Kartais turime apsilankyti pas sveikatos priežiūros specialistus ir gydytojus:

Daugelis iš mūsų to nesuvokia, tačiau gana dažnai pasitaiko reiškinys, vadinamas „baime prieš gydytojus“. Kartais jis dar vadinamas „balto chalato sindromu“. Daugelis žmonių nesąmoningai bijo eiti pas gydytojus, net kai to reikia. Ši baimė dažnai yra pasąmoninė; mes apie ją aktyviai nemąstome, tačiau ji vis tiek trukdo mums užsiregistruoti pas gydytoją ar kreiptis pagalbos.

Psichologijoje mes mokomės apie sąmonę ir pasąmonę. Šis konkretus baimės jausmas paprastai glūdi pasąmonėje, o tai reiškia, kad mes netgi nesuvokiame, jog vengiame medicininės pagalbos. Situacija gali būti dar sudėtingesnė užsieniečiams, gyvenantiems kitoje šalyje, kurie dažnai mieliau kreipiasi į savo šalies gydytoją, nei atlieka įprastus sveikatos patikrinimus ten, kur šiuo metu gyvena. Ironiška, bet žmonės iš įvairių kultūrinių aplinkų dažnai yra labiau pažeidžiami dėl sisteminių veiksnių, todėl jie turėtų dar labiau prioritetizuoti sveikatos priežiūrą.

Ši problema aktuali visų sričių sveikatos priežiūros specialistams: bendrosios praktikos gydytojams, optikams, odontologams, dermatologams ir kitiems. Daugelis iš mūsų tiesiog pamiršta užsiregistruoti vizitui, nors šie specialistai yra čia tam, kad mums padėtų.

Įprotis reguliariai lankytis pas gydytojus paprastai perduodamas iš tėvų arba grindžiamas vyriausybės rekomendacijomis. Tačiau senstant ir persikeliant į kitą namą ar miestą, dažnai pamirštame išlaikyti šią rutiną.

Tai svarbu, nes gydytojai dažnai gali anksti nustatyti problemas. Kiekvieną kartą, kai jaučiame kažką neįprasto, pavyzdžiui, skausmą ar diskomfortą, tai yra signalas, kad kažkas gali būti negerai, ir tai reikėtų ištirti. Neįprastas ar nuolatinis skausmas nėra normalus ir jo nereikėtų ignoruoti.

Mūsų visuomenė linkusi siekti tobulumo, o tai sukuria iliuziją, kad esame nenugalimi, tačiau tai visiškai neteisinga. Dažnai manome, kad esame stiprūs ir sveiki, tačiau tokios ligos kaip vėžys gali iškilti netikėtai. Kiek istorijų esame girdėję apie žmones, kurie per vieną dieną neteko artimųjų? Ar žinojote, kad net vaikai gali susirgti vėžiu?

Ar šiais metais lankėtės pas gydytoją? O pas optiką? Pas odontologą? Dermatologą? Chiropraktiką?

Štai keletas bendrų rekomendacijų:

• GP patikrinimas: bent kartą per metus
• Stomatologas: kas 6 mėnesius
• Optikas: kas 2 metus arba kasmet, priklausomai nuo jūsų amžiaus ir poreikių

Kita problema kyla tada, kai jaučiame simptomus, bet apie tai nepranešame gydytojams. Tuomet situacija tampa pavojinga. Gydytojai negali spėlioti, jiems reikia visų detalių. Jei pastebite kažką neįprasto, turite jiems apie tai pranešti.

Taip pat labai svarbu pranešti apie bet kokius neįprastus dalykus jūsų aplinkoje, pavyzdžiui:

• Užterštumas namuose
• Sodo pesticidų klausimai
• Nesaugūs kosmetikos ar asmens priežiūros produktai
• Nesaugūs valymo ar buitiniai reikmenys

Naudingos priemonės, pavyzdžiui, „Yuka“ programa, gali padėti patikrinti maisto produktų ir kosmetikos gaminių saugumą. Taip pat galite naudoti priemones, skirtas dirvožemio kokybei įvertinti ir toksiškiems produktams iš namų pašalinti. Būkite atidūs dėl PFAS ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų keliamo pavojaus. Puiki informacijos šaltinis šiuo klausimu yra vartotojų žurnalų tinklalapiai (nuorodos).

Sąmoningumas yra labai svarbus. Pastebėjus kažką neįprasto, pavyzdžiui, keistą ar nuolatinį skausmą, nereikėtų to ignoruoti. Pabandykite atpažinti šį modelį, užsirašykite jį ir pasakykite apie tai savo gydytojui.

Geriausias žingsnis dažnai yra tiesiog paskambinti savo šeimos gydytojui, paaiškinti savo simptomus ir aplinkybes (kas nutiko, kada, kaip) ir užsiregistruoti vizitui. Taip, tai gali atrodyti varginantis ar sudėtingas procesas, bet jūsų sveikata yra verta pastangų. Tai labai svarbu, kad galėtume išspręsti problemą ir apsaugoti save, todėl prašome kreiptis į savo gydytojus, kaip ir turėtų būti.