Löydä urheilu, rentoutumistekniikka ja harrasta sitä tosissasi:

Jooga / Tai shi / Meditaatio – Mindfulness

Opi rentoutumistekniikka, joka parantaa terveellistä elämäntapaa ja rentoutumiskykyä.

Hyvä tapa edetä tässä suunnassa on yksinkertaisesti lukea kirjoja terveellisestä elämäntavasta. Niiden avulla voit edetä askel askeleelta sen mukaan, mitä aihetta haluat tutkia. Jotkut kuvittelevat sen joskus etenemisenä, jossa kulkee askel askeleelta kirja kirjan perään. Se on kuin portaikko tai polku pimeydessä, jossa kirjat osoittavat tien eteenpäin.

Voit myös etsiä jooga-, pilates- ja taishi-kursseja…
Internetistä tai paikallisen kunnan tai hallituksen verkkosivuilta löydät ”kansallisen organisaation”, joka voi ehdottaa klubia tai ryhmää asuinpaikkasi mukaan.