“Anti-cancro”
“Un nuovo modo di vivere”.
“Dott. David Servan Schreiber”
Il libro di David Servan-Schreiber è un ottimo punto di partenza per cambiare le nostre abitudini e iniziare un nuovo stile di vita sano. Ci aiuta a capire come si sviluppa il cancro e come ridurne i rischi. È utile anche in relazione ad altre malattie come il Parkinson, l’Alzheimer e così via.
Articoli “Manger Equilibré”.
Rivista “60 Millions de Consommateurs”
Una dieta equilibrata spiegata: una panoramica di ciò che dovremmo mangiare ogni giorno. Tutto è stato riassunto in un’unica tabella da professionisti della salute e riviste di consumatori.
“Je vie avec une Maladie Auto Immune.
“Dott. Laurent Chevallier“
Il libro di Laurent Chevallier fornisce un esempio di menu settimanale per aiutare a mantenere uno stile di vita sano e una dieta equilibrata. Offre esempi e idee su cosa mangiare durante la settimana a colazione, pranzo e cena.
“L’intestino: la storia segreta del nostro corpo.”
“Giulia Enders – L’intestino: la storia segreta dell’organo più sottovalutato del nostro corpo”
A volte diciamo che il nostro intestino è il nostro “secondo cervello” a causa del gran numero di connessioni nervose. La nostra dieta può influenzare in modo significativo il nostro umore e il nostro sistema immunitario. Il libro di Giulia Enders aiuta a spiegare i principi di base dei nostri batteri intestinali e del nostro sistema digestivo.
“Quanta soia possiamo consumare in sicurezza?”
“QueChoisir” (Rivista dei consumatori).
Le proteine della soia contengono molecole che possono influire sul nostro sistema ormonale. Esiste un livello massimo di assunzione raccomandato, che può variare a seconda della qualità della soia. È possibile trovare i livelli corretti di assunzione giornaliera e settimanale di proteine della soia al link sottostante.
Consigli per la salute durante il viaggio
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Evita
la dipendenza
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