Rester « vraie » (Rester « vraie » en français)

C’est probablement l’une des choses les plus importantes dans la vie.
Comment pouvons-nous être nous-mêmes si nous ne sommes pas sincères envers nous-mêmes et envers les autres ?

Rester fidèle à soi-même et rester dans la vérité est probablement un moyen d’éviter « l’artifice », en aidant à se débarrasser de notre « poker face » et à rester naturel malgré des problèmes tels que le stress élevé et les responsabilités.

Éviter les masques et les combinaisons de protection, essayer de nous montrer tels que nous sommes ; comme dans la chanson de Gloria Gaynor, « I’m What I Am », ou celle du groupe de grunge rock Nirvana, « Come As You Are ».

Il est difficile de maintenir constamment cet objectif, car il est idéaliste…

Une expression métaphorique que quelqu’un m’a dite un jour :

« Dans ma voiture, la nuit, je grille tous les feux rouges…
Mais si je me fais « toper » (prendre, attraper), je dis la vérité… »

Le livre « Notre corps, notre amour, notre vérité » de David Servan-Schreiber nous rappelle également l’importance de prendre soin de nous-mêmes afin de conserver notre compassion et notre empathie envers les autres, contribuant ainsi à entretenir ce cercle vertueux tant pour notre propre santé que pour celle des autres.

Un autre livre de David Servan-Schreiber, « On peut dire au revoir plusieurs fois », explore la complexité de la vie, où les situations peuvent parfois sembler étranges ou brisées. Même si nous voulons rester constamment dans la vérité, « ce n’est jamais parfait ».

« Être faux » peut signifier « jouer un rôle », comme un acteur qui interprète différents personnages et styles. Mais lorsque nous allons au théâtre, le métier d’acteur est un véritable métier : les acteurs se concentrent sur leur rôle pendant la pièce, et dès qu’ils quittent la scène, ils retirent leurs costumes et leur maquillage pour retourner à leur vie réelle. Il n’est pas possible de jouer un rôle en permanence.

Parfois, nous pouvons être amenés à agir, par exemple lors de funérailles, pour dissimuler des émotions ou des choses qui ne peuvent être exprimées ouvertement.

Il existe de nombreuses situations comme celle-ci ; des choses qui ne peuvent être dites de manière normale. Il est très difficile d’être constamment sincère ; rester dans la tristesse est difficile. Parfois, nous avons tous besoin de nous cacher derrière des lunettes de soleil pour rester sincères, humbles et respectueux. C’est complexe, mais important.

Parfois, nous disons :

« Il y a un moment pour tout. »

Lors d’un enterrement par exemple, nous traversons différents états émotionnels et ne pouvons pas simplement passer outre certains moments. (En Management, cela s’appelle parfois la « courbe du deuil »). Tous les etapes émotionnels ont leur importance, et il n’est pas possible de passer aussi facilement d’une etape a l’autres

Abd Al Malik l’exprime bien dans sa chanson Valentin, en disant :

« C’est vrai qu’on est à Brazzaville
On chante, on danse… Oui on danse alors que c’est la fin. »

Rester fidèle à soi-même signifie également être soi-même tout en tenant compte du contexte et des influences du monde. (Lors des funérailles, c’est parfois aussi un moment de célébration, même si cela peut sembler contradictoire.)

« Dis les choses telles qu’elles sont »

Donner son avis peut être un moyen d’exprimer ce que nous voyons ou de souligner ce que nous trouvons intéressant. Cela implique de s’ouvrir aux autres, d’accepter les choses telles qu’elles sont et de réagir en fonction de notre propre personnalité et de notre véritable nature. Il s’agit de trouver un équilibre entre prendre les choses au sérieux et ne pas être constamment sérieux. Cette approche permet de rester concentré sur ce qui compte vraiment et aide chacun à garder les pieds sur terre.

Saviez-vous que les enfants aiment la cohérence ? Pourquoi ? Parce qu’ils aiment se sentir en sécurité. Cela les aide à s’appuyer sur la réalité et à comprendre ce qui se passe autour d’eux. À ce sujet, les enfants ne comprennent pas l’ironie et pensent souvent que les gens se moquent d’eux, ils ne réagissent donc pas bien à cela.

L’ironie est le contraire de la vérité, car elle est généralement une forme d’espièglerie. Bien qu’elle puisse parfois être amusante, elle n’est pas recommandée dans la communication avec les enfants.

La dépression peut avoir un impact considérable sur notre humeur et notre perception de la vie, y compris sur notre capacité à rester en phase avec la réalité.

