Hambahari:

Hiljutiste uuringute kohaselt võib sagedasem hammaste pesemine aidata vähendada degeneratiivsete haiguste progresseerumist.

Teadlased on avastanud, et degeneratiivseid haigusi ja ajurakkude kahjustusi põhjustavad bakterid on sama tüüpi bakterid, mis leiduvad meie igemetes. Sagedasem hammaste pesemine võib aidata haiguse progresseerumist aeglustada, kuid kahjuks ei suuda see seda täielikult peatada. Praegu ei ole sellist tüüpi haiguse ravimit teada.

Selles artiklis leiate näpunäiteid, kuidas parandada oma hammaste pesemise harjumusi:

• Kasutage elektrilist hambaharja, et saavutada parem harjamise efektiivsus ja kvaliteet.
• Kasutage hammastevaheliste puhastamiseks ristlõikega hambaniiti.
• Kasutage interdentaalharju.
• Kasutage keele puhastamiseks keelekraapijat.
• Kasutage pärast sööki hammaste puhastamiseks ristlõikurit või hambaorki.

• Alusta igemete õrnalt harjamisega.
• Seejärel harja keelt.
• Seejärel harja hambaid põhjalikult kõikidelt külgedelt.
• Võimaluse korral kasutage valgendamisrežiimi või tehke valgendav harjamine.

Allikas: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/

Soovitatav harjamismeetod elektrilise hambaharjaga:

• Esmalt harja ülemisi sisemisi hambaid 30 sekundit.
• Seejärel harja ülemisi välimisi hambaid 30 sekundit.
• Seejärel harja alumisi sisemisi hambaid 30 sekundit.
• Seejärel harja alumisi välimisi hambaid 30 sekundit.

Seejärel korrake järgmisi kolme sammu:

• Üks kord igemete hooldamiseks.
• Üks kord sügav hammaste puhastamine.
• Üks kord valgendamiseks või viimistluseks.

Hambaid puhastav ristlõikur:

Hammastevahelise puhastamiseks mõeldud ristlõikuriga saab hambaid väga hästi puhastada. Ristlõikurit on hea kasutada ka sellepärast, et see aitab vältida hammaste puudutamist sõrmedega, mis on hügieeni seisukohast parem.

Enne kasutamist on soovitatav Cross-Flosserile ka veidi hambapastat peale kanda.

Hamba vaheline harja:

Hamba vaheharja abil saab puhastada hambaid ja igemeid ümbritsevaid piirkondi, vähendades tõhusalt bakterite arvu, kuna harja saab kasutada hamba vahedes sügavuti. Esimesel kasutamisel võib see olla valus ja üsna ebamugav, kuid tavaliselt läheb see paremaks pärast kolme tavalist igemete harjamist. Huvitaval kombel märkad pärast paari päeva regulaarse hamba vaheharja kasutamist, et see ei ole enam valus.

Minu arvates on hambavaheharja kasutamine väga hea idee ja aitab oluliselt vähendada bakterite arvu suus. Enne kasutamist on soovitatav hambavaheharjale ka hambapastat kanda.

Üks viis interdentaalharja kasutamiseks on kanda sellele hambapasta. Seejärel võite seda kasutada iga päev nagu tavalist harja ja asendada uuega, kui tunnete, et see on vajalik.

Keele harjamine:

Keele harjamine aitab oluliselt vähendada bakterite arvu ja halba hingeõhku. Me ei pruugi seda märgata, kuid elektrilist hambaharja saab kasutada ka keele harjamiseks. Selleks tuleb lihtsalt harja töö peatada või osta spetsiaalne hambahari, mida nimetatakse „keele kraapijaks”, või mis tahes mitteelektriline hambahari.

Iga harjamise jaoks erineva hambapasta kasutamine:

Mitme hambapasta kasutamine võib olla hea viis harjamise ajal puhastamise parandamiseks. Hambapastat võib vahetada iga kord, kui harjate hambaid.

Iga hambapasta sisaldab erinevaid koostisosi ja omadusi, mis aitavad hambaid puhastada, näiteks mõned toetavad igemete taastumist. (Mõned inimesed eelistavad enne magamaminekut kasutada orgaanilist hambapastat.)

Võite ka oma hambapastat (nagu ka muid kosmeetikatooteid) Yuka rakendusega skaneerida.

Hammastahna võrdlustabeleid leiate veebisaitidelt nagu www.which.co.uk või www.ethicalconsumer.org, kus saate kaaluda kolme parima hammastahna ostmist nende koostisainete põhjal.

(Olge hamba pastat valides ettevaatlik ja vältige valgendavaid aineid, kuna need võivad olla kantserogeensed.)