Fogkefe:
A legújabb kutatások szerint a fogak gyakoribb mosása segíthet lassítani a degeneratív betegségek előrehaladását.
A tudósok felfedezték, hogy a degeneratív betegségekért és az agysejtek károsodásáért felelős baktériumok ugyanazok a baktériumok, mint amelyek az ínyünkben is megtalálhatók. A gyakrabban történő fogmosás segíthet lassítani a folyamatot, de sajnos nem tudja teljesen megállítani. Jelenleg nincs ismert gyógymód erre a típusú betegségre.
Ebben a cikkben tippeket találsz arra vonatkozóan, hogyan javíthatod fogmosási szokásaidat:
- Használjon elektromos fogkefét a hatékonyabb és jobb minőségű fogmosás érdekében.
- Használjon keresztirányú fogselymet a fogak közötti tisztításhoz.
- Használjon interdentális fogkefét.
- A nyelvre nyelvkaparót használjon.
- Étkezés után fogselyemmel vagy fogpiszkálóval tisztítsa meg fogait.
Elektromos fogkefe:
Az elektromos fogkefék összehasonlítására fogyasztói weboldalakon került sor, és az új generációs fogkefékkel könnyebb eltávolítani a fogkő és a fogplakk a fogak között. Egyes modellek fejlett technológiával is rendelkeznek; például bizonyos elektromos fogkefék figyelmeztető jelzést vagy hangot adnak, ha a kefefejet túlzott használat miatt ki kell cserélni.
Egyes elektromos fogkefék három vagy öt programmal rendelkeznek: az egyik az ínyápoláshoz, a második a mélytisztításhoz, a harmadik a fogfehérítéshez, és néha további módok is rendelkezésre állnak, például a fejlett tisztítás vagy a fejlett fogfehérítés. A különböző programok hasznosak lehetnek, és azok helyes használata szintén hozzájárulhat a fogmosási idő meghosszabbításához.
Példák a legjobban értékelt elektromos fogkefékre:
Fogmosás folyamata:
A fogorvosok számos ajánlást adnak a fogmosással kapcsolatban. Az egyik legfontosabb, hogy a fogakat a következőképpen mossuk:
- Kezdje azzal, hogy óvatosan megmossa az ínyét.
- Ezután mossuk meg a nyelvet.
- Ezután alaposan meg kell mosni a fogak minden oldalát.
- Ha lehetséges, használja a fehérítő módot, vagy végezzen fehérítő fogmosást.
Forrás weboldal: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Ajánlott fogmosási módszer elektromos fogkefével:
- Először 30 másodpercig mossuk meg a felső belső fogakat.
- Ezután 30 másodpercig mossuk meg a felső külső fogakat.
- Ezután 30 másodpercig mossuk meg az alsó belső fogakat.
- Ezután 30 másodpercig mossuk meg az alsó külső fogakat.
Ezt követően ismételje meg a következő három lépést:
- Egyszer a fogápoláshoz.
- Egyszer mély fogtisztításra.
- Egyszer fehérítéshez vagy végső polírozáshoz.
Interdentális keresztfogselyem:
A fogköztisztító használata segít a fogak közötti részek alapos tisztításában. A fogköztisztító használata azért is előnyös, mert így elkerülhető, hogy az ujjakkal megérintsük a fogakat, ami higiéniai szempontból is jobb.
Javasolt továbbá, hogy használat előtt tegyen egy kis fogkrémet a Cross-Flosserre.
Interdentális kefe:
A fogköztisztító kefe segít megtisztítani a fogakhoz és az ínyhez legközelebb eső területeket, hatékonyan csökkentve a baktériumok számát azáltal, hogy mélyen megtisztítja a fogak közötti réseket. Az első használatkor fájdalmas lehet, ami elég kellemetlen, de általában háromszori normál fogmosás után javul a helyzet. Érdekes módon, néhány napos rendszeres fogköztisztító kefe használat után észreveheti, hogy már nem fáj.
Úgy gondolom, hogy az interdentális kefe használata nagyon jó ötlet, és nagyban segít csökkenteni a szájban található baktériumok számát. Javasolt továbbá, hogy a használat előtt fogkrémet vigyünk fel az interdentális kefére.
Az interdentális kefe egyik használati módja, hogy fogkrémet kenünk rá. Ezután naponta használhatjuk, mint egy normál fogkefét, és akkor cseréljük ki, amikor szükségesnek érezzük.
A nyelv tisztítása:
A nyelv tisztítása nagyban segít a baktériumok és a rossz lehelet csökkentésében. Lehet, hogy nem vagyunk tudatában, de az elektromos fogkefével a nyelvet is meg lehet tisztítani. Ehhez csak le kell állítani a fogkefét, vagy meg kell vásárolni egy speciális, „nyelvkaparó” nevű fogkefét, vagy bármilyen nem elektromos fogkefét.
Minden fogmosáshoz más fogkrém használata:
Több fogkrém használata jó módszer lehet a fogmosás hatékonyságának javítására. Fogmosáskor minden alkalommal válthat fogkrémet.
Minden fogkrém különböző összetevőket és tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogmosásban, például egyesek támogatják az íny regenerálódását. (Egyesek inkább organikus fogkrémet használnak lefekvés előtt.)
A Yuka alkalmazással a fogkrémet (akárcsak bármely más kozmetikai terméket) is beolvashatja.
Fogkrém-összehasonlító táblázatokat találhat olyan weboldalakon, mint a www.which.co.uk vagy a www.ethicalconsumer.org, ahol az összetevők alapján kiválaszthatja a három legjobb fogkrémet.
(Legyen óvatos a fogkrém kiválasztásakor, és kerülje a fehérítőszereket, mivel azokról ismert, hogy potenciális rákkeltő kockázatot hordoznak.)
Comments are closed