ماونەوە بە “ڕاستی” (بە فەڕەنسی: Rester “Vrai”)

ڕەنگە یەکێک بێت لە گرنگترین شتەکانی ژیان.
چۆن دەتوانین خۆمان بین ئەگەر بەرامبەر بە خۆمان و کەسانی دەوروبەرمان ناڕاست بین؟

پابەندبوون بە ڕاستی و مانەوە لەناو ڕاستیدا، ڕەنگە ڕێگەیەک بێت بۆ خۆلادان لە “ساختەکاری”، کە یارمەتیدەرە لە لابردنی “ڕوخساری پۆکەرئاسا”مان و بۆ ئەوەی بە سروشتی بمێنینەوە سەرەڕای کێشەکانی وەک فشاری زۆر و بەرپرسیارێتی.

خۆلادان لە ماسک و جلوبەرگی پارێزەر، هەوڵدان بۆ ئەوەی خۆمان وەک خۆمان نیشان بدەین؛ وەک گۆرانییەکەی گلۆریا گەینۆر، “من ئەوەم کە هەم”، یان گۆرانیی گرووپی ڕۆکی گرەنج نیروانا، “وەک خۆت بێ”.

پاراستنی بەردەوامی ئەم ئامانجە قورسە، چونکە ئایدیالیستییە…

دەربڕینێک کە ڕۆژێک کەسێک پێی وتم:

شەوانە لەناو ئۆتۆمبێلدا بەسەر هەموو تابلۆ سوورەکاندا دەچم…
بەڵام ئەگەر بگیرێم! ڕاستییەکەی دەڵێم…

کتێبی “ڕاستیی خۆشەویستیی جەستەمان” لە نووسینی دەیڤد سێرڤان-شڕایبەر، هەروەها گرنگیی ئاگاداربوون لە خۆمانی بیر دەخاتەوە بۆ پاراستنی بەزەیی و هاوسۆزی بۆ کەسانی تر، کە یارمەتیدەرە لە پەرەپێدانی ئەم بازنە خۆشەویستە بۆ هەردوو تەندروستیی خۆمان و هی کەسانی تر.

کتێبێکی تری دەیڤد سێرڤان-شریبر بە ناوی “دەتوانین چەندین جار ماڵئاوا بکەین“، لێکۆڵینەوە لە ئاڵۆزیی ژیان دەکات، کە تێیدا هەندێک جار بارودۆخەکان هەست پێدەکەیت سەیر یان شکاون. تەنانەت ئەگەرمان ویستیش بەردەوام لەسەر ڕاستی بمێنینەوە، “ئەوە هەرگیز بێ کەموکوڕی نییە.”

“نائەڕاستبوون” لەوانەیە مانای “ڕۆڵ گێڕان” بێت، وەک ئەکتەرێک کە کارەکتەر و ستایلی جیاواز نمایش دەکات. بەڵام کاتێک دەچینە شانۆ، نواندن کارێکی ڕاستەقینەیە: ئەکتەران لە ماوەی شانۆگەرییەکەدا سەرنجیان لەسەر ڕۆڵەکانیانە، و هەر کە لەسەر شانۆ دەرچوون، جلوبەرگ و مکیاجەکانیان دادەدەنەوە بۆ ئەوەی بگەڕێنەوە بۆ ژیانی ڕاستەقینەی خۆیان. ئەستەمە بەردەوام ڕۆڵ بگێڕیت.

هەندێک جار، ڕەنگە ناچار بین ڕۆڵ بگێڕین، بۆ نموونە لە کاتی پرسەکاندا، بۆ شاردنەوەی هەستەکان یان ئەو شتانەی کە ناتوانرێت بە ئاشکرا دەرببڕدرێن.

