Manterse “Verdadeiro” (Rester “Vrai” en francés)

Probablemente sexa unha das cousas máis importantes da vida.
Como podemos ser nós mesmos se non somos sinceros connosco mesmos e cos demais ao noso redor?

Manterse fiel e tamén permanecer na verdade é probablemente unha forma de evitar o “artificio”, axudando a eliminar a nosa “cara de póker” e a permanecer naturais a pesar de problemas como o alto estrés e a responsabilidade.

Evitar máscaras e traxes protectores, tentando amosarnos tal como somos; coma na canción de Gloria Gaynor “I’m What I Am” ou na de Nirvana, a banda de rock grunge, “Come As You Are”.

É difícil manter este obxectivo constantemente porque é idealista…

Unha expresión que alguén me dixo un día:

No coche pola noite paso todos os semáforos en vermello…
Pero se me pillan, digo a verdade…

O libro “Our Body Love Truth” de David Servan-Schreiber tamén nos lembra a importancia de coidarnos para manter a compaixón e a empatía polos demais, axudando a nutrir este ciclo virtuoso tanto para a nosa propia saúde como para a dos demais.

Outro libro de David Servan-Schreiber, “Podemos dicir adeus varias veces“, explora a complexidade da vida, na que ás veces as situacións se perciben estrañas ou rotas. Aínda que queiramos permanecer constantemente na verdade, “nunca é perfecta.”

“Ser inauténtico” pode significar “interpretar un papel”, coma un actor que interpreta diferentes personaxes e estilos. Pero cando imos ao teatro, actuar é un traballo de verdade: os actores céntranse nos seus papeis durante a obra e, tan pronto como saen do escenario, quítanse os disfraces e a maquillaxe para volver ás súas vidas reais. Non é posible interpretar un papel de xeito constante.

Ás veces, temos que actuar, por exemplo, durante os funerais, para cubrir as emocións ou cousas que non se poden expresar abertamente.

Hai moitas situacións coma esta; cousas que non se poden dicir dunha maneira normal. É moi difícil ser sempre sincero; permanecer na tristura é duro. Ás veces, todos necesitamos agocharnos tras unhas lentes de sol para manternos sinceros, humildes e respectuosos. É complexo pero importante.

Ás veces dicimos,

Hai un momento para todo.

Nos funerais pasamos por moitos estados emocionais diferentes e non podemos simplemente saltar certos momentos. (Na xestión, isto chámase ás veces “Curva de aceptación da morte”.) Todos os estados emocionais teñen a súa importancia, e non podes pasar da tristura á ledicia, ou viceversa, tan facilmente.

Abd Al Malik exprésao ben na súa canción Valentin, dicindo:

É certo que estamos en Brazzaville. Cantamos, bailamos… Si, bailamos a pesar de que é o fin.

Manterse fiel tamén significa ser nós mesmos tendo en conta o contexto e as influencias do mundo.
(Nos funerais, ás veces tamén é un momento para celebrar, aínda que isto poida parecer contraditorio.)

Dar retroalimentación pode ser unha forma de expresar o que vemos ou destacar o que atopamos interesante. Implica abrírmonos con apertura, aceptar as cousas tal como son e reaccionar segundo o noso carácter e o noso verdadeiro eu. É un equilibrio entre tomar as cousas en serio e non estar constantemente serio. Este enfoque axuda a manter a atención no que realmente importa e axuda a todos a manterse con pé na terra.

Dígoo como é

Sabías que aos nenos lles gusta a coherencia? Por que? Porque lles gusta sentirse seguros. Axúdalles a confiar na realidade e a comprender o que sucede ao seu redor. Neste tema, os nenos non entenden a ironía e a miúdo pensan que a xente se ri deles, polo que non responden ben a ela.

A ironía é o contrario de ser verdadeiro porque xeralmente é unha forma de xogo. Aínda que ás veces pode ser divertida, non se recomenda cando se comunica con nenos.

A depresión pode afectar moito o noso estado de ánimo e a forma en que percibimos a vida, incluída a nosa capacidade de manter a conexión coa realidade.

A nosa capacidade de manterse fiel ás veces depende do noso estado de ánimo. Se nos sentimos estresados, os mestres de atención plena adoitan dar consellos para axudar.

