Permanecer «fiel» (Rester «Vrai» en francés)

Probablemente sea una de las cosas más importantes de la vida.
¿Cómo podemos ser nosotros mismos si no somos sinceros con nosotros mismos y con los que nos rodean?

Ser fiel a uno mismo y permanecer en la verdad es probablemente una forma de evitar el «artificio», ayudándonos a eliminar nuestra «cara de póquer» y a seguir siendo naturales a pesar de problemas como el estrés elevado y la responsabilidad.

Evitar las máscaras y los trajes protectores, intentar mostrarnos tal y como somos; como la canción de Gloria Gaynor, «I’m What I Am» (Soy lo que soy), o la del grupo de grunge Nirvana, «Come As You Are» (Ven tal y como eres).

Es difícil mantener este objetivo constantemente porque es idealista…

Una expresión que alguien me dijo un día:

«Por la noche, en el coche, me salto todos los semáforos en rojo…
¡Pero si me pillan, digo la verdad…!».

El libro «Our Body Love Truth» (Nuestro cuerpo, amor, verdad), de David Servan-Schreiber, también nos recuerda la importancia de cuidarnos a nosotros mismos para mantener la compasión y la empatía hacia los demás, lo que contribuye a alimentar este círculo virtuoso tanto para nuestra propia salud como para la de los demás.

Otro libro de David Servan-Schreiber, «Podemos decir adiós varias veces», explora la complejidad de la vida, donde a veces las situaciones parecen extrañas o rotas. Aunque queramos permanecer constantemente en la verdad, «nunca es perfecta».

«Ser falso» puede significar «interpretar un papel», como un actor que interpreta diferentes personajes y estilos. Pero cuando vamos al teatro, la interpretación es un trabajo propiamente dicho: los actores se concentran en sus papeles durante la obra y, tan pronto como abandonan el escenario, se quitan el vestuario y el maquillaje para volver a su vida real. No es posible interpretar un papel constantemente.

A veces, puede que tengamos que actuar, por ejemplo, durante los funerales, para ocultar emociones o cosas que no se pueden expresar abiertamente.

Hay muchas situaciones como esta; cosas que no se pueden decir de forma normal. Es muy difícil ser sincero constantemente; permanecer en la tristeza es difícil. A veces, todos necesitamos escondernos detrás de unas gafas de sol para ser sinceros, humildes y respetuosos. Es complejo, pero importante.

A veces decimos:

«Hay un momento para todo».

En los funerales, pasamos por muchos estados emocionales diferentes y no podemos simplemente saltarnos ciertos momentos. (En gestión, esto se denomina a veces «curva de aceptación de la muerte»). Todos los estados emocionales tienen su importancia, y no se puede pasar de la tristeza a la felicidad, o viceversa, tan fácilmente.

Abd Al Malik lo expresa muy bien en su canción Valentin, diciendo:

“C’est vrai qu’on est à Brazzaville
On chante, on danse.. Oui on danse alors que c’est la fin.”

«Es cierto que estamos en Brazzaville.
Cantamos, bailamos… Sí, bailamos aunque sea el final».

Ser fieles a nosotros mismos también significa ser nosotros mismos teniendo en cuenta el contexto y las influencias del mundo.
(En los funerales, a veces también es un momento para celebrar, aunque pueda parecer contradictorio).

Dar feedback puede ser una forma de expresar lo que vemos o destacar lo que nos parece interesante. Implica abrirnos con franqueza, aceptar las cosas tal y como son y reaccionar según nuestro propio carácter y nuestro verdadero yo. Es un equilibrio entre tomarse las cosas en serio y no estar constantemente serio. Este enfoque ayuda a mantener la atención en lo que realmente importa y ayuda a todos a mantener los pies en la tierra.

«Di las cosas como son»

¿Sabías que a los niños les gusta la coherencia? ¿Por qué? Porque les gusta sentirse seguros, les ayuda a confiar en la realidad y a comprender lo que sucede a su alrededor. En este sentido, los niños no entienden la ironía y a menudo piensan que la gente se está riendo de ellos, por lo que no responden bien a ella.

La ironía es lo contrario de la sinceridad, ya que generalmente es una forma de juego. Aunque a veces puede ser divertida, no es recomendable cuando se comunica con niños.

La depresión puede afectar en gran medida nuestro estado de ánimo y nuestra percepción de la vida, incluida nuestra capacidad para mantenernos conectados con la realidad.

