Võta ühendust:

David Servan-Schreiber soovitab oma raamatutes stressi, depressiooni ja vähi teemal, et suhtlemine sõprade, kolleegide või kaaslastega on meie tervise jaoks väga oluline. See aitab säilitada head tuju ja annab meile tunde, et meid toetatakse.

Aja möödudes võib sõpradega aja veetmine muutuda keerulisemaks, kuna vanemad suhted tuhmuvad ja kauguse või elumuutuste tõttu kaotame aegamööda üksteisega kontakti.

Siiski on palju võimalusi inimestega kohtuda: vabaühendused, heategevusorganisatsioonid, spordiklubid, jooga- või pilatesetunnid. Iga ühine tegevus võib aidata meil leida uusi sõpru, kui tunneme end üksildasena. Mõnikord piisab lihtsalt sellest, et minna välja ja teha midagi koos teistega. Me peame lihtsalt aega koos veetma ja vaatama, mis sellest välja tuleb.

Osalemine „keelevahetuses” või „keeleõppes” on samuti suurepärane võimalus kohtuda erinevate kultuuride ja taustadega inimestega.

Samuti on oluline mõista, et üksi olemine on sageli ühiskonna kõrvalprodukt, mis rõhutab „sotsiaalset edu” – paljude sõprade olemasolu. Kui näeme kedagi üksi, võime kiiresti (ja ebaõiglaselt) eeldada, et ta on nõrk või tal on probleem.

Mina isiklikult ei arva, et see arusaam on õige, ja kuigi end täielikult isoleerida võib olla ebatervislik, ei ole üksindus iseenesest negatiivne.

Tegelikkuses võib üksindus olla tugevuse märk. Üksi olemine nõuab julgust, kuid üksindus aitab meil mõelda, taasühenduda iseendaga ja astuda samme selle elu poole, mida me tõeliselt tahame.

Väga hea ja mitte pealetükkiv viis vanade sõpradega sidet pidada on kaartide saatmine: sünnipäevadel, pühadel või muudel tähtpäevadel. Isegi kui keegi ei hoia aktiivselt sidet, on kaardi saamine peaaegu alati meeldiv üllatus.

See on Ühendkuningriigis levinud ja armas traditsioon, kus paljudes poodides võib leida ilusaid ja naljakaid kaarte. (Link)

Kaardi saatmine võib tuua rõõmu: võtad aega, et oma mõtted kirja panna, ja see aitab säilitada sidet. See on käegakatsutav, südamlik ja jätab püsiva mulje.

Mõnikord öeldakse: „Parimaid sõpru saab ühe käe sõrmedel kokku lugeda.“

See võib olla tõsi. Igal juhul pakub internet täna paremaid vahendeid kui kunagi varem. Sotsiaalmeedia platvormid nagu Facebook, LinkedIn ja teised võimaldavad meil suhelda laiemaga inimringiga.

Siiski öeldakse, et kui ületad umbes 150 kontakti, muutub sügavate sõprussuhete hoidmine keeruliseks. 150 inimese olemasolu sõprade nimekirjas võimaldab sul hoida sidet erinevate ringkondadega: lähedaste sõprade, tuttavate, töökaaslastega jne. Kuid lähedaste suhete hoidmine nendega kõigiga on lihtsalt võimatu. Siiski pakub sotsiaalmeedia midagi, mida maailm pole varem kogenud.

Steve Jobs, Apple’i ja Pixari tegevjuht ja kaasasutaja, pidas Stanfordi ülikoolis 2005. aasta lõpetajatele lõpukõne (link):

“Sinu aeg on piiratud, seega ära raiska seda kellegi teise elu elamisele. Ära lase end dogmadest mõjutada – see tähendab elamist teiste inimeste mõtete tulemuste järgi. Ära lase teiste arvamuste müra summutada oma sisemist häält. Ja mis kõige tähtsam, ole julge järgima oma südant ja intuitsiooni. Need teavad kuidagi juba, mida sa tõeliselt tahad saada. Kõik muu on teisejärguline.”
Steve Jobs

Samuti tuleb meeles pidada viise, kuidas vähendada vähiriski:

„Pöörduge vähemalt kahe sõbra poole nädalas, et saada nii logistilist kui ka emotsionaalset tuge, eriti stressirohketel aegadel, isegi kui see toimub interneti kaudu. Aga kui nad on käeulatuses, siis kallistage neid – tihti!“
David Servan-Schreiber