להישאר "אמיתי" (Rester "Vrai" בצרפתית)

זה כנראה אחד הדברים החשובים ביותר בחיים.
איך נוכל להיות עצמנו אם איננו כנים עם עצמנו ועם הסובבים אותנו?

להישאר נאמן לעצמך, וגם להישאר נאמן לאמת, הוא כנראה דרך להימנע מ"זיוף", לעזור להסיר את "פרצוף הפוקר" שלנו ולהישאר טבעיים למרות בעיות כמו לחץ גבוה ואחריות.

הימנעות ממסכות וחליפות מגן, ניסיון להראות את עצמנו כפי שאנחנו; כמו בשיר של גלוריה גיינור, "I’m What I Am" (אני מה שאני), או בשיר של להקת הגראנג' רוק נירוונה, "Come As You Are" (בוא כפי שאתה).

קשה לשמור על מטרה זו באופן קבוע מכיוון שהיא אידיאליסטית…

ביטוי שמישהו אמר לי פעם:

"בלילה, במכונית, אני עובר על כל הרמזורים האדומים…
אבל אם תופסים אותי! אני אומר את האמת…"

הספר "Our Body Love Truth" מאת דייוויד סרבן-שרייבר מזכיר לנו גם את החשיבות של טיפול בעצמנו כדי לשמור על חמלה ואמפתיה כלפי אחרים, מה שתורם לטיפוח מעגל חיובי זה הן לבריאותנו והן לבריאותם של אחרים.

ספר נוסף מאת דייוויד סרבן-שרייבר, "אנחנו יכולים להיפרד פעמים רבות", בוחן את מורכבות החיים, שבהם מצבים לעיתים נראים מוזרים או שבורים. גם אם אנחנו רוצים להישאר נאמנים לאמת כל הזמן, "זה אף פעם לא מושלם".

"להיות לא אמיתי" יכול להתפרש כ"לשחק תפקיד", כמו שחקן המגלם דמויות וסגנונות שונים. אבל כשאנחנו הולכים לתיאטרון, משחק הוא מקצוע לגיטימי: השחקנים מתמקדים בתפקידיהם במהלך ההצגה, וברגע שהם יורדים מהבמה, הם מסירים את התלבושות והאיפור וחוזרים לחייהם האמיתיים. אי אפשר לשחק תפקיד כל הזמן.

לפעמים, ייתכן שנצטרך לפעול, למשל, במהלך הלוויות, כדי לכסות רגשות או דברים שלא ניתן לבטא בגלוי.

יש הרבה מצבים כאלה; דברים שאי אפשר לומר בצורה רגילה. מאוד קשה להיות כנה כל הזמן; קשה להישאר עצוב. לפעמים, כולנו צריכים להסתתר מאחורי משקפי שמש כדי להישאר כנים, צנועים ומכבדים. זה מורכב, אבל חשוב.

לפעמים אנחנו אומרים,

"לכל דבר יש את הזמן שלו."

בהלוויות, אנו עוברים מצבים רגשיים רבים ושונים ואיננו יכולים פשוט לדלג על רגעים מסוימים. (בניהול, זה מכונה לעתים "עקומת קבלת המוות"). לכל מצב רגשי יש חשיבות, ואי אפשר לעבור מעצב לשמחה, או להיפך, בקלות כזו.

עבד אל-מאלכ מבטא זאת היטב בשיר שלו "ולנטין", באומרו:

"זה נכון שאנחנו בברזוויל
אנחנו שרים, אנחנו רוקדים… כן, אנחנו רוקדים למרות שזה הסוף."

להישאר נאמנים לעצמנו פירושו גם להיות אנחנו עצמנו תוך התחשבות בהקשר ובהשפעות העולם.
(בהלוויות, לעתים זהו גם רגע לחגיגה, גם אם זה נראה סותר.)

מתן משוב יכול להיות דרך להביע את מה שאנו רואים או להדגיש את מה שאנו מוצאים מעניין. זה כרוך בפתיחות, בקבלת הדברים כפי שהם, ובהתנהגות בהתאם לאופיינו ולאישיותנו האמיתית. זהו איזון בין לקיחת הדברים ברצינות לבין הימנעות מלהיות רציניים כל הזמן. גישה זו עוזרת לשמור על תשומת הלב בדברים החשובים באמת ומסייעת לכולם להישאר עם רגליים על הקרקע.

"תגיד את זה כמו שזה"

הידעתם שילדים אוהבים עקביות? מדוע? כי הם אוהבים להרגיש בטוחים, זה עוזר להם להסתמך על המציאות ולהבין מה קורה סביבם. בנושא זה, ילדים אינם מבינים אירוניה ולעתים קרובות חושבים שאנשים צוחקים עליהם, ולכן הם לא מגיבים אליה טוב.

אירוניה היא ההפך מאמת, מכיוון שהיא בדרך כלל סוג של שעשוע. אמנם לעתים היא יכולה להיות משעשעת, אך לא מומלץ להשתמש בה בתקשורת עם ילדים.

דיכאון יכול להשפיע מאוד על מצב הרוח שלנו ועל האופן שבו אנו תופסים את החיים, כולל היכולת שלנו להישאר מחוברים למציאות.

