Dantų šepetėlis:
Naujausi tyrimai rodo, kad dažnesnis dantų valymas gali padėti sulėtinti degeneracinių ligų progresavimą.
Mokslininkai atrado, kad bakterijos, atsakingos už degeneracines ligas ir smegenų ląstelių pažeidimus, yra tos pačios rūšies bakterijos, kurios randamos mūsų dantenose. Dažnesnis dantų valymas gali padėti sulėtinti ligos progresavimą, tačiau, deja, jos visiškai sustabdyti negali. Šiuo metu nėra žinomo šios rūšies ligos gydymo būdo.
Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip pagerinti dantų valymo įpročius:
- Naudokite elektrinį dantų šepetėlį, kad valymas būtų efektyvesnis ir kokybiškesnis.
- Naudokite kryžminį siūlą dantų tarpuose valyti.
- Naudokite tarpdančių šepetėlius.
- Naudokite liežuvio grandiklį liežuviui valyti.
- Po valgio dantis valykite kryžminiu dantų siūlu arba dantų krapštuku.
Elektrinis dantų šepetėlis:
Elektriniai dantų šepetėliai buvo lyginami vartotojų tinklalapiuose, ir naujos kartos dantų šepetėliai palengvina dantų akmenų ir apnašų pašalinimą iš tarpų. Kai kurie modeliai taip pat turi pažangias technologijas, pavyzdžiui, tam tikri elektriniai dantų šepetėliai signalizuoja arba skleidžia garsą, kai dėl pernelyg dažno naudojimo reikia pakeisti šepetėlio galvutę.
Kai kuriuose elektrinių dantų šepetėlių modeliuose yra trys arba penkios programos: viena skirta dantenų priežiūrai, antra – giliam valymui, trečia – dantų balinimui, o kartais yra ir papildomų režimų, pvz., išplėstinis valymas arba išplėstinis balinimas. Įvairios programos gali būti naudingos, o jų teisingas naudojimas taip pat gali padėti pailginti dantų valymo laiką.
Pavyzdžiai geriausiai įvertintų elektrinių dantų šepetėlių:
Dantų valymo procesas:
Stomatologai pateikia daug rekomendacijų dėl dantų valymo. Viena iš pirmųjų yra valyti dantis taip:
- Pradėkite švelniai valydami dantenas.
- Tada išvalykite liežuvį.
- Tada kruopščiai išvalykite visus dantų paviršius.
- Jei įmanoma, naudokite balinimo režimą arba atlikite balinančią dantų valymą.
Šaltinis: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Rekomenduojamas valymo būdas elektriniu dantų šepetėliu:
- Pirmiausia 30 sekundžių valykite viršutinius vidinius dantis.
- Tada 30 sekundžių valykite viršutinius išorinius dantis.
- Tada 30 sekundžių valykite apatinius vidinius dantis.
- Tada 30 sekundžių valykite apatinius išorinius dantis.
Po to pakartokite šiuos tris veiksmus:
- Vieną kartą dantenų priežiūrai.
- Vieną kartą giluminiam dantų valymui.
- Vieną kartą balinimui arba galutiniam poliravimui.
Tarpdantinis kryžminis siūlas:
Naudojant kryžminį dantų siūlą dantų tarpuose, galima labai gerai išvalyti dantis. Taip pat gerai naudoti kryžminį dantų siūlą, nes jis padeda išvengti dantų liesties pirštais, o tai yra geriau higienos požiūriu.
Taip pat rekomenduojama prieš naudojimą užtepti šiek tiek dantų pastos ant Cross-Flosser.
Tarpdantų šepetėlis:
Tarpdantų šepetėlis padeda valyti vietas, esančias arčiausiai dantų ir dantenų, veiksmingai mažindamas bakterijų kiekį, nes valo giliai tarp dantų. Pirmą kartą jį naudojant gali būti skausminga, o tai gali būti gana nemalonu, tačiau paprastai po trijų įprastų dantenų valymų skausmas praeina. Įdomu tai, kad po kelių dienų reguliaraus tarpdantų šepetėlio naudojimo pastebėsite, kad jis nebėra skausmingas.
Manau, kad dantų tarpdančių šepetėlių naudojimas yra labai gera idėja ir labai padeda sumažinti bakterijų kiekį burnoje. Taip pat rekomenduojama prieš naudojimą ant dantų tarpdančių šepetėlių užtepti dantų pastos.
Vienas iš tarpdantinių šepetėlių naudojimo būdų – užtepti ant jo dantų pastos. Tada jį galite naudoti kasdien kaip įprastą šepetėlį ir pakeisti, kai manote, kad tai būtina.
Liežuvio valymas:
Liežuvio valymas labai padeda sumažinti bakterijų kiekį ir nemalonų burnos kvapą. Galbūt to nežinome, bet elektrine dantų šepetėle taip pat galima valyti liežuvį. Tereikia sustabdyti šepetėlį arba įsigyti specialią dantų šepetėlę, vadinamą „liežuvio grandikliu“, arba bet kokią neelektrinę dantų šepetėlę.
Naudokite skirtingą dantų pastą kiekvienam valymui:
Naudojant kelias dantų pastas galima pagerinti valymą šepetėliu. Dantų pastą galima keisti kiekvieną kartą, kai valote dantis.
Kiekviena dantų pasta turi skirtingų ingredientų ir savybių, kurios padeda valyti dantis, pavyzdžiui, kai kurios skatina dantenų atsinaujinimą. (Kai kurie žmonės prieš miegą mieliau naudoja ekologišką dantų pastą.)
Taip pat galite nuskaityti savo dantų pastą (kaip ir bet kurį kosmetikos produktą) naudodami „Yuka“ programėlę.
Dantų pastų palyginimo lenteles galite rasti tokiose svetainėse kaip www.which.co.uk arba www.ethicalconsumer.org, kur galite apsvarstyti galimybę įsigyti tris geriausias dantų pastas, atsižvelgdami į jų sudėtį.
(Rinkdamiesi dantų pastą būkite atsargūs ir venkite balinančių medžiagų, nes jos gali kelti potencialų kancerogeninį pavojų.)
Comments are closed