Raskite sportą, atsipalaidavimo techniką ir užsiimkite ja rimtai:

Joga / Tai shi / Meditacija – sąmoningumas

Išmokite atsipalaidavimo techniką, kad pagerintumėte sveiką gyvenimo būdą ir gebėjimą atsipalaiduoti.

Geras būdas žengti šia kryptimi yra tiesiog knygos apie sveiką gyvenimo būdą. Jos padės jums žengti žingsnis po žingsnio, priklausomai nuo temos, kurią norite tyrinėti. Kai kurie žmonės tai įsivaizduoja kaip žengimą žingsnis po žingsnio per knygas. Kaip tamsiame kambaryje esantį laiptą ar taką, kur knygos rodo kelią į priekį.

Taip pat galite rasti jogos, pilateso, taishi užsiėmimus…
Ieškodami internete arba vietos savivaldybės, vyriausybės svetainėje galite rasti „Nacionalinę organizaciją“, kuri gali pasiūlyti klubą ir grupę pagal jūsų gyvenamąją vietą.