היכולת שלנו להישאר נאמנים לעצמנו תלויה לעתים במצב הרוח שלנו. אם אנחנו מרגישים לחוצים, מורים למודעות לעתים קרובות נותנים עצות שיכולות לעזור.

לדוגמה, פשוט להכניס את שתי הידיים לדלי עם מים קרים יכול לעזור לנו להבין אם אנחנו מדוכאים או לחוצים. כשאנחנו מדוכאים, ייתכן שלא נוכל להשאיר את הידיים במים הקרים, ואילו כשאנחנו שמחים ורגועים, נוכל להשאיר אותן במים ללא קושי.

הסיבה לכך היא שכאשר אנו מרגישים מדוכאים, מערכת העצבים שלנו הופכת לרגישה יתר על המידה, מכיוון שהקשרים העצביים והסינפטיים שלנו מושפעים באופן מתמיד. זה כמו להיות רגיש יתר על המידה מבלי להיות מסוגל לשלוט בכך. המוח שלנו הופך לרגיש הרבה יותר בהשוואה למצב שבו אנו מרגישים טוב.

דוגמה נוספת היא קניות: כל הגירויים – אורות, פרסומות, צלילים – מפציצים ללא הרף את המוח הרגשי שלנו. גירויים אלה גורמים לרגשותינו להתנדנד יותר מאשר כאשר אנו קוראים ספר בשלווה.

אותו הדבר קורה כשאנחנו מרגישים מדוכאים: המוח שלנו חווה הרבה יותר עליות וירידות רגשיות מאשר כשאנחנו רגועים ונינוחים.

החלק הרגשי של המוח שלנו הופך להיות דומיננטי יותר בהשוואה לחלק ההגיוני, מה שמשפיע על מצב הרוח שלנו. במצבים אלה, בדרך כלל איננו מסוגלים להרגיש טוב מבחינה נפשית או להישאר נאמנים לאחרים, מכיוון שאנו נמצאים במצב מתמיד של עומס רגשי.

החיים יכולים להיות קשים, תלוי בנסיבות. בין אם אנחנו מיליונרים או עניים מאוד, לכולנו יש אפשרות להרגיש לא טוב ביום מן הימים.

כאשר אנו יורדים בסולם החברתי מבחינת "מעמד חברתי" ו"עושר", בדרך כלל קשה יותר להרגיש בנוח.

אנשים עניים הם לרוב אלה שנחשפים ביותר לבעיות בתחום החינוך, החשיפה לסביבה, הנגישות לשירותי בריאות ונושאים הקשורים להקשר החברתי. מבחינה מתמטית, אנשים עניים, בשל ההקשר החברתי שלהם, מושפעים בדרך כלל יותר מהפרעות דיכאון בהשוואה לאנשים ממעמדות חברתיים גבוהים יותר.

למעמדות החברתיים הגבוהים יש אפשרויות טובות יותר וגמישות רבה יותר בחיים, מה שמאפשר להם לשנות את מצבם. זו עובדה.

זה מביא את תשומת ליבנו למושג "הקשר", שיכול להיות חברתי, זוגי, משפחתי או סביבתי.

MC Solaar מזכיר:

"ההקשר חזק יותר מהרעיון"

עבד אל-מאלכ אומר:

"בהתאם להקשר, אנו עלולים לבלבל בין נקודות חוזק ונקודות תורפה."

התוכנית הטלוויזיונית "הנסיך המדליק מבל-אייר" גם היא מדגישה את השאלה הזו בנוגע להקשר.

אדם עשיר לא יתמודד עם בעיות באותו אופן בסביבה קשה וענייה, ולהפך, אדם עני לא יתמודד עם בעיות באותו אופן בסביבה ברמה גבוהה.

אך כל זה עוזר לנו להבין כי ללא קשר לרקע המעמדי שלנו, כולנו מתמודדים עם קשיים ומאבקים למען הבריאות, החיים, האמת, המאבק במחלות והדאגה לכדור הארץ.

כולנו ממלאים תפקיד בחברה, כי זהו מצב שבו כולם יוצאים נשכרים.

למרות ההקשר ההיסטורי והכלכלי סביב נושא זה, לכולנו יש אינטרס לעזור לאנשים סביבנו להתמודד עם הקשיים שלהם.

לבסוף, כאשר אתה מבין זאת, אתה יכול לראות שאחת הבעיות הגדולות ביותר בחברה היא "בורות", כפי שמסביר גם MC Solaar בשיר "La concubine de l'hémoglobine". בורות היא שורש כל הבעיות.

כפי שניתן למצוא בתנ"ך וב"שבעת החטאים הקדמוניים", יש הטוענים שהחטא החמור ביותר הוא הקנאה, משום שהיא שורש כל החטאים האחרים.

עזרה לאנשים סביבנו יכולה לשפר את רווחתם, וגם לעזור לנו להרגיש טוב יותר.

עזרה למעמד החברתי הנמוך מסייעת מבחינה מתמטית גם למעמד העשיר ביותר. זה כבר לא רק בעיה של "מעמד".

אין סיבה לחכות. תמיד יהיו דברים לעשות; אחרי זה, נוכל לעשות משהו אחר.

חברה פתוחה היא אינטרס של כולם. האמת היא להבין שכולנו יחד כבני אדם, מוגנים על ידי החברה הפתוחה, מערכת המשפט וזכויות האדם שלנו.