Por exemplo, simplemente colocar ambas as mans nun cubo de auga fría con xeo pode axudarnos a decatarnos de se estamos deprimidos ou estresados. Cando estamos deprimidos, pode que non poidamos manter as mans na auga fría, mentres que se nos sentimos felices e relaxados, podemos mantelas mergulladas sen dificultade.

A razón é que cando nos sentimos deprimidos, o noso sistema nervioso convértese en exceso sensible porque as nosas conexións nerviosas e sinápticas están constantemente afectadas. É como se nos volvésemos hipersensibles sen poder controlalo. O noso cerebro convértese moito máis sensible en comparación con cando nos sentimos ben.

Outro exemplo é facer compras: todos os estímulos; luces, anuncios, sons; bombardean constantemente o noso cerebro emocional. Esta estimulación fai que as nosas emocións fluctúen máis do que cando lemos un libro con calma.

O mesmo sucede cando nos sentimos deprimidos: o noso cerebro experimenta moitos máis altibaixos emocionais que cando estamos tranquilos e relaxados.

A parte emocional do noso cerebro convértese en máis dominante en comparación coa parte lóxica, o que afecta o noso estado de ánimo. Nestes momentos, xeralmente non podemos sentirnos ben mentalmente nin manter a nosa palabra cos demais porque estamos nun estado constante de sobrecarga emocional.

A vida pode ser dura segundo as nosas circunstancias. Sexamos millonarios ou moi pobres, todos temos a posibilidade de sentirnos mal un día.

Cando baixamos pola escala social en canto a clase social e riqueza, xeralmente é máis difícil sentirse cómodo.

As persoas pobres adoitan estar máis expostas a problemas de educación, de exposición ambiental, de acceso á atención sanitaria e de contexto social. Matematicamente, as persoas pobres, debido ao seu contexto, adoitan verse máis afectadas por trastornos depresivos en comparación coas persoas das clases sociais máis altas.

As clases sociais máis altas teñen mellores opcións e máis flexibilidade na vida, o que lles permite cambiar as súas situacións. Isto é un feito.

Isto chama a nosa atención sobre o concepto de “Contexto”, que pode ser social, conxugal, familiar ou ambiental.

MC Solaar menciona:

O contexto é máis forte que o concepto

Abd Al Malik afirma:

Dependendo do contexto, podemos confundir fortalezas e debilidades.

O programa de televisión The Fresh Prince of Bel-Air tamén destaca esta cuestión sobre o contexto.

Alguén que é rico non abordará os problemas do mesmo xeito nun contorno difícil e pobre, e viceversa, alguén que é pobre non abordará os problemas do mesmo xeito nun contorno de alto nivel.

Pero todo isto axúdanos a comprender que, calquera que sexa a nosa orixe social, todos nos enfrontamos a dificultades e loitas pola saúde, pola vida, pola verdade, pola loita contra a enfermidade e polo coidado do planeta.

Todos nós desempeñamos un papel na sociedade porque é unha situación gaña-gana para todos.

A pesar do contexto histórico e económico que rodea esta cuestión, todos temos interese en axudar ás persoas que nos rodean coas súas propias dificultades.

Finalmente, cando entendes isto, permíteche ver que un dos maiores problemas da sociedade é a “Ignorancia”, como tamén explica MC Solaar na canción “La concubine de l’hémoglobine“. A ignorancia é a raíz de todos os problemas.

Como podes atopar na Biblia e en Os Sete Pecados Capitais, algúns din que o peor pecado é a envexa porque é a raíz de todos os demais pecados.

Axudar aos que nos rodean pode mellorar o seu benestar, e tamén pode axudarnos a nós mesmos a sentirnos mellor.

Axudar á clase social máis pobre tamén axuda matematicamente á clase máis rica. Isto xa non é simplemente un problema de “clase”.

Non hai razón para esperar. Sempre haberá cousas que facer; despois diso, podemos facer outra cousa.

Unha sociedade aberta é do interese de todos. A verdade é darse conta de que todos estamos xuntos como seres humanos, protexidos pola nosa sociedade aberta, o sistema xurídico e os dereitos humanos.