Чын бойдон калуу (французча Rester “Vrai”)

Бул, балким, жашоодогу эң маанилүү нерселердин бири.
Эгерде биз өзүбүзгө жана айланабыздагы адамдарга чынчыл болбосок, кантип өзүбүз бойдон кала алабыз?

Өзүңө берилген бойдон калуу жана чындыкка ылайык жашоо «артифис»тен качуунун ыкмасы болуп саналат, ал биздин «покердик жүзүбүздү» алып салып, жогорку стресс жана жоопкерчилик сыяктуу көйгөйлөргө карабастан табигый бойдон калууга жардам берет.

Маскалардан жана коргоочу костюмдардан качып, өзүбүздү бардай көрсөтүүгө аракет кылып; Глория Гейнордун «Мен – менмин» же гранж-рок тобу Nirvanaнын «Келги, кандай болсоң, ошондой» ырына окшош.

Бул максатты дайыма кармап туруу кыйын, анткени ал идеалисттик…

Бир күнү бирөө мага айткан сөз:

Түнкүсүн машинеде барабар кызыл сигналдарды күйгүзөм…
Бирок кармалып калсам, чындыкты айтам…

Дэвид Серван-Шребердин «Биздин денеге болгон сүйүү чындыгы» китеби бизге башкаларга боорукердик жана эмпатияны сактоо үчүн өзүбүзгө кам көрүүнүн маанилүүлүгүн эскертип, бул асыл циклди өзүбүздүн да, башкалардын да саламаттыгы үчүн өстүрүүгө жардам берет.

Дэвид Серван-Шрейбердин дагы бир китеби «Биз бир нече жолу коштошуп кете алабыз» жашоонун татаалдыгын изилдейт, анда кээде кырдаалдар тааныш эмес же бузулган сыяктуу сезилет. Эгерде биз ар дайым чындыкта калууну кааласак да, «ал эч качан кемчиликсиз болбойт».

«Чынчыл эмес болуу» «роль ойноо» дегенди билдириши мүмкүн, мисалы, актёр ар кандай каармандарды жана стилдерди ойнойт. Бирок театрга барсак, актёрлук чыныгы кесип: актёрлор спектакл учурунда ролдоруна толук киришип, сахнадан түшкөндө кийимдерин жана макияждарын алып салып, чыныгы жашоосуна кайтып келишет. Ролду дайыма ойноп жүрүү мүмкүн эмес.

Кээде, мисалы, аза күтүү учурунда ачык айта албаган сезимдерди же нерселерди жабуу үчүн биз аракет кылышыбыз керек болот.

Мындай абалдар көп; кадимки жол менен айта албаган нерселер бар. Ар дайым чынчыл болуу өтө кыйын; кайгыда болуу оор. Кээде биз баарыбыз чынчыл, жөнөкөй жана урматтуу бойдон калуу үчүн күндөн көз айнек артына жашынышыбыз керек. Бул татаал, бирок маанилүү.

Кээде биз айтабыз,

Ар бир нерсенин өз учуру бар.

Көз жумуу аземинде биз ар кандай эмоционалдык абалдардан өтөбүз жана айрым учурларды жөн гана өткөрүп жибере албайбыз. (Менеджментте бул кээде «Өлүмдү кабыл алуу ийри сызыгы» деп аталат.) Бардык эмоционалдык абалдардын өзүнчө мааниси бар, жана кайгыдан кубанычка же тескерисинче оңой эле өтө албайсың.

Абд Аль-Малик бул ойду «Валентин» аттуу ырында мындайча билдирет:

Чын эле, биз Бразавильде
турабыз. Биз ырдап, бийлейбиз… Ооба, биз бийлейбиз, ал эми бул аягы.

Өзүбүзгө берилген бойдон калуу – контекстти жана дүйнөнүн таасирин эске алганда да өзүбүз болуу дегенди билдирет.
(Кайгы жыйындарында кээде бул дагы майрамдоого учур болуп калат, ал карама-каршылыктай көрүнсө да.)

Пикир билдирүү — биз байкаган нерсени айтып же кызыккан жагдайларды белгилөө ыкмасы болушу мүмкүн. Бул ачыктык менен өзүбүздү ачып, нерселерди бар бойдон кабыл алып, мүнөзүбүзгө жана чыныгы өзүбүзгө ылайык жооп кайтарууну камтыйт. Бул нерселерди олуттуу кабыл алуу менен дайыма олуттуу болуунун ортосундагы тең салмактуулук. Бул ыкма чындап маанилүү нерселерге көңүл бурууга жана баарыбызды тең салмактуу кармоого жардам берет.

Чындыгында кандай болсо, ошондой айт

Балдар логикалык байланышты жакшы көрөрүн билдиңизби? Эмне үчүн? Анткени алар коопсуздукту сезүүнү жактырышат. Бул аларга чындыкка таянып, айланасында болуп жаткан нерселерди түшүнүүгө жардам берет. Бул темада балдар иронияны түшүнүшпөйт жана көп учурда адамдар аларга күлүп жатат деп ойлошот, ошондуктан ага жакшы жооп беришпейт.

Ирония чындыкка карама-каршы келет, анткени ал адатта шылдыңдоо формасы болуп саналат. Кээде кызыктуу болушу мүмкүн, бирок балдар менен баарлашканда колдонуу сунушталбайт.

Депрессия биздин маанайыбызга жана жашоону кабыл алуубузга, анын ичинде чындыкка байланып туруу жөндөмүбүзгө да олуттуу таасир эте алат.

