Būti „tikru“ (prancūzų kalba „Rester Vrai“)

Tai turbūt vienas iš svarbiausių dalykų gyvenime.
Kaip galime būti savimi, jei nesame nuoširdūs sau ir aplinkiniams?

Išlikti ištikimam sau ir tiesai yra tikriausiai būdas išvengti „dirbtinumo“, padėti atsikratyti „pokerio veido“ ir išlikti natūraliam nepaisant tokių problemų kaip didelis stresas ir atsakomybė.

Vengiame kaukių ir apsauginių kostiumų, stengiamės parodyti save tokius, kokie esame; kaip Glorijos Gaynor dainoje „I’m What I Am“ arba grunge roko grupės „Nirvana“ dainoje „Come As You Are“.

Sunku nuolat siekti šio tikslo, nes jis yra idealistinis…

Vieną dieną kažkas man pasakė tokį posakį:

„Naktį automobilyje aš ignoruoju visus raudonus šviesoforus…
Bet jei mane pagaus! Aš pasakysiu tiesą…“

Davido Servan-Schreiberio knyga „Our Body Love Truth“ taip pat primena mums, kaip svarbu rūpintis savimi, kad išlaikytume užuojautą ir empatiją kitiems, padėdami puoselėti šį teigiamą ciklą tiek savo, tiek kitų sveikatos labui.

Kitoje Davido Servan-Schreiberio knygoje „We Can Say Goodbye Multiple Times“ (Galime atsisveikinti daug kartų) nagrinėjamas gyvenimo sudėtingumas, kai situacijos kartais atrodo keistos ar sudužusios. Net jei norime nuolat laikytis tiesos, „ji niekada nėra tobula“.

„Būti netikru“ gali reikšti „vaidinti vaidmenį“, kaip aktorius, vaidinantis įvairius personažus ir stilius. Tačiau kai einame į teatrą, vaidyba yra tikras darbas: aktoriai spektaklio metu sutelkia dėmesį į savo vaidmenis, o vos tik palieka sceną, nusivelka kostiumus ir nuplauna grimą, kad grįžtų į savo tikrąjį gyvenimą. Neįmanoma nuolat vaidinti vaidmens.

Kartais, pavyzdžiui, laidotuvėse, mums gali tekti imtis veiksmų, kad paslėptume emocijas ar dalykus, kurių negalima atvirai išreikšti.

Yra daug panašių situacijų, kai negalima pasakyti to, ką norisi. Labai sunku visada būti nuoširdžiam, sunku išlikti liūdnam. Kartais mums visiems reikia pasislėpti už akinių nuo saulės, kad išliktume nuoširdūs, kuklūs ir pagarbūs. Tai sudėtinga, bet svarbu.

Kartais mes sakome:

„Viskam yra savo laikas.“

Laidotuvių metu mes patiriame daugybę skirtingų emocijų ir negalime tiesiog praleisti tam tikrų momentų. (Vadyboje tai kartais vadinama „mirties priėmimo kreive“). Visos emocijos yra svarbios, ir negalima taip lengvai pereiti nuo liūdesio prie laimės arba atvirkščiai.

Abd Al Malik tai puikiai išreiškia savo dainoje „Valentin“, sakydamas:

„Tiesa, kad mes esame Brazzaville.
Mes dainuojame, šokame… Taip, mes šokame, nors tai pabaiga.“

Būti ištikimiems taip pat reiškia būti savimi, atsižvelgiant į kontekstą ir pasaulio įtaką.
(Laidotuves kartais taip pat galima laikyti proga švęsti, nors tai gali atrodyti prieštaringa.)

Atsiliepimų teikimas gali būti būdas išreikšti tai, ką matome, arba pabrėžti tai, kas mums atrodo įdomu. Tai reiškia atvirumą, priėmimą dalykų tokių, kokie jie yra, ir reagavimą pagal savo charakterį ir tikrąjį „aš“. Tai pusiausvyra tarp dalykų vertinimo rimtai ir nuolatinio rimtumo. Šis požiūris padeda išlaikyti dėmesį ties tuo, kas iš tiesų svarbu, ir padeda visiems išlikti realistiškiems.

„Pasakyk, kaip yra“

Ar žinojote, kad vaikai mėgsta nuoseklumą? Kodėl? Nes jiems patinka jaustis saugiai, tai padeda jiems pasikliauti realybe ir suprasti, kas vyksta aplink juos. Šiuo klausimu vaikai nesupranta ironijos ir dažnai mano, kad žmonės iš jų juokiasi, todėl į ją reaguoja neigiamai.

Ironija yra priešinga tiesai, nes paprastai tai yra žaismingumo forma. Nors kartais tai gali būti smagu, bendraujant su vaikais tai nėra rekomenduojama.

Depresija gali labai paveikti mūsų nuotaiką ir požiūrį į gyvenimą, įskaitant mūsų gebėjimą išlaikyti ryšį su realybe.

