Találj sportot, relaxációs technikát, és vedd komolyan:

Jóga / Tai shi / Meditáció – Tudatosság

Tanuljon meg egy relaxációs technikát, hogy javítsa egészséges életmódját és relaxációs képességét.

Egy jó módszer, hogy ebben az irányban haladjon előre, egyszerűen az egészséges életmóddal kapcsolatos könyvek olvasása. Ezzel lépésről lépésre haladhat előre a témában, amelyet szeretne felfedezni. Néhányan úgy képzelik el, mintha könyvről könyvre lépve haladnának előre. Mintha egyfajta lépcső vagy ösvény lenne a sötétben, ahol a könyvek mutatják az előrehaladás útját.

Jógát, pilateszt, taishi órákat is találhat… Az interneten vagy a helyi
önkormányzat, kormányzati honlapján keresve megtalálhatja a „Nemzeti Szervezetet”, amely az Ön lakóhelye szerinti klubokat és csoportokat ajánlhat.