Tetap “Sejati” (Rester “Vrai” dalam bahasa Prancis)

Mungkin ini salah satu hal terpenting dalam hidup.
Bagaimana kita bisa menjadi diri sendiri jika kita tidak jujur pada diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita?

Tetap setia pada diri sendiri dan tetap berada dalam kebenaran kemungkinan besar merupakan cara untuk menghindari “kecurangan”, membantu menghilangkan “wajah poker” kita, dan tetap alami meskipun menghadapi masalah seperti stres tinggi dan tanggung jawab.

Menghindari masker dan pakaian pelindung, berusaha menunjukkan diri kita apa adanya; Seperti lagu Gloria Gaynor, “I’m What I Am,” atau lagu band grunge rock Nirvana, “Come As You Are.”

Sangat sulit untuk mempertahankan tujuan ini secara konsisten karena sifatnya yang idealistis…

Sebuah ungkapan yang pernah dikatakan seseorang kepadaku suatu hari:

“Di dalam mobil pada malam hari, aku mengabaikan semua lampu merah…
Tapi jika aku tertangkap! Aku akan mengatakan yang sebenarnya…”

Buku “Our Body Love Truth” karya David Servan-Schreiber juga mengingatkan kita akan pentingnya merawat diri sendiri untuk menjaga kasih sayang dan empati terhadap orang lain, membantu menumbuhkan siklus positif ini baik untuk kesehatan kita sendiri maupun kesehatan orang lain.

Buku lain karya David Servan-Schreiber, “Kita Bisa Mengucapkan Selamat Tinggal Berulang Kali“, mengeksplorasi kompleksitas kehidupan, di mana situasi terkadang terasa aneh atau rusak. Meskipun kita ingin tetap berada dalam kebenaran secara terus-menerus, “itu tidak pernah sempurna.”

“Tidak jujur” mungkin berarti “Memainkan peran,” seperti seorang aktor yang memerankan karakter dan gaya yang berbeda-beda. Namun, ketika kita pergi ke teater, akting adalah pekerjaan yang sah: Aktor fokus pada peran mereka selama pertunjukan, dan begitu mereka meninggalkan panggung, mereka melepas kostum dan riasan mereka untuk kembali ke kehidupan nyata mereka. Tidak mungkin untuk terus-menerus memainkan peran.

Terkadang, kita mungkin harus bertindak, misalnya, selama upacara pemakaman, untuk menyembunyikan emosi atau hal-hal yang tidak dapat diungkapkan secara terbuka.

Ada banyak situasi seperti ini; hal-hal yang tidak bisa diungkapkan dengan cara biasa. Sangat sulit untuk selalu jujur; bertahan dalam kesedihan itu sulit. Terkadang, kita semua perlu bersembunyi di balik kacamata hitam untuk tetap jujur, rendah hati, dan menghormati. Hal ini kompleks tetapi penting.

Terkadang kita berkata,

“Ada waktunya untuk segala sesuatu.”

Dalam upacara pemakaman, kita mengalami berbagai macam keadaan emosional dan tidak bisa sekadar melewati momen-momen tertentu. (Dalam manajemen, hal ini kadang-kadang disebut sebagai “kurva penerimaan kematian.”) Semua keadaan emosional memiliki pentingnya masing-masing, dan Anda tidak bisa dengan mudah beralih dari kesedihan ke kebahagiaan; atau sebaliknya.

Abd Al Malik mengungkapkannya dengan baik dalam lagunya Valentin, dengan mengatakan:

“Benar, kita berada di Brazzaville.
Kita bernyanyi, kita menari… Ya, kita menari meskipun ini sudah akhir.”

Tetap setia pada diri sendiri juga berarti menjadi diri kita sendiri sambil mempertimbangkan konteks dan pengaruh dunia.
(Pada pemakaman, terkadang juga merupakan momen untuk merayakan, meskipun hal itu mungkin terdengar kontradiktif.)

Memberikan umpan balik dapat menjadi cara untuk mengekspresikan apa yang kita lihat atau menyoroti hal-hal yang menarik bagi kita. Hal ini melibatkan membuka diri dengan keterbukaan, menerima segala sesuatu apa adanya, dan bereaksi sesuai dengan karakter dan jati diri kita yang sebenarnya. Ini adalah keseimbangan antara mengambil sesuatu dengan serius dan tidak selalu serius. Pendekatan ini membantu menjaga fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan membantu semua orang tetap realistis.

“Katakanlah apa adanya”

Tahukah Anda bahwa anak-anak menyukai konsistensi? Mengapa? Karena mereka suka merasa aman. Hal ini membantu mereka mempercayai kenyataan dan memahami apa yang terjadi di sekitar mereka. Dalam hal ini, anak-anak tidak memahami sarkasme dan sering kali mengira orang lain tertawa atas mereka, sehingga mereka tidak meresponsnya dengan baik.

Ironi adalah kebalikan dari kebenaran karena umumnya merupakan bentuk permainan. Meskipun kadang-kadang bisa menyenangkan, hal ini tidak disarankan saat berkomunikasi dengan anak-anak.

Depresi dapat sangat memengaruhi suasana hati kita dan cara kita memandang hidup, termasuk kemampuan kita untuk tetap terhubung dengan kenyataan.

