Sikat gigi:
Menurut penelitian terbaru, menyikat gigi lebih sering dapat membantu mengurangi perkembangan penyakit degeneratif.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa bakteri yang bertanggung jawab atas penyakit degeneratif dan kerusakan sel otak adalah jenis bakteri yang sama yang terdapat di gusi kita. Menyikat gigi lebih sering mungkin dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit, meskipun sayangnya, hal itu tidak dapat menghentikannya sepenuhnya. Hingga saat ini, belum ada obat yang diketahui untuk jenis penyakit ini.
Dalam artikel ini, Anda akan menemukan tips tentang cara meningkatkan rutinitas menyikat gigi Anda:
- Gunakan sikat gigi elektrik untuk efisiensi dan kualitas menyikat gigi yang lebih baik.
- Gunakan flosser silang untuk membersihkan sela-sela gigi.
- Gunakan sikat gigi interdental.
- Gunakan alat pembersih lidah untuk membersihkan lidah.
- Gunakan benang gigi silang atau tusuk gigi untuk membersihkan gigi Anda setelah makan.
Sikat Gigi Listrik:
Sikat gigi elektrik telah dibandingkan di situs web konsumen, dan generasi baru sikat gigi ini memudahkan untuk menghilangkan karang gigi dan plak di antara gigi. Beberapa model juga dilengkapi dengan teknologi canggih; misalnya, beberapa sikat gigi elektrik memberikan peringatan atau suara ketika kepala sikat perlu diganti karena penggunaan berlebihan.
Pada beberapa model sikat gigi elektrik, terdapat tiga atau lima program: satu untuk perawatan gusi, program kedua untuk pembersihan mendalam, program ketiga untuk pemutihan gigi, dan terkadang mode tambahan seperti pembersihan lanjutan atau pemutihan lanjutan. Memiliki program yang berbeda-beda dapat berguna, dan menggunakan semua program tersebut dengan benar juga dapat membantu memperpanjang waktu menyikat gigi.
Contoh Sikat Gigi Listrik Terbaik:
Proses Menyikat Gigi:
Dokter gigi memberikan banyak saran tentang cara menyikat gigi. Salah satu yang pertama adalah menyikat gigi sebagai berikut:
- Mulailah dengan menyikat gusi secara lembut.
- Kemudian, sikat lidah.
- Selanjutnya, sikat semua sisi gigi dengan teliti.
- Jika memungkinkan, gunakan mode pemutihan atau lakukan sikat gigi pemutihan.
Sumber Situs Web : https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Metode Menyikat Gigi yang Direkomendasikan dengan Sikat Gigi Listrik:
- Pertama, sikat gigi bagian dalam atas selama 30 detik.
- Kemudian, sikat gigi bagian atas luar selama 30 detik.
- Selanjutnya, sikat gigi bagian dalam bawah selama 30 detik.
- Kemudian, sikat gigi bagian bawah luar selama 30 detik.
Setelah itu, ulangi tiga langkah berikut:
- Sekali untuk perawatan gusi.
- Satu kali untuk pembersihan gigi yang mendalam.
- Digunakan sekali untuk pemutihan atau poles akhir.
Sikat gigi antar gigi:
Menggunakan Cross-flosser untuk membersihkan sela-sela gigi membantu membersihkan dengan sangat baik di antara gigi. Menggunakan Cross-flosser juga baik karena membantu menghindari menyentuh gigi dengan jari, yang lebih baik untuk kebersihan.
Disarankan juga untuk mengoleskan sedikit pasta gigi pada Cross-Flosser sebelum menggunakannya.
Sikat Gigi Antar Gigi:
Sikat gigi antar gigi membantu membersihkan area terdekat dengan gigi dan gusi, secara efektif mengurangi bakteri dengan menyikat secara mendalam di antara gigi. Penggunaan pertama kali mungkin terasa sakit, yang bisa cukup tidak nyaman, tetapi biasanya akan membaik setelah menyikat gusi secara normal tiga kali. Menariknya, setelah beberapa hari menggunakan sikat gigi antar gigi secara teratur, Anda akan menyadari bahwa rasa sakitnya sudah tidak ada lagi.
Saya pikir menggunakan sikat gigi antar gigi adalah ide yang sangat baik dan sangat membantu mengurangi bakteri di mulut. Disarankan juga untuk mengoleskan pasta gigi pada sikat gigi antar gigi sebelum menggunakannya.
Salah satu cara menggunakan sikat interdental adalah dengan mengoleskan pasta gigi pada sikat tersebut. Anda dapat menggunakannya setiap hari seperti sikat gigi biasa dan menggantinya saat dirasa perlu.
Membersihkan Lidah:
Menyikat lidah sangat membantu dalam mengurangi bakteri dan bau mulut. Mungkin kita tidak menyadarinya, tetapi sikat gigi elektrik juga dapat digunakan untuk menyikat lidah. Anda hanya perlu menghentikan sikat atau membeli sikat gigi khusus yang disebut “Tongue scraper” atau sikat gigi non-elektrik.
Menggunakan pasta gigi yang berbeda untuk setiap kali menyikat gigi:
Menggunakan beberapa pasta gigi dapat menjadi cara yang baik untuk meningkatkan kebersihan saat menyikat gigi. Anda dapat mengganti pasta gigi setiap kali menyikat gigi.
Setiap pasta gigi mengandung bahan dan sifat yang berbeda-beda yang membantu dalam proses menyikat gigi, misalnya, beberapa di antaranya mendukung pemulihan gusi. (Beberapa orang lebih memilih menggunakan pasta gigi organik sebelum tidur.)
Anda juga dapat memindai pasta gigi Anda (seperti halnya produk kosmetik lainnya) menggunakan aplikasi Yuka.
Anda dapat menemukan tabel perbandingan pasta gigi di situs web seperti www.which.co.uk atau www.ethicalconsumer.org, di mana Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli tiga pasta gigi teratas berdasarkan kandungan bahan-bahannya.
(Hati-hati saat memilih pasta gigi dan hindari bahan pemutih, karena bahan-bahan tersebut diketahui memiliki risiko karsinogenik.)
Comments are closed