زۆر بارودۆخی لەم شێوەیە هەن؛ شتانێک کە ناتوانرێت بە شێوەیەکی ئاسایی بڵێن. زۆر قورسە بەردەوام ڕاستگۆ بیت؛ مانەوە لە خەمدا سەختە. هەندێک جار، هەموومان پێویستمان بەوەیە خۆمان لە پشت چاویلکەی خۆرەوە بشارینەوە بۆ ئەوەی ڕاستگۆ، خۆبەکەمزان و بەڕێز بمێنینەوە. ئاڵۆزە بەڵام گرنگە.

هەندێک جار دەڵێین،

بۆ هەموو شتێک کاتێک هەیە.

لە پرسەکاندا، بە چەندین دۆخی سۆزداریی جیاوازدا تێدەپەڕین و ناتوانین بە سادەیی هەندێک سات تێپەڕێنین. (لە بەڕێوەبردندا، هەندێک جار بەمە دەوترێت “قاڵبی قبوڵکردنی مردن”.) هەموو دۆخە سۆزدارییەکان گرنگیی خۆیان هەیە، و ناتوانیت بەو ئاسانییە لە خەمەوە بۆ خۆشی، یان بە پێچەوانەوە، بگۆڕیت.

عبدالملک ئەمە بە باشی لە گۆرانییەکەی ‘ڤالێنتین’دا دەردەبڕێت، و دەڵێت:

ڕاستە کە ئێمە لە برازاوایلی،
گۆرانی دەڵێین، سەما دەکەین.. بەڵێ سەما دەکەین لە کاتێکدا کە کۆتاییە.

پابەندبوون بە خۆمانەوە هەروەها بەو مانایەیە کە لەگەڵ ڕەچاوکردنی چوارچێوە و کاریگەرییەکانی جیهاندا، هەر خۆمان بین.
(لە پرسەکاندا، هەندێکجار ساتێکیشە بۆ ئاهەنگگێڕان، تەنانەت ئەگەر ئەوە دژبەیەکیش دەربکەوێت.)

پێشکەشکردنی تێبینی دەتوانێت ڕێگایەک بێت بۆ دەربڕینی ئەوەی دەیبینین یان ئاماژەدان بەو شتانەی بەلاتانەوە سەرنجڕاکێشن. ئەمە بریتییە لە کردنەوەی خۆمان بە کراوەیی، قبوڵکردنی شتەکان وەک خۆیان، و کاردانەوە بەپێی کەسایەتی و خودی ڕاستەقینەی خۆمان. هاوسەنگییەکە لەنێوان جدی وەرگرتنی شتەکان و بەردەوام جدی نەبووندا. ئەم شێوازە یارمەتیدەرە بۆ هێشتنەوەی سەرنج لەسەر ئەوەی کە بەڕاستی گرنگە و یارمەتی هەمووان دەدات لەسەر پێی خۆیان بمێننەوە.

ڕاستییەکەی بڵێ

ئایا دەزانیت منداڵان حەزیان لە یەکگرتوویی و ڕوونییە؟ بۆچی؟ چونکە حەز دەکەن هەست بە ئارامی بکەن، ئەمە یارمەتییان دەدات پشت بە واقیع ببەستن و لەوە تێبگەن کە لە دەوروبەریان ڕوودەدات. سەبارەت بەم بابەتە، منداڵان لە گاڵتەی تێگەیشتن (ایرۆنی) تێناگەن و زۆرجار وادەزانن خەڵک پێیان پێدەکەنن، بۆیە بە باشی وەڵامی نادەنەوە.

ئیرۆنی پێچەوانەی ڕاستگۆییە، چونکە بە گشتی شێوەیەکە لە یاری و گاڵتە. هەرچەندە هەندێک جار دەکرێت خۆش بێت، بەڵام لە کاتی قسەکردن لەگەڵ منداڵاندا پێشنیار ناکرێت.

خەمۆکی دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر میزاجمان و شێوازی تێڕوانینمان بۆ ژیان هەبێت، بە توانامانیشەوە بۆ مانەوە لە پەیوەندیدا لەگەڵ واقیعدا.