Nuestra capacidad para mantenernos fieles a nosotros mismos a veces depende de nuestro estado de ánimo. Si nos sentimos estresados, los profesores de mindfulness suelen dar consejos para ayudarnos.

Por ejemplo, simplemente meter ambas manos en un cubo con agua helada puede ayudarnos a darnos cuenta de si estamos deprimidos o estresados. Cuando estamos deprimidos, es posible que no podamos mantener las manos en el agua fría, mientras que si nos sentimos felices y relajados, podemos mantenerlas sumergidas sin dificultad.

La razón es que cuando nos sentimos deprimidos, nuestro sistema nervioso se vuelve demasiado sensible porque nuestras conexiones nerviosas y sinápticas se ven constantemente afectadas. Es como volverse hipersensible sin poder controlarlo. Nuestro cerebro se vuelve mucho más sensible en comparación con cuando nos sentimos bien.

Otro ejemplo es ir de compras: todos los estímulos (luces, anuncios, sonidos) bombardean constantemente nuestro cerebro emocional. Esta estimulación hace que nuestras emociones fluctúen más que cuando estamos leyendo tranquilamente un libro.

Lo mismo ocurre cuando nos sentimos deprimidos: nuestro cerebro experimenta muchos más altibajos emocionales que cuando estamos tranquilos y relajados.

La parte emocional de nuestro cerebro se vuelve más dominante en comparación con nuestra parte lógica, lo que afecta nuestro estado de ánimo. En estos momentos, por lo general, no podemos sentirnos bien mentalmente ni ser sinceros con los demás, ya que nos encontramos en un estado constante de agobio emocional.

La vida puede ser difícil dependiendo de nuestras circunstancias. Ya seamos millonarios o muy pobres, todos tenemos la posibilidad de encontrarnos mal algún día.

Cuando descendemos en la escala social en lo que respecta a la «clase social» y la «riqueza», por lo general resulta más difícil sentirse cómodo.

Las personas pobres suelen ser las más expuestas a problemas relacionados con la educación, la exposición ambiental, el acceso a la atención sanitaria y cuestiones sociales. Matemáticamente, las personas pobres, debido a su contexto, suelen verse más afectadas por trastornos depresivos en comparación con las personas de clases sociales más altas.

Las clases sociales más altas tienen mejores opciones y más flexibilidad en la vida, lo que les permite cambiar su situación. Esto es un hecho.

Esto nos lleva al concepto de «contexto», que puede ser social, matrimonial, familiar o ambiental.

MC Solaar menciona:

«El contexto es más fuerte que el concepto».

“Context is stronger than the concept”

Abd Al Malik afirma:

«Dependiendo del contexto, podemos confundir fortalezas y debilidades».

“Depending on the context, we can confuse strengths and weaknesses.”

La serie de televisión El príncipe de Bel-Air también destaca esta cuestión sobre el contexto.

Una persona rica no abordará los problemas de la misma manera en un entorno difícil y pobre, y viceversa, una persona pobre no abordará los problemas de la misma manera en un entorno de alto nivel.

Pero todo esto nos ayuda a comprender que, independientemente de nuestra clase social, todos nos enfrentamos a dificultades y luchas por la salud, la vida, la verdad, la lucha contra las enfermedades y el cuidado del planeta.

Todos desempeñamos un papel en la sociedad porque es beneficioso para todos.

A pesar del contexto histórico y económico que rodea esta cuestión, a todos nos interesa ayudar a las personas que nos rodean con sus propias dificultades.

Finalmente, cuando comprendes esto, te permite ver que uno de los mayores problemas de la sociedad es la «ignorancia», como también explica MC Solaar en la canción «La concubine de l’hémoglobine». La ignorancia es la raíz de todos los problemas.

Como se puede leer en la Biblia y en Los siete pecados capitales, algunos dicen que el peor pecado es la envidia, porque es la raíz de todos los demás pecados.

Ayudar a quienes nos rodean puede mejorar su bienestar y también puede ayudarnos a sentirnos mejor.

Ayudar a la clase social más pobre también ayuda matemáticamente a la clase más rica. Esto ya no es simplemente un problema de «clase».

No hay razón para esperar. Siempre habrá cosas que hacer; después de eso, podemos hacer otra cosa.

Una sociedad abierta beneficia a todos. La verdad es que debemos darnos cuenta de que todos somos seres humanos, protegidos por nuestra sociedad abierta, nuestro sistema legal y los derechos humanos.