우리는 때때로 건강 관리사와 의사를 방문해야 합니다:

많은 사람들이 깨닫지 못하지만 꽤 자주 발생하는 현상이 있는데, 바로 ‘의사 공포증’이라 불리는 것입니다. 때로는 ‘백의 증후군’이라고도 불리죠. 많은 사람들이 의사를 만나야 할 때조차도 무의식적으로 두려움을 느낍니다. 이 공포는 종종 잠재의식적입니다. 우리는 이를 적극적으로 생각하지 않지만, 여전히 진료 예약을 하거나 도움을 구하는 것을 막습니다.

심리학에서는 의식과 무의식에 대해 배웁니다. 이러한 특정 공포는 대개 무의식 속에 자리잡고 있어, 우리가 의료 서비스를 회피하고 있다는 사실조차 인지하지 못할 수 있습니다. 다른 나라에 거주하는 외국인 배경의 사람들에게는 상황이 더욱 복잡할 수 있습니다. 이들은 현재 거주지에서 정기 건강검진을 받는 것보다 모국 출신 의사를 찾는 것을 선호하는 경우가 많습니다. 아이러니하게도 다양한 배경을 가진 사람들은 체계적 요인으로 인해 건강 위험에 더 많이 노출되기 때문에, 오히려 의료 서비스를 더욱 우선시해야 합니다.

이 문제는 모든 유형의 의료 전문가에게 해당됩니다: 일반의, 안경사, 치과의사, 피부과 전문의 등. 우리 중 많은 이들이 단순히 방문 일정을 잡는 것을 잊어버리곤 합니다. 비록 이 전문가들이 우리를 돕기 위해 존재함에도 불구하고 말입니다.

정기적으로 의사를 찾는 습관은 대개 부모님에게서 물려받거나 정부의 권고에 기반합니다. 하지만 나이가 들거나 집이나 도시를 옮기면서 우리는 종종 그 습관을 유지하는 것을 잊곤 합니다.

이것이 중요한 이유는 의사가 문제를 조기에 발견할 수 있기 때문입니다. 통증이나 불편감과 같은 평소와 다른 증상을 느낄 때마다 이는 무언가 문제가 있을 수 있다는 신호이며, 반드시 검사를 받아야 합니다. 흔하지 않거나 지속되는 통증은 정상적이지 않으며 무시해서는 안 됩니다.

우리 사회는 완벽함에 집착하는 경향이 있어 우리가 무적이라는 착각을 불러일으키지만, 이는 완전히 잘못된 생각입니다. 우리는 종종 자신이 강하고 건강하다고 믿지만, 암과 같은 질환은 갑자기 찾아올 수 있습니다. 하루아침에 소중한 사람을 잃은 사람들의 이야기를 얼마나 많이 들어왔습니까? 심지어 어린이도 암에 걸릴 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

올해 의사 선생님을 찾아뵈셨나요? 안과 선생님은요? 치과 선생님은요? 피부과 선생님은요? 척추 지압사 선생님은요?

다음은 몇 가지 일반적인 권장 사항입니다:

• 일반의사 정기검진: 최소 연 1회
• 치과 의사: 6개월마다
• 안경사: 2년마다, 또는 연령과 필요에 따라 매년

또 다른 문제는 증상이 나타나도 의사에게 알리지 않을 때입니다. 그때가 위험해지는 순간입니다. 의사는 추측할 수 없습니다. 모든 세부 사항이 필요합니다. 평소와 다른 증상이 나타나면 반드시 의사에게 알려야 합니다.

또한 주변 환경에서 이상한 점이 발견되면 반드시 보고해야 합니다. 예를 들어:

• 가정 내 오염
• 정원 살충제 문제
• 안전하지 않은 화장품 또는 개인 위생용품
• 안전하지 않은 청소 또는 가정용품

유카 앱과 같은 유용한 도구를 활용하면 식품과 화장품의 안전성을 확인할 수 있습니다. 토양 품질을 평가하고 가정에서 유해 제품을 제거하는 도구도 사용할 수 있습니다. PFAS 및 기타 유해 화학 물질과 같은 위험 요소에 주의하세요. 이에 대한 훌륭한 정보원은 소비자 잡지 웹사이트(링크)입니다.

인지가 매우 중요합니다. 이상하거나 지속되는 통증 같은 문제가 있음을 알아차리는 것은 무시해서는 안 됩니다. 패턴을 파악하고 기록하며, 담당 의사에게 언급하세요.

가장 좋은 방법은 주치의 진료소에 전화하여 증상과 상황(무슨 일이 있었는지, 언제, 어떻게)을 설명하고 진료를 예약하는 것입니다. 물론 귀찮고 번거롭게 느껴질 수 있지만, 건강을 위해 노력할 가치가 있습니다. 하지만 이는 매우 중요합니다. 문제를 해결하고 자신을 보호하는 데 도움이 되니 꼭 의사를 방문하시기 바랍니다.