문버드: 호흡 연습을 위한 촉각적 마음챙김 보조 도구.

문버드를 손 안에서 오르내리는 작은 ‘기계 새’라고 생각해보세요. 매일 하는 호흡 운동을 돕기 위해 부드럽고 리드미컬하게 움직입니다.

그 움직임은 꾸준한 리듬으로 주의를 이끌어 집중력을 유지하도록 도와주어, 심장 일관성이나 마음챙김 같은 수행에 완벽합니다.

요가나 태극권을 연습하거나 마음챙김 수업에 참여할 때, 그룹에서 진행하는 호흡법은 종종 더 수월하게 느껴집니다. 다른 사람들과 함께하면 차분한 분위기가 조성되어 현재에 집중하고 자신의 연습에 몰입하는 데 도움이 됩니다.

혼자서 마음챙김을 실천하는 것은 더 어려울 수 있다. 명상을 즐기는 사람들조차 혼자서 집중력을 유지하기가 힘들 때가 있다.

많은 온라인 마음챙김 자료들은 호흡법을 돕기 위해 영상이나 소리를 포함합니다. 하지만 문버드는 다른 접근법을 제공합니다. 시각이나 청각에 의존하기보다 촉각(촉감)을 활용합니다. 손에 느껴지는 부드러운 맥박이 호흡 리듬을 깊이 느끼고 집중하도록 돕습니다.

이 촉각적 감각은 피아노를 배우는 것과 마찬가지로 신체 기억이라 불리는 것을 활성화시킵니다.

처음에는 몸과 호흡에 안내가 필요하지만, 시간이 지나면 자연스럽게 문버드의 호흡 리듬을 따라가게 될 것입니다. 머지않아 당신은 문버드가 조용한 신체적 안내자 역할을 하며, 심장 일치 상태에서 수월하게 호흡하는 자신을 발견할 수 있을 것입니다. 마치 숙련된 피아노 연주를 하는 것처럼 말이죠.

최상의 효과를 위해 하루 세 번 문버드를 사용하는 것이 권장되지만, 어디서든 사용할 수 있습니다. 불면증 완화를 위해 침대에서, 대중교통을 기다리는 동안, 심지어 TV를 시청하는 동안에도 사용 가능합니다.

또한, 문버드는 선택적으로 태블릿이나 모바일 기기에 블루투스로 연결할 수 있어 호흡 속도에 영향을 받는 심박 변이도(HRV)를 모니터링할 수 있습니다.

태블릿이나 모바일 기기는 처음에 제품을 등록하고 본인의 설정에 맞게 구성하는 데 흥미로울 수 있습니다. 그러나 일단 설정만 완료되면 문버드는 휴대폰이나 인터넷 접속 없이도 독립적으로 사용할 수 있어 컴퓨터 접근이 어려운 노인들에게 이상적입니다.

어린이용 문버드 버전인 문버디도 출시되었습니다. 웹사이트에서는 충전 스탠드를 포함한 새로운 액세서리도 만나볼 수 있습니다.

우리는 문버드 대사입니다!

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중요 참고사항: 문버드와 문버디는 섬세한 기기로, 조심스럽게 다루지 않으면 파손될 수 있습니다. 그러나 파손된 경우에도 버리지 마십시오. 대부분의 경우 수리가 가능합니다. 지원 및 추가 정보는 문버드 팀 웹사이트를 통해 문의하실 수 있습니다.