სასიარულო ბილიკები, მიზნები და პროგრესირება

როდესაც მიზნებსა და პროგრესზე ვსაუბრობთ, შეგვიძლია ავიღოთ სეირნობის მარტივი მაგალითი; რაღაც, რაც ხშირად დღის პირად მიღწევად მიიჩნევა.

როდესაც სეირნობაზე გადავწყვეტთ, ყოველთვის არის გაჩერება და ჩასვლა. მაგრამ თუ მუდმივად მხოლოდ ჩასვლაზე ვკონცენტრირდებით, ეს დიდად არ უწყობს ხელს კარგი განწყობის ან პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნებას; განსაკუთრებით მაშინ, თუ ჯერ კიდევ დიდი გზაა გასავლელი.

უფრო გააზრებული მიდგომაა, ფოკუსირება მოხდეს “პროგრესზე”, და არა მხოლოდ დანიშნულების ადგილზე.

არ აქვს მნიშვნელობა, მარტონი მივდივართ თუ ჯგუფურად, და წარმოდგენაში ვარ, რომ ყველა წინ მივიწევთ; თუნდაც სხვადასხვა ბილიკზე, სხვადასხვა მთას, კუნძულსა თუ უდაბნოს ვუმზერთ; ეს სულიერად ამაღლებს.

ჩვენ ყველას განსხვავებული უნარები, ხედვები და ძლიერი მხარეები გვაქვს. ჯგუფში, გუნდში, სამუშაო ადგილას ან სპორტულ კლუბში წევრების მრავალფეროვანი შესაძლებლობები როგორც ბუნებრივი, ისე აუცილებელიცაა.

მაშ, ნამდვილად ერთმანეთთან კონკურენციაში ვართ? თუ ღრმად დავფიქრდებით, ალბათ არა.

წარმოიდგინეთ სპორტული შეჯიბრი, სადაც მონაწილეები საერთო მოსახლეობიდან შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით ირჩევიან. ზოგი უკეთ ირბენს, ზოგი ველოსპორტშია ძლიერი და ა.შ. თქვენ ვერასდროს იპოვით ორ ადამიანს ზუსტად ერთნაირი უნარებით. ამის გაცნობიერება სტრესის, კონკურენციისა და შურის შემცირებაში გვეხმარება. ის ასევე ხელს უწყობს “სუფთა თამაშს” და გვეხმარება, ოპტიმიზმი შევინარჩუნოთ.

ცხოვრების ნათელი მხარის დანახვა

ნაკლები შურითა და უსარგებლო კონკურენციით გუნდი საბოლოოდ უფრო ეფექტური, თანამშრომლობითი და ჰარმონიული ხდება.

ჭარბი შური ან კონკურენტული სულისკვეთება არასდროს მოგვცემს ნამდვილ “გამარჯვებას”; ეს მხოლოდ ილუზიაა. ასევე, არ უნდა ვიდარდოთ “ზედმეტად” შეცდომების დაშვების გამო. შეუძლებელია მათ გარეშე ცხოვრება. სინამდვილეში, წარუმატებლობისგან უფრო მეტს ვსწავლობთ, ვიდრე წარმატებისგან.

გუნდში შურისა და კონკურენციის შემცირება სტრესის შემცირებას უწყობს ხელს. როდესაც საკუთარ თავსა და გარშემომყოფებზე მენტალურ წარმოდგენას ვიქმნით, უფრო ადვილია, ფოკუსირება საკუთარ საქმეზე შევინარჩუნოთ და შედარებების გამო ყურადღება არ გაგვიფანტოს. ეს ამყარებს ურთიერთობებს და აუმჯობესებს კომუნიკაციას.

ჩვენ ასევე შეიძლება გავაცნობიეროთ, რომ ადამიანებს შორის არ არსებობს “საუკეთესო” ან “ყველაზე ცუდი” პოზიცია.

როგორც საფრანგეთში ზოგჯერ ვამბობთ:

არ არსებობს დაუფასებელი სამუშაო

ყველა წვლილს აქვს ფასი.

ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ სეირნობის, სირბილის ან ველოსიპედით სეირნობის ჯგუფში არავის სურს ბოლოში ყოფნა? ბოლოში ყოფნა შეიძლება ისე იგრძნოს, თითქოს “მარცხენახმა” ან “სოციალურად სუსტი” ხარ. ეს გრძნობა სქესობრივ და კულტურულ საზღვრებს არ ცნობს.

მაგრამ თუ ლოგიკურად დავფიქრდებით, ნებისმიერ ჯგუფში ვიღაც ყოველთვის ბოლო პოზიციაზე იქნება. ნუთუ ეს ნამდვილად ხდის ვინმეს წაგებულად? ეს მხოლოდ მენტალური კონსტრუქციებია. ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვიყოთ “გმირები” ან “წაგებულები”, “პირველები” ან “ბოლოები”; ეს უბრალოდ აღქმის საკითხია. ერთ დღეს პირველი ხარ, მეორე დღეს კი — ბოლო.

კონკურენცია შეიძლება მოტივაციის მომცემი ჩანდეს, მაგრამ ის ხშირად სტრესსა და დაშორებას იწვევს.

როგორც სპორტში ამბობენ:

ყველაზე მნიშვნელოვანი მონაწილეობაა.

ყველას გვაქვს ძლიერი მხარეები სხვადასხვა სფეროში. არავინ არის ყველაფერში კარგი.

ნამდვილი პრობლემა მაშინ იწყება, როდესაც ადამიანები სხვებს “წაგებულებად” მოიხსენიებენ. ხშირად, თავად ისინი, ვინც სხვებს ასე მოიხსენიებენ, შიშობენ, რომ მათაც იგივეს დაარქმევენ.

იმ იდეის მიღებითა და გაზიარებით, რომ არ არსებობს “ცუდი ადგილი” ან “ცუდი ვაგონი”, ჩვენ ვაღიარებთ, რომ ყველა ღირებულია. ჩვენ ყველანი ზოგჯერ “ცუდ ადგილებს” ვაწყდებით; და ეს ნორმალურია…

ეს აზროვნება ხელს უწყობს ეჭვიანობის, ტოქსიკური კონკურენციისა და მათთან დაკავშირებული სტრესის შემცირებას. ის ხელს უწყობს უკეთეს კომუნიკაციას და ასტიმულირებს კრეატიულობას, რომელიც საუკეთესოდ მშვიდ გარემოში ვითარდება.

სტრესულ ან ტოქსიკურ ატმოსფეროში ნამდვილად კრეატიული ვერ იქნები. სტრესი კი ყველგანაა.

ვებგვერდი HealthInYourPlanet მიზნად ისახავს ამ სტრესის შემცირებაში დახმარებას. მიუხედავად იმისა, რომ დადებითი სტრესი შეიძლება მოტივაციური იყოს, ჩვენი ყურადღება აქ უარყოფითი სტრესის შემცირებაზეა გამახვილებული. სტრესის შემცირება ორმხრივად მომგებიანია; ის აძლიერებს გუნდურ სულს და ხელს უწყობს თანამშრომლობას.

ზოგჯერ კარიერული წარმატება უფრო მარტივად მიიღწევა ვინმესთან ერთად ყავის დალევით, ვიდრე განმარტოებით და ზედმეტი ძალისხმევით.

კარგი ურთიერთობები გვეხმარება, რომ საუკეთესოდ ვიმუშაოთ. ისინი გვაძლევენ საშუალებას, მივიღოთ სასარგებლო ინფორმაცია და შევიქმნათ ის ემოციური კმაყოფილება, რომელიც წარმატებისთვისაა საჭირო.

სიკეთის ციკლების შენარჩუნება ხელს უწყობს მუდმივ შემოქმედებითობასა და გამძლეობას, მაშინაც კი, როდესაც ეს ციკლები მყიფეა ან ირღვევა. ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ, დროდადრო ისინი ხელახლა ავაშენოთ.