Notre capacité à rester fidèle à nous-mêmes dépend parfois de notre humeur. Si nous nous sentons stressés par exemple, les professeurs de pleine conscience donnent souvent des conseils a ce propos pour nous aider.

Le test des main dans l’eau glacee:

Par exemple, le simple fait de plonger les deux mains dans un seau d’eau glacée peut nous aider à déterminer si nous sommes déprimés ou stressés. Lorsque nous sommes déprimés, nous pouvons avoir du mal à garder nos mains dans l’eau froide, tandis que si nous nous sentons heureux et détendus, nous pouvons les garder immergées sans difficulté.

La raison en est que lorsque nous nous sentons déprimés, notre système nerveux devient hypersensible, car nos connexions nerveuses et synaptiques sont constamment affectées. C’est comme si nous devenions hypersensibles sans pouvoir le contrôler. Notre cerveau devient beaucoup plus sensible que lorsque nous nous sentons bien.

Cela peut aussi dependre de notre context par example shopping : Tous les stimuli (lumières, publicités, sons) bombardent constamment notre cerveau émotionnel dans un magasin. Cette stimulation fait fluctuer nos émotions davantage que lorsque nous lisons tranquillement un livre.

Il en va de même lorsque nous nous sentons déprimés : Notre cerveau subit beaucoup plus de fluctuations émotionnelles que lorsque nous sommes calmes et détendus.

La partie émotionnelle de notre cerveau prend le dessus sur notre cerveau logique, ce qui affecte notre humeur. Dans ces moments-là, nous ne pouvons généralement pas nous sentir bien mentalement ni rester fidèles aux autres, car nous sommes constamment submergés par nos émotions.

La vie peut être difficile selon les circonstances. Que nous soyons millionnaires ou très pauvres, nous pouvons tous nous sentir mal un jour.

Lorsque nous descendons l’échelle sociale en termes de « Classe sociale » et de « Richesse », il est généralement plus difficile de se sentir à l’aise.

Les personnes pauvres sont souvent les plus exposées aux problèmes liés à l’éducation, à l’environnement, à l’accès aux soins de santé et au contexte social. Mathématiquement, les personnes pauvres, en raison de leur contexte, sont généralement plus touchées par les troubles dépressifs que celles issues des classes sociales supérieures.

Les classes sociales supérieures ont de meilleures options et plus de flexibilité dans la vie, ce qui leur permet de changer leur situation. C’est un fait.

Cela attire notre attention sur le concept de « contexte », qui peut être social, conjugal, familial ou environnemental.

MC Solaar mentionne :

« Le contexte est plus fort que le concept »

Abd Al Malik déclare :

« Selon le contexte, on peut confondre forces et faiblesses. »

La série télévisée Le Prince de Bel-Air met également en évidence cette question du contexte.

Une personne riche n’abordera pas les problèmes de la même manière dans un environnement difficile et pauvre, et inversement, une personne pauvre n’abordera pas les problèmes de la même manière dans un environnement haut de gamme.

Mais tout cela nous aide à comprendre que, quelle que soit notre classe sociale, nous sommes tous confrontés à des difficultés et à des luttes pour la santé, la vie, la vérité, la lutte contre la maladie et la protection de la planète.

Nous jouons tous un rôle dans la société, car tout le monde y gagne.

Malgré le contexte historique et économique qui entoure cette question, nous avons tous intérêt à aider les personnes qui nous entourent à surmonter leurs propres difficultés.

Enfin, lorsque vous comprenez cela, vous vous rendez compte que l’un des plus grands problèmes de la société est « l’ignorance », comme l’explique également MC Solaar dans la chanson « La concubine de l’hémoglobine ». L’ignorance est à l’origine de tous les problèmes.

Dans la Bible et dans Les sept péchés capitaux, certains explique que le pire des péché serait la jalousie, car elle serait à l’origine de tous les autres péchés.

Aider ceux qui nous entourent peut améliorer leur bien-être, et peut aussi nous aider à nous sentir mieux.

Aider les classes sociales défavorisées aide aussi mathématiquement les classes les plus riches. Ce n’est plus simplement un problème de « classe ».

Il n’y a aucune raison d’attendre. Il y aura toujours des choses à faire ; nous pourrons faire autre chose.

Une société ouverte est dans l’intérêt de tous. La vérité, c’est de prendre conscience que nous sommes tous ensemble en tant qu’êtres humains, protégés par notre société ouverte, notre système juridique et les droits de l’homme.