Кээде биздин чынчыл бойдон калуу жөндөмүбүз маанайыбызга жараша болот. Эгерде биз стресс сезип жатсак, аң-сезим боюнча окутуучулар көбүнчө жардам берүү үчүн кеңеш беришет.

Мисалы, эки колуңузду муздак, муз кошулган сууга толгон челекке жөн эле салуу депрессияда же стрессте экенибизди аныктоого жардам берет. Депрессияда болгондо сууга колуңузду кармап тура албай калышыңыз мүмкүн, ал эми эгерде кубанычта жана эс алгандай сезилсеңиз, колуңузду оңой эле суунун ичинде кармап тура аласыз.

Себеби, депрессияда болгондо нерв системабыз ашыкча сезгич болуп калат, анткени нерв жана синаптикалык байланыштарыбыз дайыма таасирленет. Бул өзүңдү көзөмөлдөй албай, ашыкча сезгич болуп кеткендей. Биз жакшы сезилгендегиге салыштырганда мээбиз бир топ сезгич болуп калат.

Дагы бир мисал – соода кылуу: бардык стимулдар – жарыктар, жарнамалар, үндөр – биздин эмоционалдык мээбизди үзгүлтүксүз бомбалоодо. Бул стимуляция биздин эмоцияларыбызды китепти тынч окугандагыга караганда көбүрөөк термелтет.

Депрессияда болгондо да ушундай болот: биздин мээ тынч жана эс алган абалга салыштырмалуу алда канча көп эмоционалдык көтөрүлүүлөргө жана түшүүлөргө дуушар болот.

Биздин эмоционалдык мээбиз логикалык мээбизге караганда үстөмдүк кылып, бул биздин маанайыбызга таасир этет. Мындай учурларда биз адатта өзүбүздү психикалык жактан жакшы сезе албайбыз же башкаларга чынчыл боло албайбыз, анткени биз дайыма эмоционалдык ашыкча жүктүн астында болобуз.

Жашоо биздин шарттарыбызга жараша кыйын болушу мүмкүн. Миллионер болобу же өтө кедей болобу, бир күнү өзүбүздү жаман сезүү мүмкүнчүлүгүбүз баарыбызда бар.

Социалдык тепкичте «социалдык катмар» жана «байлык» боюнча төмөн түшкөндө, адатта өзүңдү ыңгайлуу сезүү кыйын болот.

Кедей адамдар билим алуу, экологиялык коркунучтар, медициналык кызматтарга жетүү жана социалдык чөйрөнүн көйгөйлөрүнө эң көп дуушар болушат. Математикалык жактан алганда, кедей адамдар социалдык жогорку катмарларга караганда депрессиялык бузулуулардан адатта көбүрөөк жабыркашат.

Жогорку социалдык катмарларда жашоодо жакшыраак мүмкүнчүлүктөр жана көбүрөөк ийкемдүүлүк бар, бул аларга абалын өзгөртүүгө мүмкүндүк берет. Бул факт.

Бул биздин көңүлүбүздү «Контекст» түшүнүгүнө бурат, ал социалдык, никелик, үй-бүлөлүк же экологиялык болушу мүмкүн.

MC Solaar төмөнкүлөрдү айтат:

Контекст концепциядан күчтүү

Абд Аль-Малик билдирет:

Контекстке жараша биз күчтүү жана алсыз жактарды чаташтырып алабыз.

«The Fresh Prince of Bel-Air» телешоусу дагы контекст боюнча ушул суроону баса белгилейт.

Бирөө бай адам кыйын, кедей чөйрөдө көйгөйлөргө бирдей мамиле кылбайт, ал эми кедей адам жогорку деңгээлдеги чөйрөдө көйгөйлөргө бирдей мамиле кылбайт.

Бирок булардын баары бизге социалдык катмарыбыз кандай болбосун, баарыбыз ден соолук, жашоо, чындык үчүн, оору менен күрөшүүдө жана планетаны сактоодо кыйынчылыктарга жана күрөштөргө дуушар болорубузду түшүнүүгө жардам берет.

Биз баарыбыз коомдо роль ойнойбуз, анткени бул ар бир адам үчүн эки тарапка тең пайдалуу.

Бул маселенин айланасындагы тарыхый жана экономикалык шарттарга карабастан, биз баарыбыз тең айлана-чөйрөбүздөгү адамдарга алардын жеке кыйынчылыктарында жардам берүүгө кызыкдарбыз.

Акыры, муну түшүнгөндө, коомдогу эң чоң көйгөйлөрдүн бири – «билбестик» экенин көрө аласың, бул тууралуу MC Solaar «La concubine de l’hémoglobine» ырында да түшүндүрүлгөн. Билбестик – ар бир көйгөйдүн тамыры.

Библияда жана «Жети башкы күнөө» китебинде көрүнүп тургандай, айрымдар эң жаман күнөө — кызганыч, анткени ал башка бардык күнөөлөрдүн тамыры.

Биздин айланабыздагыларга жардам берүү алардын жыргалчылыгын жакшыртат, ошондой эле бизге да жакшыраак сезүүгө жардам берет.

Социалдык жактан кедей катмарга жардам берүү математикалык жактан эң бай катмарга да пайда алып келет. Бул эми жөн гана «класстын» маселеси эмес.

Күтүүнүн эч кандай себеби жок. Ар дайым жасай турган иштер болот; андан кийин башка нерсени жасай алабыз.

Ачык коом ар бирибиздин кызыкчылыгында. Чындык – биз баарыбыз адамзат катары бирге экенибизди, ачык коомубуз, укуктук системабыз жана адам укуктарыбыз бизди коргоп турганын түшүнүү.