Temukan Olahraga, Teknik Relaksasi, dan Lakukan dengan Serius :

Yoga / Tai Chi / Meditasi – Kesadaran Penuh

Pelajari teknik relaksasi untuk meningkatkan gaya hidup sehat dan kemampuan untuk rileks.

Cara yang baik untuk maju dalam hal ini adalah dengan membaca buku-buku tentang gaya hidup sehat. Anda dapat melangkah sedikit demi sedikit sesuai dengan topik yang ingin Anda jelajahi. Beberapa orang membayangkan proses ini seperti berjalan langkah demi langkah dari satu buku ke buku lainnya. Seperti tangga atau jalan di kegelapan, di mana buku-buku tersebut menunjukkan arah untuk maju.

Anda juga dapat menemukan kelas Yoga, Pilates, Taishi, dan lainnya…
Dengan mencari di internet atau situs web pemerintah daerah, Anda dapat menemukan “Organisasi Nasional” yang dapat merekomendasikan klub dan kelompok sesuai dengan lokasi tempat tinggal Anda.