ჩვენ ხშირად ერთად ვაღწევთ შედეგებს, მაგრამ თითოეულ ჩვენგანს უნიკალური უნარები მოგვყვება. ჩვენი განსხვავებების აღიარება შედარების სურვილს ამცირებს. შედარება კი, მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივია, ხშირად არაპროდუქტიულია.

ამის ნაცვლად, ჩვენი მრავალფეროვნების დანახვა ჩვენს კოლექტიურ სიმდიდრეს ავლენს:

ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და ყველას გვაქვს ჩვენი წვლილი შეტანის.

სტრესის შემცირებით, ჩვენ ვხდებით უფრო გულწრფელები, მეტს ვუზიარებთ სხვებს და ხელს ვუწყობთ სათნოების წრეების შექმნას.

ყოველთვის ადვილი არ არის ამ აზროვნების შენარჩუნება, მაგრამ ერთხელ თუ აითვისებ, ის გადამდები ხდება. დახმარება და გაზიარება ბუნებრივად ვრცელდება.

წარმოიდგინეთ ეს დიდი ბორბალი: მარტო დატრიალება რთულია, მაგრამ სხვებთან ერთად — უფრო მარტივი. სხვების დახმარება ხშირად საკუთარი თავის დახმარების საუკეთესო გზაა. როგორც ზოგიერთ კულტურაში ამბობენ:

დაიხმარე თავი და ცა დაგეხმარება.

იაპონურად ხალხი ხშირად ამბობს “განბატე”, რაც ნიშნავს “გამაგრდი”. სხვა კულტურებში ამის ნაცვლად შეიძლება ვთქვათ: “მოდი, მაქსიმუმი გავაკეთოთ” ან უბრალოდ “თავი მოიხედე”. კარგი დღეა თუ ცუდი, ჩვენ ყველა ჩვენი გზით ვწევართ წინ.

ჩვენს საკუთარ პროგრესზე ფოკუსირებითა და პოზიტიურობის შენარჩუნებით, ვხდებით უფრო კრეატიულები და ეფექტურები და ვვითარდებით ჩვენი სრული პოტენციალით.

როდესაც კონკურენცია ქრება, კრეატიულობა იზრდება. ჩვენ ვხდებით უკეთესები ჩვენს საქმეში, უფრო თანმიმდევრულები ვარჯიშში და უფრო თანამგრძნობნი საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ.

როდესაც საკუთარ თავზე ვზრუნავთ, სხვებზე ზრუნვის მეტი უნარი გვეძლევა. ჩვენ შეგვიძლია აღვადგინოთ, შევაკეთოთ და გავაუმჯობესოთ ის, რაც გარშემოა. და საკუთარ თავს უნდა შევახსენოთ: ჩვენ მხოლოდ ადამიანები ვართ და არა შეუპოვარები.

როდესაც მშვიდობიან გარემოს ვქმნით და ვინარჩუნებთ, უმჯობესია, ძირებს დავუბრუნდეთ; გაცნობიერებულობას.

გააზრებული ყურადღების მასწავლებლები ხშირად განმარტავენ, რომ ტვინს უყვარს ის, რაც სასიამოვნო შეგრძნებას იწვევს. მაგრამ ზედმეტი ფიქრი ტვინის პრიმიტიულ (ანუ “რეპტილიურ”) ინსტინქტებს არასასარგებლო გზებით კვებავს.

მაგრამ არასდროს არის გვიან. ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია აღვადგინოთ დანგრეული.

როგორც მაჰათმა განდი გვახსენებს:

შენი რწმენა შენს აზრებად იქცევა.
შენი აზრები შენს სიტყვებად იქცევა.
შენი სიტყვები შენს ქმედებებად იქცევა.
შენი ქმედებები შენს ჩვევებად იქცევა.
შენი ჩვევები შენს ღირებულებებად იქცევა.
შენი ღირებულებები შენს ბედისწერად იქცევა.

— მ. კ. განდი