Contacter quelqu’un :

David Servan-Schreiber conseille dans ses livres sur le stress, la dépression et le cancer que le fait de contacter ses amis, ses collègues ou ses proches est très important pour notre santé. Cela aide à rester de bonne humeur et nous fait nous sentir soutenus.

Passer du temps avec ses amis peut devenir plus difficile avec le temps, à mesure que les relations anciennes s’estompent et que nous perdons peu à peu contact en raison de la distance ou des changements dans nos vies.

Cependant, il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens : ONG, associations caritatives, clubs de sport, cours de yoga ou de Pilates ; toute activité partagée peut nous aider à trouver de nouveaux amis si nous nous sentons seuls. Parfois, il suffit simplement de sortir et de faire quelque chose avec d’autres personnes. Il suffit de partager du temps et de voir ce qui en ressort.

Participer à un « échange linguistique », parfois appelé « Language swap », est également un excellent moyen de rencontrer des personnes issues de cultures et d’horizons différents.

Il est également important de reconnaître que le fait d’être seul est souvent une conséquence de notre société, qui met l’accent sur la « réussite sociale », c’est-à-dire le fait d’avoir beaucoup d’amis autour de soi. Lorsque nous voyons quelqu’un seul, nous pouvons rapidement (et injustement) supposer qu’il est faible ou que la persone a un problème.

Personnellement, je ne pense pas que cette perception soit correcte. Même si s’isoler complètement peut être malsain, la solitude n’est pas négative en soi.

En réalité, être seul peut être un signe de courage. Il faut du courage pour être seul, et la solitude peut nous aider à réfléchir, à renouer avec nous-mêmes et à prendre des mesures pour construire la vie que nous souhaitons vraiment.

Une excellente façon simple de rester en contact avec de vieux amis consiste à leur envoyer des cartes, que ce soit pour leur anniversaire, les fêtes ou d’autres occasions spéciales. Même si quelqu’un ne cherche pas activement à rester en contact, recevoir une carte est presque toujours une agréable surprise.

Il s’agit d’une tradition courante au Royaume-Uni, où l’on trouve de jolies cartes amusantes dans de nombreux magasins. (Lien)

Envoyer une carte peut apporter aussi de la joie : vous prenez le temps d’écrire vos pensées, et cela aide à maintenir le lien. C’est un geste tangible, sincère, qui laisse une impression durable.

On dit parfois que « ses meilleurs amis se comptent sur les doigts d’une main ».

C’est peut-être vrai. Quoi qu’il en soit, Internet offre aujourd’hui des outils plus performants que jamais. Les réseaux sociaux tels que Facebook, LinkedIn et autres nous permettent de rester en contact avec un cercle plus large de personnes.

Cependant, on dit qu’une fois que vous dépassez environ 150 connexions, il devient difficile de maintenir des amitiés profondes. Avoir 150 personnes dans votre liste d’amis vous permet de rester en contact avec différents cercles : amis proches, connaissances, collègues de travail, etc. Mais il est tout simplement impossible de maintenir des relations étroites avec tous le monde. Néanmoins, les réseaux sociaux offrent quelque chose que le monde n’avait jamais connu auparavant.

Steve Jobs, PDG et cofondateur d’Apple et de Pixar, a prononcé un discours lors de la cérémonie de remise des diplômes de l’université de Stanford pour la promotion 2005 (lien) :

« Votre temps est limité, alors ne le gaspillez pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre. Ne vous laissez pas piéger par le dogme, qui consiste à vivre avec les résultats de la pensée d’autrui. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre voix intérieure. Et surtout, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. D’une manière ou d’une autre, ils savent déjà ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire. »
Steve Jobs

De plus, n’oubliez pas les moyens permettant de réduire le risque de cancer :

« Contactez au moins deux amis par semaine pour obtenir leur soutien, tant logistique qu’émotionnel, en particulier pendant les périodes de stress, même si c’est par Internet. Mais s’ils sont à portée de main, n’hésitez pas à les serrer dans vos bras, souvent ! »
David Servan-Schreiber