Mūsų gebėjimas išlikti ištikimiems kartais priklauso nuo mūsų nuotaikos. Jei jaučiamės stresuoti, sąmoningumo mokytojai dažnai duoda patarimų, kaip tai įveikti.

Pavyzdžiui, paprasčiausiai įmerkdami abi rankas į kibirą su šaltu lediniu vandeniu galime suprasti, ar esame depresijoje ar patiriame stresą. Esant depresijai, galbūt negalėsime laikyti rankų šaltame vandenyje, o jei jaučiamės laimingi ir atsipalaidavę, galėsime jas laikyti panardintas be jokio vargo.

Priežastis yra ta, kad kai jaučiamės prislėgti, mūsų nervų sistema tampa pernelyg jautri, nes nuolat veikiamos mūsų nervų ir sinapsių jungtys. Tai tarsi pernelyg didelis jautrumas, kurio negalime kontroliuoti. Mūsų smegenys tampa daug jautresnės nei tada, kai jaučiamės gerai.

Kitas pavyzdys – apsipirkimas: visi dirgikliai – šviesos, reklamos, garsai – nuolat bombarduoja mūsų emocinį smegenų centrą. Šis dirginimas sukelia didesnius mūsų emocijų svyravimus nei tada, kai ramiai skaitome knygą.

Tas pats atsitinka, kai jaučiamės prislėgti: mūsų smegenys patiria daug daugiau emocinių pakilimų ir nuosmukių nei tada, kai esame ramūs ir atsipalaidavę.

Emocinė mūsų smegenų dalis tampa dominuojanti, palyginti su logine smegenų dalimi, o tai daro įtaką mūsų nuotaikai. Tokiais momentais mes paprastai negalime jaustis gerai psichologiškai ar likti ištikimi kitiems, nes nuolat jaučiame emocinį perkrovimą.

Gyvenimas gali būti sunkus, priklausomai nuo mūsų aplinkybių. Nesvarbu, ar esame milijonieriai, ar labai vargšai, visi turime galimybę vieną dieną pasijusti blogai.

Kai socialinėje hierarchijoje nusileidžiame žemyn pagal „socialinę klasę“ ir „turtą“, paprastai tampa sunkiau jaustis patogiai.

Vargšai žmonės dažnai labiausiai kenčia nuo problemų, susijusių su švietimu, aplinkos poveikiu, prieiga prie sveikatos priežiūros paslaugų ir socialiniu kontekstu. Matematiškai, vargšai žmonės dėl savo socialinės padėties paprastai labiau kenčia nuo depresijos sutrikimų nei aukštesnių socialinių sluoksnių atstovai.

Aukštesnės socialinės klasės turi geresnes galimybes ir daugiau lankstumo gyvenime, o tai leidžia joms keisti savo padėtį. Tai yra faktas.

Tai atkreipia mūsų dėmesį į „konteksto“ sąvoką, kuri gali būti socialinė, santuokinė, šeiminė ar aplinkos.

MC Solaar mini:

„Kontekstas yra stipresnis už koncepciją“

Abd Al Malik teigia:

„Priklausomai nuo konteksto, galime supainioti stipriąsias ir silpnąsias puses.“

Televizijos laida „The Fresh Prince of Bel-Air“ taip pat pabrėžia šį konteksto klausimą.

Turtingas žmogus nespręs problemų taip pat, kaip sunkioje, skurdžioje aplinkoje, ir atvirkščiai, skurstantis žmogus nespręs problemų taip pat, kaip aukšto lygio aplinkoje.

Tačiau visa tai padeda mums suprasti, kad nepriklausomai nuo mūsų socialinės klasės, mes visi susiduriame su sunkumais ir kovojame už sveikatą, gyvenimą, tiesą, kovojame su ligomis ir rūpinamės planeta.

Visi mes atliekame tam tikrą vaidmenį visuomenėje, nes tai naudinga visiems.

Nepaisant istorinio ir ekonominio konteksto, susijusio su šiuo klausimu, mes visi esame suinteresuoti padėti aplinkiniams žmonėms spręsti jų sunkumus.

Galiausiai, kai tai suprasite, galėsite pamatyti, kad viena didžiausių visuomenės problemų yra „nežinojimas“, kaip paaiškino MC Solaar dainoje „La concubine de l’hémoglobine“. Nežinojimas yra visų problemų šaknys.

Kaip galima rasti Biblijoje ir „Septyniose mirtinose nuodėmėse“, kai kurie sako, kad blogiausia nuodėmė yra pavydas, nes jis yra visų kitų nuodėmių šaknis.

Padėdami aplinkiniams, galime pagerinti jų gerovę, o tai taip pat gali padėti mums patiems jaustis geriau.

Pagalba vargingai socialinei klasei matematiškai padeda ir turtingiausiai klasei. Tai jau nebėra tik „klasių“ problema.

Nėra priežasties laukti. Visada bus ką veikti; po to galėsime užsiimti kuo nors kitu.

Atvira visuomenė yra visų interesas. Tiesa yra tai, kad mes visi esame žmonės, kuriuos saugo atvira visuomenė, teisinė sistema ir žmogaus teisės.