מדי פעם עלינו לבקר אצל רופאים ורופאים מומחים:

דבר שרבים מאיתנו אינם מודעים אליו, אך קורה לעתים קרובות, הוא תופעה המכונה "פחד מרופאים". לעתים היא מכונה גם "תסמונת החלוק הלבן". אנשים רבים פוחדים באופן לא מודע ללכת לרופאים, גם כאשר הם זקוקים לכך. פחד זה הוא לרוב תת-מודע; אנו לא חושבים עליו באופן פעיל, אך הוא מונע מאיתנו לקבוע תורים או לפנות לעזרה.

בפסיכולוגיה, אנו לומדים על התודעה והלא-מודע. פחד זה נמצא בדרך כלל בלא-מודע, מה שאומר שאנו עשויים אפילו לא להיות מודעים לכך שאנו נמנעים מטיפול רפואי. המצב עלול להיות מורכב עוד יותר עבור אנשים בעלי רקע זר המתגוררים במדינה אחרת, שלעתים קרובות מעדיפים לפנות לרופא ממדינת מוצאם במקום לעבור בדיקות רפואיות שגרתיות במקום מגוריהם הנוכחי. למרבה האירוניה, אנשים בעלי רקע מגוון נחשפים לעתים קרובות יותר לסיכונים בריאותיים בשל גורמים מערכתיים, ולכן עליהם לתת עדיפות לטיפול רפואי.

נושא זה רלוונטי לכל סוגי אנשי המקצוע בתחום הבריאות: רופאים כלליים, אופטומטריסטים, רופאי שיניים, רופאי עור ועוד. רבים מאיתנו פשוט שוכחים לקבוע תורים, למרות שאנשי המקצוע הללו קיימים כדי לעזור לנו.

ההרגל לפנות לרופאים באופן קבוע מועבר אלינו בדרך כלל מהורינו או מבוסס על המלצות הממשלה. אך ככל שאנו מתבגרים ועוברים דירה או עיר, לעתים קרובות אנו שוכחים לשמור על שגרה זו.

זה חשוב כי רופאים יכולים לעתים קרובות לאתר בעיות בשלב מוקדם. בכל פעם שאנו חשים במשהו חריג, כמו כאב או אי נוחות, זהו סימן שמשהו עלול להיות לא בסדר, ויש לבדוק את העניין. כאב חריג או מתמשך אינו נורמלי ואין להתעלם ממנו.

החברה שלנו נוטה להתמקד בשלמות, מה שיוצר אשליה שאנחנו בלתי מנוצחים — אבל זה שקר מוחלט. לעתים קרובות אנו מאמינים שאנחנו חזקים ובריאים, אבל מחלות כמו סרטן יכולות להופיע פתאום. כמה סיפורים שמענו על אנשים שאיבדו מישהו מקרובם בין יום אחד למשנהו? האם ידעת שגם ילדים יכולים לחלות בסרטן?

האם ביקרת אצל הרופא השנה? מה עם רופא העיניים? רופא השיניים? רופא העור? כירופרקט?

להלן כמה המלצות כלליות:

• בדיקת רופא משפחה: לפחות פעם בשנה
• רופא שיניים: כל 6 חודשים
• אופטיקאי: אחת לשנתיים, או אחת לשנה, בהתאם לגילך ולצרכיך

בעיה נוספת היא כאשר אנו חווים תסמינים אך לא מספרים על כך לרופאים שלנו. אז המצב הופך למסוכן. רופאים אינם יכולים לנחש; הם זקוקים לכל הפרטים. אם קורה משהו חריג, עליכם לספר להם.

חשוב גם לדווח על כל דבר חריג בסביבתכם, לדוגמה:

• זיהום בבית
• סוגיות הקשורות לחומרי הדברה בגינה
• מוצרי קוסמטיקה או טיפוח אישי לא בטוחים
• חומרי ניקוי או מוצרים ביתיים לא בטיחותיים

כלים שימושיים כמו האפליקציה Yuka יכולים לעזור לכם לבדוק את בטיחות המזון והקוסמטיקה. תוכלו גם להשתמש בכלים כדי להעריך את איכות הקרקע ולהסיר מוצרים רעילים מביתכם. היו מודעים לסיכונים כמו PFAS וכימיקלים מזיקים אחרים. מקור מידע מצוין בנושא זה הוא אתרי מגזיני הצרכנות (קישורים).

מודעות היא קריטית. אם אתם מבחינים במשהו לא תקין, כמו כאב מוזר או מתמשך, אל תתעלמו ממנו. נסו לזהות את הדפוס, רשמו אותו והודיעו עליו לרופא שלכם.

הצעד הטוב ביותר הוא לרוב פשוט להתקשר למרפאת רופא המשפחה, להסביר את התסמינים ואת הנסיבות (מה קרה, מתי, איך) ולקבוע תור. כן, זה יכול להרגיש מעייף או כמו טרחה, אבל הבריאות שלכם שווה את המאמץ. אבל זה מאוד חשוב כדי לעזור לפתור את הבעיה ולהגן על עצמנו, אנא לכו לרופאים שלכם כפי שצריך.