توانامان بۆ پابەندبوون بە ڕاستگۆیی هەندێک جار پشت بە میزاجمان دەبەستێت. ئەگەر هەست بە دڵەڕاوکێ بکەین، مامۆستایانی هۆشیاری زۆرجار ئامۆژگاری پێشکەش دەکەن بۆ یارمەتیدان.

بۆ نموونە، تەنها دانانی هەردوو دەست لەناو سەتڵێک ئاوی ساردی سەهۆڵیدا دەتوانێت یارمەتیمان بدات بزانین کە ئایا خەمۆکین یان دڵەڕاوکێمان هەیە. کاتێک خەمۆکین، ڕەنگە نەتوانین دەستەکانمان لەناو ئاوە ساردەکەدا بهێڵینەوە، بەڵام ئەگەر هەست بە دڵخۆشی و ئارامی بکەین، دەتوانین بەبێ هیچ زەحمەتێک دەستەکانمان لەژێر ئاوەکەدا بهێڵینەوە.

هۆکارەکەی ئەوەیە کە کاتێک هەست بە خەمۆکی دەکەین، سیستەمی دەماریمان زۆر هەستیار دەبێت چونکە پەیوەندییەکانی دەماری و سیناپسەکانمان بەردەوام کاریان تێدەکرێت. وەک ئەوە وایە بەبێ ئەوەی بتوانین کۆنترۆڵی بکەین، زیادەڕۆیی لە هەستیاریدا بکەین. مێشکمان زۆر هەستیارتر دەبێت بە بەراورد بە کاتێک کە هەستمان باشە.

نموونەیەکی تر بازاڕکردنە: هەموو هاندەرەکان؛ ڕووناکییەکان، ڕیکلامەکان، دەنگەکان؛ بەردەوام بۆمبارانى مێشکی سۆزداریمان دەکەن. ئەم هاندانە دەبێتە هۆی ئەوەی هەستەکانمان زیاتر لەوە ناجێگیر بن کە کاتێک بە ئارامییەوە کتێبێک دەخوێنینەوە.

هەمان شت ڕوودەدات کاتێک هەست بە خەمۆکی دەکەین: مێشکمان تووشی هەڵبەز و دابەزی سۆزداریی زۆر زیاتر دەبێت وەک لە کاتێک کە ئارام و بێخەین.

بەشی سۆزداریی مێشکمان بە بەراورد بە بەشی لۆژیکییەکەی زاڵتر دەبێت، کە ئەمەش کاریگەری لەسەر میزاجمان دادەنێت. لەم کاتانەدا، بە گشتی ناتوانین لە ڕووی دەروونییەوە هەست بە باشی بکەین یان پابەندی ڕاستگۆیی بین لەگەڵ کەسانی تردا، چونکە لە دۆخێکی بەردەوامی تەسەلەبوونی سۆزداریداین.

ژیان دەکرێت سەخت بێت بەپێی بارودۆخەکانمان. جا ملیۆنێر بین یان زۆر هەژار، هەموومان ئەگەری ئەوەمان هەیە ڕۆژێک هەست بە نەخۆشی بکەین.

کاتێک لە پلەکانی کۆمەڵگەدا سەبارەت بە “چینی کۆمەڵایەتی” و “سامان” دادەبەزین، بە گشتی هەستکردن بە ئاسوودەیی قورستر دەبێت.

خەڵکی هەژار زۆرجار زۆرترین ڕووبەڕووی کێشەکانی پەیوەست بە خوێندن، بەرکەوتنی ژینگەیی، دەستڕاگەیشتن بە چاودێریی تەندروستی، و کێشەکانی چوارچێوەی کۆمەڵایەتی دەبنەوە. لە ڕووی ژمارەییەوە، خەڵکی هەژار؛ بەهۆی بارودۆخیانەوە؛ بەگشتی زیاتر تووشی تێکچوونەکانی خەمۆکی دەبن بە بەراورد بەوانەی لە پۆلە کۆمەڵایەتییە بەرزەکاندان.

