Brosse à dents :
Selon des études récentes, se brosser les dents plus fréquemment pourrait contribuer à ralentir la progression des maladies dégénératives.
Les scientifiques ont découvert que les bactéries responsables des maladies dégénératives et des lésions cérébrales sont les mêmes que celles présentes dans nos gencives. Se brosser les dents plus souvent peut aider à ralentir la progression de la maladie, mais malheureusement, cela ne suffit pas à l’arrêter complètement. À l’heure actuelle, il n’existe aucun remède connu pour ce type de maladie.
Dans cet article, vous trouverez des conseils pour améliorer votre routine de brossage des dents :
- Utilisez une brosse à dents électrique pour une meilleure efficacité et qualité de brossage.
- Utilisez un fil dentaire en croix pour le nettoyage interdentaire.
- Utilisez des brossettes interdentaires.
- Utilisez un gratte-langue pour la langue.
- Utilisez un fil dentaire en croix ou un cure-dent pour nettoyer vos dents après les repas.
Brosse à dents électrique :
Les brosses à dents électriques ont été comparées sur des sites Web destinés aux consommateurs, et la nouvelle génération de brosses à dents facilite l’élimination du tartre et de la plaque dentaire entre les dents. Certains modèles sont également dotés d’une technologie avancée ; par exemple, certaines brosses à dents électriques émettent des alertes ou des sons lorsque la tête de brosse doit être remplacée en raison d’une utilisation excessive.
Certains modèles de brosses à dents électriques proposent trois ou cinq programmes : un pour le soin des gencives, un deuxième pour le nettoyage en profondeur, un troisième pour le blanchiment des dents, et parfois des modes supplémentaires comme le nettoyage avancé ou le blanchiment avancé. Disposer de différents programmes peut être utile, et les utiliser correctement peut également contribuer à augmenter la durée du brossage.
Exemple de Brosses à dents électriques les mieux notées :
Processus de brossage des dents :
Les dentistes donnent de nombreux conseils pour se brosser les dents. L’un des premiers est de se brosser les dents comme suit :
- Commencez par brosser délicatement les gencives.
- Ensuite, brossez la langue.
- Ensuite, brossez soigneusement toutes les faces des dents.
- Si possible, utilisez le mode blanchissant ou effectuez un brossage blanchissant.
Source : https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Méthode de brossage recommandée avec une brosse à dents électrique :
- Commencez par brosser les dents supérieures internes pendant 30 secondes.
- Ensuite, brossez les dents supérieures externes pendant 30 secondes.
- Ensuite, brossez les dents inférieures intérieures pendant 30 secondes.
- Ensuite, brossez les dents inférieures externes pendant 30 secondes.
Ensuite, répétez les trois étapes suivantes :
- Une fois pour les soins des gencives.
- Une fois pour un nettoyage en profondeur des dents.
- Une fois pour le blanchiment ou le polissage de finition.
Filet dentaire interdentaire :
L’utilisation d’un fil dentaire croisé pour le nettoyage interdentaire permet de nettoyer très efficacement entre les dents. Il est également recommandé d’utiliser un fil dentaire croisé, car cela évite de toucher les dents avec les doigts, ce qui est préférable pour l’hygiène.
Il est également recommandé d’appliquer un peu de dentifrice sur le Cross-Flosser avant de l’utiliser.
Brosse interdentaire :
La brosse interdentaire aide à nettoyer les zones les plus proches des dents et des gencives, réduisant efficacement les bactéries en brossant en profondeur entre les dents. Elle peut être douloureuse lors de la première utilisation, ce qui peut être assez inconfortable, mais cela s’améliore généralement après avoir brossé les gencives normalement trois fois. Il est intéressant de noter qu’après quelques jours d’utilisation régulière de la brosse interdentaire, vous remarquerez qu’elle n’est plus douloureuse.
Je pense que l’utilisation d’une brosse interdentaire est une très bonne idée et contribue grandement à réduire les bactéries dans la bouche. Il est également recommandé d’appliquer du dentifrice sur la brosse interdentaire avant de l’utiliser.
Une façon d’utiliser une brosse interdentaire consiste à y appliquer du dentifrice. Vous pouvez ensuite l’utiliser quotidiennement comme une brosse normale et la remplacer lorsque vous le jugez nécessaire.
Brossage de la langue :
Se brosser la langue aide considérablement à réduire les bactéries et la mauvaise haleine. On ne s’en rend peut-être pas compte, mais une brosse à dents électrique peut également être utilisée pour se brosser la langue. Il suffit d’arrêter la brosse ou d’acheter une brosse à dents spécifique appelée « Gratte-Langue » ou toute autre brosse à dents non électrique.
Utiliser un dentifrice différent à chaque brossage :
Utiliser plusieurs dentifrices peut être un bon moyen d’améliorer le nettoyage pendant le brossage. Vous pouvez changer de dentifrice à chaque brossage.
Chaque dentifrice contient différents ingrédients et propriétés qui facilitent le brossage, par exemple certains favorisent la réparation des gencives. (Certaines personnes préfèrent utiliser un dentifrice biologique avant d’aller se coucher.)
Vous pouvez également scanner votre dentifrice (comme tout autre produit cosmétique) à l’aide de l’application Yuka.
Vous trouverez des tableaux comparatifs des dentifrices sur des sites web tels que www.which.co.uk ou www.ethicalconsumer.org, où vous pourrez envisager d’acheter les trois meilleurs dentifrices en fonction de leurs ingrédients.
(Soyez prudent lorsque vous choisissez votre dentifrice et évitez les agents blanchissants, car ils sont connus pour présenter un risque potentiel de cancer.)
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