Leia sport, lõõgastustehnika ja tee seda tõsiselt:

Jooga / Tai shi / Meditatsioon – Teadlikkus

Õppige lõõgastustehnikat, et parandada tervislikku elustiili ja lõõgastumisvõimet.

Hea viis selles suunas edasi liikuda on lihtsalt tervisliku elustiili teemalised raamatud. Need aitavad teil samm-sammult edasi liikuda vastavalt teemale, mida soovite uurida. Mõned inimesed kujutavad seda mõnikord ette kui samm-sammult edasi liikumist raamatute peal. Nagu trepp või tee pimeduses, kus raamatud näitavad teed edasi liikumiseks.

Samuti võite leida jooga-, pilates- ja taishi-tunde… Internetist või kohaliku omavalitsuse
veebilehelt otsides leiate „riikliku organisatsiooni”, mis suudab soovitada klubisid ja rühmi teie elukoha lähedal.