چینە کۆمەڵایەتییە باڵاکان بژاردەی باشتر و نەرمیی زیاتریان لە ژیاندا هەیە، کە ڕێگەیان پێدەدات بارودۆخی خۆیان بگۆڕن. ئەمە ڕاستییەکە.

ئەمە سەرنجمان بۆ لای چەمکی “کۆنتێکست” ڕادەکێشێت، کە دەکرێت کۆمەڵایەتی، هاوسەرگیری، خێزانی، یان ژینگەیی بێت.

ئێم سی سۆلار باس لەمانە دەکات:

پێکهاتە لە چەمک بەهێزترە

عبدالملک دەڵێت:

بەپێی چوارچێوەکە، دەکرێت خاڵە بەهێز و لاوازەکان تێکەڵ بکەین.

زنجیرەی تەلەفزیۆنیی “The Fresh Prince of Bel-Air” هەروەها تیشک دەخاتە سەر ئەم پرسیارەی پەیوەست بە چوارچێوە.

کەسێکی دەوڵەمەند لە ژینگەیەکی سەخت و هەژاردا بە هەمان شێوە مامەڵە لەگەڵ کێشەکاندا ناکات، و بە پێچەوانەوە، کەسێکی هەژار لە ژینگەیەکی ئاست بەرزدا بە هەمان شێوە مامەڵە لەگەڵ کێشەکاندا ناکات.

بەڵام هەموو ئەمانە یارمەتیمان دەدات تێبگەین کە پاشخانى چینى کۆمەڵایەتىمان هەرچییەک بێت، هەموومان ڕووبەڕووی سەختی و تێکۆشان دەبینەوە بۆ تەندروستى، ژیان، ڕاستى، بەرەنگاربوونەوەى نەخۆشى، و پاراستنى هەسارەکە.

هەموومان لە کۆمەڵگەدا ڕۆڵ دەگێڕین، چونکە بۆ هەمووان سوودی هاوبەشە.

سەرەڕای چوارچێوەی مێژوویی و ئابووریی دەوری ئەم پرسە، هەموومان بەرژەوەندیمان هەیە لە یارمەتیدانی خەڵکی دەوروبەرمان بۆ تەقەلە و کێشەکانیان.

لە کۆتاییدا، کاتێک ئەمە تێدەگەیت، وات پێدەدات ببینیت کە یەکێک لە گەورەترین کێشەکانی کۆمەڵگا “نەزانییە”، هەروەک چۆن ئێم سی سۆلار لە گۆرانیی “La concubine de l’hémoglobine“دا ڕوونی کردۆتەوە. نەزانیی ڕەگی هەموو کێشەیەکە.

وەک لە کتێبی پیرۆز و لە “حەوت گوناهی کوشندە”دا دەبینرێت، هەندێک پێیان وایە خراپترین گوناه حسدە، چونکە ڕەگی هەموو گوناهەکانی ترە.

یارمەتیدانی کەسانی دەوروبەرمان دەتوانێت خۆشگوزەرانییان باشتر بکات، هەروەها یارمەتیمان دەدات خۆشمان هەست بە باشی بکەین.

یارمەتیدانی چینی کۆمەڵایەتیی هەژار، لە ڕووی بیرکارییەوەشەوە یارمەتیی دەوڵەمەندترین چین دەدات. ئەمە چیتر تەنها کێشەیەکی “چینی کۆمەڵایەتی” نییە.

هیچ هۆکارێک نییە بۆ چاوەڕوانیکردن. هەمیشە کار دەبێت بکرێت؛ دوای ئەوە، دەتوانین شتێکی تر بکەین.

کۆمەڵگەیەکی کراوە لە بەرژەوەندیی هەموواندایە. ڕاستییەکە ئەوەیە کە تێبگەین ئێمە هەموومان پێکەوە وەک مرۆڤ، بە کۆمەڵگە کراوەکەمان، سیستەمی یاسایی، و مافەکانی مرۆڤ پارێزراوین.