Comment protéger notre vision et notre vue

Saviez-vous que notre vue et notre vision font partie des parties les plus sensibles de notre corps ?
Nos yeux sont des organes extrêmement fragiles, en particulier lorsque nous vivons dans un environnement toxique.

Il existe plusieurs moyens de protéger notre vision et de conserver une bonne vue :

1) Consultez régulièrement votre opticien

La première étape consiste à s’assurer de consulter un opticien chaque année, ou au moins tous les deux ans, en fonction de notre âge et de notre état de santé.

Nos yeux disposent de défenses naturelles contre les agressions extérieures, mais parfois, l’exposition à la lumière, à la pollution ou à la fatigue devient trop intense. C’est alors qu’il est essentiel d’être prudent et de consulter un professionnel de la vue.

2) Utilisez des lunettes de protection

La meilleure protection pour les yeux est de porter des lunettes ou des lunettes de soleil. Les deux sont très importants.

Les lunettes fournies par un opticien sont conçues avec une protection UV, essentielle pour préserver la vision.
Quelle que soit la situation, des lunettes adaptées jouent un rôle clé dans la protection de vos yeux contre les dommages causés par les rayons UV, la lumière bleue ou les irritants physiques.

2) Gouttes pour les yeux

Lorsque nous consultons un opticien ou un optométriste, celui-ci peut nous recommander des produits qui aident à maintenir une bonne hydratation des yeux et qui, parfois, facilitent leur nettoyage en douceur.

Par exemple, si vous avez de la poussière dans les yeux, il existe des produits dont la composition chimique est similaire à celle des larmes naturelles. Ceux-ci peuvent aider à éliminer les particules en douceur, sans avoir besoin de toucher vos yeux avec vos doigts.

• Remarque : consultez toujours votre opticien avant d'utiliser des gouttes pour les yeux. Bien qu'elles puissent être utiles dans certaines situations, elles peuvent ne pas convenir si vous souffrez d'allergies ou d'autres sensibilités. Seul un professionnel de la vue peut vous recommander le produit adapté à votre état.

3) Protéger les yeux du soleil

L’un des plus grands risques pour notre vision et notre cornée est l’exposition au soleil sans protection contre les UV.
Cela inclut les séjours prolongés à l’extérieur, que ce soit dans le jardin, à la plage ou surtout à la montagne, où la réverbération du soleil sur la neige peut intensifier l’exposition aux UV.

Beaucoup d’entre nous ont regardé directement le soleil lorsqu’ils étaient enfants, avant d’être avertis de ne pas le faire. Lors d’une éclipse solaire, par exemple, il est essentiel de porter des lunettes de protection spéciales conçues pour bloquer les rayons UV dangereux.

Même lorsque vous ne regardez pas directement le soleil, il est essentiel de porter des lunettes de soleil certifiées anti-UV dès que vous êtes à l’extérieur.
Les lunettes vendues par un opticien qualifié sont généralement équipées de verres anti-UV qui protègent vos yeux contre les dommages.

• Méfiez-vous des lunettes de soleil en plastique bon marché : elles peuvent donner un faux sentiment de protection. La teinte foncée peut provoquer une dilatation de l'iris (qui s'ouvre davantage), laissant passer davantage de rayons UV nocifs dans vos yeux, ce qui peut endommager votre cornée.

Nous devons être constamment vigilants.

L’un des moments les plus importants pour protéger notre vision est après une chirurgie oculaire.
Cela est courant chez les personnes âgées, car certaines affections oculaires liées à l’âge peuvent éventuellement nécessiter une intervention chirurgicale.
Cependant, c’est après l’opération que les yeux sont les plus sensibles et qu’il faut redoubler de prudence pour assurer une guérison et une protection adéquates.

4) Contamination par les métaux lourds

Pour les personnes qui ont été exposées à une contamination par des métaux lourds, il est utile de savoir que certains compléments alimentaires, tels que la chlorella, peuvent offrir des bienfaits.
La chlorella peut aider à augmenter les niveaux de vitamine A, ce qui est important pour maintenir une bonne vision. Elle peut également soutenir le processus de détoxification de l’organisme grâce à un mécanisme appelé « chélation » (lien), un processus qui aide à éliminer les métaux lourds du corps.

Remarque : les compléments alimentaires ne doivent être pris que dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Ne dépassez jamais la dose journalière recommandée et suivez toujours les conseils d’un médecin ou d’un nutritionniste. (Lien), (Lien).

5) Blessures oculaires – Informations tirées du site Web du NHS :

• Yeux rouges : (Lien)
• Yeux noirs : (Lien)
• Blessures aux yeux : (Lien)

6) RNIB : Institut royal national des aveugles (organisme caritatif) :

• Site Web du RNIB : (Lien)