„Hűséges” maradni (franciául „Rester Vrai”)

Ez valószínűleg az egyik legfontosabb dolog az életben.
Hogyan lehetünk önmagunk, ha nem vagyunk őszinték önmagunkhoz és a körülöttünk lévőkhöz?

Hűségesnek maradni és az igazságban élni valószínűleg egy módja annak, hogy elkerüljük a „mesterségességet”, segít eltávolítani a „pokerarcunkat” és természetesnek maradni olyan problémák ellenére is, mint a nagy stressz és a felelősség.

Elkerüljük a maszkokat és a védőruhákat, és megpróbáljuk megmutatni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk; mint Gloria Gaynor dalában, az „I’m What I Am”-ben, vagy a grunge rock zenekar, a Nirvana „Come As You Are” című dalában.

Nehéz ezt a célt folyamatosan fenntartani, mert idealista…

Egy kifejezés, amit valaki egyszer mondott nekem:

„Éjszaka az autóban minden piros jelzést figyelmen kívül hagyok…
De ha elkapnak, az igazat mondom…”

David Servan-Schreiber „Our Body Love Truth” című könyve is emlékeztet bennünket arra, hogy fontos gondoskodnunk magunkról, hogy megőrizzük mások iránti együttérzésünket és empátiánkat, és ezzel elősegítsük ezt a pozitív körforgást mind saját, mind mások egészségének érdekében.

David Servan-Schreiber másik könyve, a „We Can Say Goodbye Multiple Times” (Többször is elbúcsúzhatunk) az élet komplexitását vizsgálja, ahol a helyzetek néha furcsának vagy töröttnek tűnnek. Még ha állandóan az igazságban akarunk maradni, „az soha nem tökéletes”.

A „nem őszinte lenni” azt jelentheti, hogy „szerepet játszani”, mint egy színész, aki különböző karaktereket és stílusokat alakít. De amikor színházba megyünk, a színészkedés egy rendes munka: a színészek a darab alatt a szerepükre koncentrálnak, és amint lekerülnek a színpadról, leveszik a jelmezt és a sminket, hogy visszatérjenek a valódi életükbe. Nem lehet folyamatosan szerepet játszani.

Néha, például temetéseken, cselekednünk kell, hogy elrejtse az érzelmeket vagy azokat a dolgokat, amelyeket nyíltan nem lehet kifejezni.

Sok ilyen helyzet van; dolgok, amiket nem lehet normál módon elmondani. Nagyon nehéz mindig őszinte lenni; nehéz a szomorúságban maradni. Néha mindannyiunknak szükségünk van arra, hogy napszemüveg mögé bújjunk, hogy őszinték, alázatosak és tiszteletteljesek maradhassunk. Ez bonyolult, de fontos.

Néha azt mondjuk,

„Mindennek megvan a maga ideje.”

A temetések során sokféle érzelmi állapotot élünk át, és bizonyos pillanatokat nem lehet egyszerűen kihagyni. (A menedzsmentben ezt néha „halálelfogadás görbének” nevezik.) Minden érzelmi állapotnak megvan a maga jelentősége, és nem lehet olyan könnyen átváltani a szomorúságról a boldogságra, vagy fordítva.

Abd Al Malik ezt jól kifejezi Valentin című dalában, amikor azt mondja:

„C’est vrai qu’on est à Brazzaville
On chante, on danse.. Oui on danse alors que c’est la fin.”

Hűségesnek maradni azt is jelenti, hogy önmagunk maradunk, miközben figyelembe vesszük a kontextust és a világ hatását.
(A temetéseken néha ez egy ünneplésre alkalmas pillanat is lehet, még ha ez ellentmondásosnak is tűnik.)

A visszajelzés adása egy módja lehet annak, hogy kifejezzük, amit látunk, vagy kiemeljük, amit érdekesnek találunk. Ez magában foglalja, hogy nyitottan viselkedünk, elfogadjuk a dolgokat olyannak, amilyenek, és a saját karakterünknek és valódi önmagunknak megfelelően reagálunk. Ez egyensúlyt teremt a dolgok komolyan vétele és a folyamatos komolyság között. Ez a megközelítés segít a figyelmet az igazán fontos dolgokra irányítani, és segít mindenkinek a földön maradni.

„Mondd, ahogy van”

Tudtad, hogy a gyerekek szeretik a koherenciát? Miért? Mert szeretnek biztonságban érezni magukat, ez segít nekik a valóságra támaszkodni és megérteni, mi történik körülöttük. Ezen a téren a gyerekek nem értik az iróniát, és gyakran azt gondolják, hogy az emberek rajtuk nevetnek, ezért nem reagálnak jól rá.

Az irónia az igazság ellentéte, mert általában egyfajta játékosság. Bár néha szórakoztató lehet, gyermekekkel való kommunikáció során nem ajánlott.

A depresszió nagyban befolyásolhatja hangulatunkat és az élethez való viszonyunkat, beleértve azt is, hogy mennyire tudunk kapcsolatban maradni a valósággal.