Kemampuan kita untuk tetap setia pada diri sendiri terkadang bergantung pada suasana hati kita. Jika kita merasa stres, para guru mindfulness sering memberikan saran untuk membantu.

Misalnya, hanya dengan mencelupkan kedua tangan ke dalam ember berisi air es yang dingin, kita dapat menyadari apakah kita sedang depresi atau stres. Saat depresi, kita mungkin tidak mampu menahan tangan kita di dalam air dingin, sedangkan jika kita merasa bahagia dan rileks, kita dapat mencelupkan tangan tanpa kesulitan.

Alasannya adalah ketika kita merasa depresi, sistem saraf kita menjadi terlalu sensitif karena koneksi saraf dan sinapsis kita terus-menerus terpengaruh. Ini seperti menjadi terlalu sensitif tanpa bisa mengendalikannya. Otak kita menjadi jauh lebih sensitif dibandingkan saat kita merasa baik-baik saja.

Contoh lain adalah berbelanja: Semua rangsangan; cahaya, iklan, suara; terus-menerus membombardir otak emosional kita. Rangsangan ini menyebabkan emosi kita berfluktuasi lebih dari saat kita sedang tenang membaca buku.

Hal yang sama terjadi ketika kita merasa depresi: otak kita mengalami fluktuasi emosional yang jauh lebih besar daripada saat kita tenang dan rileks.

Bagian emosional otak kita menjadi lebih dominan dibandingkan dengan bagian logisnya, yang memengaruhi suasana hati kita. Pada saat-saat seperti ini, kita umumnya tidak dapat merasa baik secara mental atau tetap setia pada orang lain karena kita berada dalam keadaan emosional yang terus-menerus meluap.

Hidup bisa sulit tergantung pada keadaan kita. Baik kita jutawan maupun sangat miskin, kita semua berpotensi merasa tidak sehat suatu hari nanti.

Ketika kita turun ke tingkat sosial yang lebih rendah dalam hal “kelas sosial” dan “kekayaan,” umumnya lebih sulit untuk merasa nyaman.

Orang miskin seringkali paling rentan terhadap masalah pendidikan, paparan lingkungan, akses ke layanan kesehatan, dan masalah konteks sosial. Secara matematis, orang miskin; karena konteks mereka; umumnya lebih terpengaruh oleh gangguan depresi dibandingkan dengan mereka yang berada di kelas sosial yang lebih tinggi.

Kelompok sosial yang lebih tinggi memiliki pilihan yang lebih baik dan fleksibilitas yang lebih besar dalam hidup, yang memungkinkan mereka untuk mengubah situasi mereka. Ini adalah fakta.

Hal ini membawa perhatian kita pada konsep “Kontekstual,” yang dapat bersifat sosial, perkawinan, keluarga, atau lingkungan.

MC Solaar menyebutkan:

“Kontekstual lebih kuat daripada konsep”

Abd Al Malik menyatakan:

“Tergantung pada konteksnya, kita bisa salah mengartikan kelebihan dan kelemahan.”

Acara TV The Fresh Prince of Bel-Air juga menyoroti pertanyaan ini tentang konteks.

Seseorang yang kaya tidak akan menghadapi masalah dengan cara yang sama di lingkungan yang sulit dan miskin, dan sebaliknya, seseorang yang miskin tidak akan menghadapi masalah dengan cara yang sama di lingkungan yang berstandar tinggi.

Namun, semua ini membantu kita memahami bahwa terlepas dari latar belakang kelas sosial kita, kita semua menghadapi kesulitan dan perjuangan dalam hal kesehatan, kehidupan, kebenaran, melawan penyakit, dan merawat planet ini.

Kita semua memiliki peran dalam masyarakat karena hal ini menguntungkan bagi semua pihak.

Meskipun terdapat konteks historis dan ekonomi yang mengelilingi masalah ini, kita semua memiliki kepentingan untuk membantu orang-orang di sekitar kita dalam mengatasi kesulitan mereka sendiri.

Akhirnya, ketika Anda memahami hal ini, Anda akan menyadari bahwa salah satu masalah terbesar dalam masyarakat adalah “Ketidaktahuan,” seperti yang juga dijelaskan oleh MC Solaar dalam lagu “La concubine de l’hémoglobine“. Ketidaktahuan adalah akar dari setiap masalah.

Seperti yang dapat Anda temukan dalam Alkitab dan dalam The Seven Capital Sins, beberapa orang mengatakan bahwa dosa terburuk adalah iri hati karena iri hati adalah akar dari semua dosa lainnya.

Membantu orang-orang di sekitar kita dapat meningkatkan kesejahteraan mereka, dan hal itu juga dapat membantu kita merasa lebih baik.

Membantu kelas sosial miskin juga secara matematis membantu kelas terkaya. Ini bukan lagi sekadar masalah “kelas.”

Tidak ada alasan untuk menunda. Selalu ada hal-hal yang harus dilakukan; setelah itu, kita bisa melakukan hal lain.

Masyarakat terbuka merupakan kepentingan bersama bagi semua orang. Kebenarannya adalah menyadari bahwa kita semua adalah bagian dari umat manusia, dilindungi oleh masyarakat terbuka, sistem hukum, dan hak asasi manusia.