Moonbird: un ausilio tattile per la consapevolezza nella pratica della respirazione.

Immaginate Moonbird come un piccolo “uccello meccanico” che si alza e si abbassa nella vostra mano, muovendosi delicatamente e ritmicamente per accompagnare i vostri esercizi di respirazione quotidiani.

Il suo movimento ti aiuta a rimanere concentrato guidando la tua attenzione verso un ritmo costante, rendendolo perfetto per pratiche come la coerenza cardiaca o la consapevolezza.

Quando pratichi yoga, tai chi o frequenti un corso di mindfulness, gli esercizi di respirazione guidati spesso risultano più facili in gruppo. Stare con gli altri crea un’atmosfera rilassante che ti aiuta a rimanere presente e concentrato sulla pratica.

Praticare la consapevolezza da soli può essere più difficile. Anche chi ama meditare a volte trova difficile mantenere la concentrazione da solo.

Molte risorse online dedicate alla mindfulness includono video o suoni a supporto della respirazione; Moon-bird offre invece qualcosa di diverso. Stimola il senso del tatto (senso tattile), anziché affidarsi alla vista o all’udito. Il delicato pulsare nella mano aiuta a percepire e concentrarsi profondamente sul ritmo della respirazione.

Questa sensazione tattile attiva quella che è nota come memoria fisica, proprio come quando si impara a suonare il pianoforte.

All’inizio, il tuo corpo e il tuo respiro avranno bisogno di una guida, ma col tempo seguiranno naturalmente il ritmo del Moonbird’s Breath. Presto potresti ritrovarti a respirare senza sforzo, in coerenza cardiaca, con Moonbird che funge da guida fisica silenziosa; proprio come suonare un brano pianistico ben provato.

Si consiglia di utilizzare Moonbird tre volte al giorno per ottenere i migliori risultati, ma è possibile utilizzarlo ovunque: a letto per combattere l’insonnia, mentre si aspetta il mezzo pubblico o anche mentre si guarda la TV.

Inoltre, Moonbird può essere collegato tramite Bluetooth a un tablet o a un dispositivo mobile, consentendo di monitorare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), che è influenzata dalla frequenza respiratoria.

Un tablet o un dispositivo mobile possono essere utili inizialmente per registrare e configurare il prodotto in base alle proprie impostazioni. Tuttavia, una volta configurato, Moonbird può essere utilizzato in modo indipendente, senza bisogno di un telefono o di un accesso a Internet, rendendolo ideale per le persone anziane che non hanno accesso a un computer.

Esiste anche una versione di Moonbird per bambini, chiamata Moonbuddy. Sul sito web sono disponibili anche nuovi accessori, tra cui un supporto di ricarica.

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Nota importante: Moonbird e Moonbuddy sono dispositivi delicati che potrebbero rompersi se non maneggiati con cura. Tuttavia, se dovessero danneggiarsi, non gettarli via; nella maggior parte dei casi è possibile ripararli. È inoltre possibile contattare il team Moonbird tramite il loro sito web per assistenza e ulteriori informazioni.