Az, hogy képesek vagyunk-e hűségesek maradni, néha a hangulatunktól függ. Ha stresszesek vagyunk, a tudatosság tanárok gyakran adnak tanácsokat, hogy segítsenek.

Például, ha mindkét kezünket egy vödör hideg jégvízbe tesszük, az segíthet rájönni, hogy depressziósak vagy stresszesek vagyunk-e. Depresszió esetén lehet, hogy nem tudjuk a kezünket a hideg vízben tartani, míg ha boldogok és nyugodtak vagyunk, akkor nehézség nélkül a vízben tudjuk tartani őket.

Az ok az, hogy amikor depressziósnak érezzük magunkat, idegrendszerünk túlérzékennyé válik, mert ideg- és szinapszis-kapcsolataink folyamatosan érintettek. Ez olyan, mintha túlérzékennyé válnánk anélkül, hogy ezt kontrollálni tudnánk. Agyunk sokkal érzékenyebbé válik, mint amikor jól érezzük magunkat.

Egy másik példa a vásárlás: mindenféle ingerek – fények, reklámok, hangok – folyamatosan bombázzák érzelmi agyunkat. Ez a stimuláció miatt érzelmeink jobban ingadoznak, mint amikor nyugodtan könyvet olvasunk.

Ugyanez történik, amikor depressziósnak érezzük magunkat: agyunk sokkal több érzelmi hullámzást tapasztal, mint amikor nyugodtak és ellazultak vagyunk.

Az agyunk érzelmi része dominánsabbá válik a logikai részhez képest, ami hatással van a hangulatunkra. Ilyenkor általában nem tudunk mentálisan jól érezni magunkat, és nem tudunk másokhoz hűségesek maradni, mert állandó érzelmi túlterheltségben vagyunk.

Az élet nehéz lehet, attól függően, hogy milyen körülmények között élünk. Akár milliomosok vagyunk, akár nagyon szegények, mindannyian megbetegedhetünk egy napon.

Amikor a társadalmi ranglétrán lejjebb kerülünk a „társadalmi osztály” és a „vagyon” tekintetében, általában nehezebb jól érezni magunkat.

A szegény emberek gyakran vannak leginkább kitéve az oktatással, a környezeti hatásokkal, az egészségügyi ellátáshoz való hozzáféréssel és a társadalmi kontextussal kapcsolatos problémáknak. Matematikailag a szegény emberek – kontextusuk miatt – általában jobban érintettek a depressziós rendellenességek által, mint a magasabb társadalmi osztályokba tartozók.

A magasabb társadalmi osztályok jobb lehetőségekkel és nagyobb rugalmassággal rendelkeznek az életben, ami lehetővé teszi számukra, hogy megváltoztassák helyzetüket. Ez tény.

Ez felhívja figyelmünket a „kontextus” fogalmára, amely lehet társadalmi, házassági, családi vagy környezeti.

MC Solaar megemlíti:

„A kontextus erősebb, mint a koncepció”

Abd Al Malik kijelenti:

„A kontextustól függően összekeverhetjük az erősségeket és a gyengeségeket.”

A The Fresh Prince of Bel-Air című tévésorozat is rávilágít erre a kontextus kérdésére.

A gazdag ember nem fogja ugyanúgy kezelni a problémákat egy nehéz, szegény környezetben, és fordítva, a szegény ember sem fogja ugyanúgy kezelni a problémákat egy magas színvonalú környezetben.

De mindez segít megértenünk, hogy bármilyen társadalmi osztályból is származunk, mindannyian nehézségekkel és küzdelmekkel szembesülünk az egészség, az élet, az igazság, a betegségek elleni küzdelem és a bolygó gondozása terén.

Mindannyian szerepet játszunk a társadalomban, mert ez mindenki számára előnyös.

A kérdés történelmi és gazdasági hátterétől függetlenül mindannyiunknak érdeke, hogy segítsünk a körülöttünk élő embereknek saját nehézségeik leküzdésében.

Végül, ha ezt megérted, rájössz, hogy a társadalom egyik legnagyobb problémája a „tudatlanság”, ahogyan azt MC Solaar is elmagyarázza a „La concubine de l’hémoglobine” című dalában. A tudatlanság minden probléma gyökere.

Ahogyan a Bibliában és a Hét főbűnben is olvashatjuk, egyesek szerint a legrosszabb bűn a féltékenység, mert ez az összes többi bűn gyökere.

A körülöttünk lévők megsegítése javíthat a jólétükön, és nekünk is segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat.

A szegény társadalmi osztály segítése matematikailag is segít a leggazdagabb osztálynak. Ez már nem egyszerűen „osztály” problémája.

Nincs ok a várakozásra. Mindig lesz mit tenni; utána pedig csinálhatunk valami mást.

A nyitott társadalom mindenki érdeke. Az igazság az, hogy mindannyian együtt vagyunk, mint emberi lények, akiket a nyitott társadalom, a jogrendszer és az emberi jogok védenek.