzināmies, ka izvairāmies no medicīniskās aprūpes. Situācija var būt vēl sarežģītāka cilvēkiem ar ārzemju izcelsmi, kuri dzīvo citā valstī un bieži vien dod priekšroku ārstam no savas dzimtenes, nevis regulāriem veselības pārbaudījumiem savā pašreizējā dzīvesvietā. Ironiski, ka cilvēki ar dažādu izcelsmi bieži vien ir vairāk pakļauti veselības riskiem sistēmisku faktoru dēļ, tāpēc viņiem vajadzētu vēl vairāk prioritizēt aprūpi.

Šis jautājums attiecas uz visiem veselības aprūpes speciālistiem: ģimenes ārstiem, optiķiem, zobārstiem, dermatologiem un citiem. Daudzi no mums vienkārši aizmirstam pierakstīties uz vizītēm, kaut arī šie speciālisti ir šeit, lai mums palīdzētu.

Parasti paradums regulāri apmeklēt ārstus tiek pārņemts no vecākiem vai balstās uz valdības ieteikumiem. Taču, kļūstot vecākiem un pārcēloties uz citu mājvietu vai pilsētu, mēs bieži aizmirstam saglabāt šo rutīnu.

Tas ir svarīgi, jo ārsti bieži vien var savlaicīgi atklāt problēmas. Jebkurā brīdī, kad mēs jūtam kaut ko neparastu, piemēram, sāpes vai diskomfortu, tas ir signāls, ka kaut kas varētu būt nepareizi, un tas ir jāizmeklē. Neierastas vai ilgstošas sāpes nav normālas un tās nedrīkst ignorēt.

Mūsu sabiedrība mēdz koncentrēties uz perfekciju, kas rada ilūziju, ka mēs esam neuzvarami, bet tas ir pilnīgi nepatiesi. Mēs bieži uzskatām, ka esam spēcīgi un veseli, bet tādas slimības kā vēzis var parādīties pēkšņi. Cik daudz stāstu mēs esam dzirdējuši par cilvēkiem, kuri no vienas dienas uz otru zaudējuši kādu tuvinieku? Vai zinājāt, ka pat bērniem var attīstīties vēzis?

Vai šogad esat apmeklējis ārstu? Kā ar optometristu? Zobārstu? Dermatologu? Kiropraktiķi?

Šeit ir daži vispārīgi ieteikumi:

• Ģimenes ārsta pārbaude: vismaz reizi gadā
• Zobārsts: reizi 6 mēnešos
• Optometrists: reizi 2 gados vai reizi gadā atkarībā no jūsu vecuma un vajadzībām

Vēl viena problēma rodas, ja mums ir simptomi, bet mēs par to neinformējam ārstus. Tad situācija kļūst bīstama. Ārsti nevar minēt, viņiem ir nepieciešama visa informācija. Ja notiek kaut kas neparasts, jums par to ir jāinformē ārsti.

Ir arī svarīgi ziņot par jebkādiem neparastiem notikumiem savā vidē, piemēram:

• Piesārņojums mājās
• Dārza pesticīdu jautājumi
• Nedrošas kosmētikas vai personīgās higiēnas preces
• Nedroši tīrīšanas vai sadzīves priekšmeti

Noderīgi rīki, piemēram, Yuka aplikācija, var palīdzēt pārbaudīt pārtikas un kosmētikas drošību. Jūs varat izmantot arī rīkus, lai novērtētu augsnes kvalitāti un izņemtu toksiskos produktus no savas mājas. Esiet uzmanīgi pret riskiem, piemēram, PFAS un citām kaitīgām ķimikālijām. Lielisks resurss šim nolūkam ir patērētāju žurnālu tīmekļa vietnes (saites).

Izpratne ir ļoti svarīga. Ja pamanāt kaut ko neparastu, piemēram, dīvainas vai pastāvīgas sāpes, to nevajadzētu ignorēt. Mēģiniet atpazīt šo modeli, pierakstiet to un pastāstiet par to savam ārstam.

Vislabākais risinājums bieži vien ir vienkārši piezvanīt savam ģimenes ārstam, izskaidrot savus simptomus un apstākļus (kas notika, kad, kā) un pierakstīties uz vizīti. Jā, tas var šķist nogurdinoši vai apgrūtinoši, bet jūsu veselība ir tā vērta. Tas ir ļoti svarīgi, lai atrisinātu problēmu un pasargātu sevi, tāpēc lūdzu, dodieties pie ārsta, kā tas pienākas.