Pješačke staze, ciljevi i napredovanje

Kada govorimo o ciljevima i napretku, možemo uzeti jednostavan primjer šetnje; nešto što se često smatra osobnim postignućem za taj dan.

Kad odlučimo otići u šetnju, uvijek postoji polazak i dolazak. Ali ako se stalno usredotočujemo samo na dolazak, to ne pomaže u održavanju dobrog raspoloženja ili pozitivnog stava; osobito ako je još dug put pred nama.

Svjesniji pristup je usredotočiti se na “napredak“, a ne samo na odredište.

Bilo da hodamo sami ili u grupi, zamišljajući da svi napredujemo; čak i na različitim stazama, suočeni s različitim planinama, otocima ili pustinjama; može biti mentalno uzdignuto.

Svi donosimo različite vještine, perspektive i snage. U grupi, timu, na radnom mjestu ili u sportskom klubu prirodno je i nužno da članovi imaju različite sposobnosti.

Dakle, jesmo li mi doista u natjecanju jedni s drugima? Ako duboko razmislimo, možda ne.

Zamislite sportski događaj u kojem se sudionici nasumično biraju iz opće populacije. Neki će biti bolji u trčanju, drugi u vožnji bicikla i tako dalje. Nikada nećete pronaći dvije osobe s potpuno istim skupom vještina. Shvaćanje toga može pomoći smanjiti stres, natjecanje i ljubomoru. Također potiče “fer-plej” i pomaže nam ostati optimistični.

Gledati svijetlu stranu života.

Tim s manje ljubomore i nepotrebnog natjecanja na kraju postaje učinkovitiji, suradljiviji i skladniji.

Prevelika ljubomora ili natjecateljski duh nikada nas neće doista učiniti da “pobijedimo” išta; to je samo iluzija. Također, ne bismo se trebali “previše” brinuti zbog činjenja pogrešaka. Nemoguće je živjeti bez njih. Zapravo, često više naučimo iz neuspjeha nego iz uspjeha.

Smanjenje ljubomore i natjecanja unutar tima pomaže smanjiti stres. Kada stvorimo mentalnu sliku sebe i onih oko nas, bolje možemo ostati usredotočeni na vlastiti rad—bez ometanja usporedbom. To jača odnose i poboljšava komunikaciju.

Također možemo shvatiti da među ljudima ne postoji “najbolja” ili “najgora” pozicija.

Kao što se u Francuskoj ponekad kaže:

Ne postoji potcijenjen posao.

Svaki doprinos ima vrijednost.

Jeste li ikada primijetili u grupi za hodanje, trčanje ili vožnju biciklom da nitko ne želi biti na zadnjem mjestu? Biti posljednji može se doživjeti kao da ste “gubitnik” ili “društveno slab”. Ovaj osjećaj prelazi rodne i kulturne granice.

Ali ako o tome razmislimo logično, u svakoj grupi netko će uvijek biti na posljednjem mjestu. Znači li to zaista da je netko gubitnik? To su samo mentalne konstrukcije. Svi možemo biti “junaci” ili “gubitnici”, “prvi” ili “posljednji”; to je jednostavno stvar percepcije. Jednog si dana prvi, a drugog dana posljednji.

Natjecanje može djelovati motivirajuće, ali često dovodi do stresa i otuđenja.

Kao što se kaže u sportu:

Najvažnije je sudjelovati.

Svi imamo snage u različitim područjima. Nitko nije dobar u svemu.

Pravi problem počinje kad ljudi druge etiketiraju kao “gubitnike”. Često se oni koji etiketiraju boje da će i sami biti etiketirani.

Opuštajući se i prihvaćajući ideju da ne postoji “loše mjesto” ili “loša kolica”, priznajemo da svatko ima vrijednost. Svi ponekad doživljavamo “loša mjesta”; i to je u redu…

Ovaj način razmišljanja pomaže smanjiti ljubomoru, toksično natjecanje i stres koji s njima dolaze. Potiče bolju komunikaciju i potiče kreativnost, koja najbolje napreduje u mirnim okruženjima.

Ne možeš biti istinski kreativan u stresnoj ili toksičnoj atmosferi. A stres je posvuda.

Web-stranica HealthInYourPlanet ima za cilj pomoći u smanjenju ovog stresa. Iako pozitivan stres može biti motivirajući, ovdje se usredotočujemo na smanjenje negativnog stresa. Smanjenje stresa je dobitna situacija; jača timski duh i potiče suradnju.

Ponekad se poslovni uspjeh lakše postiže dijeleći kavu s nekim nego izolirajući se i previše se naprežući.

Dobre odnosi pomažu nam da pružimo svoj maksimum. Omogućuju nam da dobijemo korisne informacije i stvorimo emocionalno ispunjenje koje nam je potrebno za uspjeh.

Održavanje vrlina u ciklusima potiče stalnu kreativnost i otpornost; čak i kad su ti ciklusi krhki ili se raspadnu. Moramo biti spremni s vremena na vrijeme ih ponovno izgraditi.

Često zajedno postižemo stvari, ali svatko od nas donosi jedinstvene vještine. Prepoznavanje naših razlika pomaže smanjiti poriv za uspoređivanjem. A uspoređivanje, iako prirodno, često je neproduktivno.

Umjesto toga, uviđanje naše raznolikosti otkriva naš zajednički bogatstvo:

Svi smo mi različiti i svatko od nas ima nešto za ponuditi.

Smanjenjem stresa otvaramo se, više dijelimo i doprinosimo izgradnji vrlina krugova.

Nije uvijek lako zadržati ovaj način razmišljanja, ali kad se usvoji, postaje zarazan. Pomaganje i dijeljenje prirodno se šire.

Zamislite to kao veliko kolo; teško ga je sam okrenuti, ali lakše s drugima. Pomoć drugima često je najbolji način da pomognete sebi. Kao što neke kulture kažu:

Pomozi sebi i nebo će ti pomoći.

Na japanskom ljudi često kažu “Ganbatte”, što znači “Imaj hrabrosti”. U drugim kulturama možemo reći i “Dajmo sve od sebe” ili jednostavno “Čuvaj se.” Bilo da je dan dobar ili loš, svi napredujemo na svoj način.

Fokusirajući se na vlastiti napredak i ostajući pozitivni, postajemo kreativniji i učinkovitiji, razvijajući se do svog punog potencijala.

Kad nestane natjecanja, kreativnost raste. Postajemo bolji u svom radu, dosljedniji u treniranju i suosjećajniji prema sebi i drugima.

Kad se brinemo o sebi, imamo više kapaciteta da se brinemo o drugima. Možemo obnoviti, popraviti i poboljšati ono što nas okružuje. I moramo se podsjetiti: mi smo samo ljudi; nismo neuništivi.

Kada stvaramo i održavamo mirno okruženje, najbolje je vratiti se korijenima; svjesnosti.

Učitelji mindfulnessa često objašnjavaju da mozak voli ono što se dobro osjeća. No prekomjerno razmišljanje obično na nezdrav način hrani primitivne (ili “reptilske”) instinkte mozga.

Ipak nikad nije prekasno. Uvijek možemo ponovno izgraditi ono što je bilo slomljeno.

Kao što nas Mahatma Gandhi podsjeća:

Vaša uvjerenja postaju vaši misli.
Vaše misli postaju vaše riječi.
Vaše riječi postaju vaša djela.
Vaša djela postaju vaše navike.
Vaše navike postaju vaše vrijednosti.
Vaše vrijednosti postaju vaša sudbina.

— M.K. Gandhi