Οδοντόβουρτσα:
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το συχνότερο βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εξέλιξης των εκφυλιστικών ασθενειών.
Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι τα βακτήρια που ευθύνονται για τις εκφυλιστικές ασθένειες και τη βλάβη των εγκεφαλικών κυττάρων είναι του ίδιου τύπου με τα βακτήρια που βρίσκονται στα ούλα μας. Το συχνότερο βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου, αλλά δυστυχώς δεν μπορεί να την σταματήσει εντελώς. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για αυτόν τον τύπο νόσου.
Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη ρουτίνα βουρτσίσματος των δοντιών σας:
- Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για καλύτερη αποτελεσματικότητα και ποιότητα βουρτσίσματος.
- Χρησιμοποιήστε ένα διασταυρούμενο νήμα για τον καθαρισμό των μεσοδόντιων χώρων.
- Χρησιμοποιήστε μεσοδόντια βουρτσάκια.
- Χρησιμοποιήστε ένα ξύστρα γλώσσας για τη γλώσσα.
- Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ή οδοντογλυφίδα για να καθαρίσετε τα δόντια σας μετά τα γεύματα.
Ηλεκτρική οδοντόβουρτσα:
Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες έχουν συγκριθεί σε ιστότοπους καταναλωτών και η νέα γενιά οδοντόβουρτσων διευκολύνει την απομάκρυνση της πέτρας και της πλάκας μεταξύ των δοντιών. Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν επίσης προηγμένη τεχνολογία. Για παράδειγμα, ορισμένες ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες εκπέμπουν ειδοποιήσεις ή ήχους όταν η κεφαλή της βούρτσας πρέπει να αντικατασταθεί λόγω υπερβολικής χρήσης.
Σε ορισμένα μοντέλα ηλεκτρικών οδοντόβουρτσων, υπάρχουν τρία ή πέντε προγράμματα: ένα για τη φροντίδα των ούλων, ένα δεύτερο για βαθύ καθαρισμό, ένα τρίτο για λεύκανση των δοντιών και, μερικές φορές, πρόσθετες λειτουργίες όπως προηγμένος καθαρισμός ή προηγμένη λεύκανση. Η ύπαρξη διαφορετικών προγραμμάτων μπορεί να είναι χρήσιμη, και η σωστή χρήση τους μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση του χρόνου βουρτσίσματος.
Παράδειγμα κορυφαίων ηλεκτρικών οδοντόβουρτσων:
Διαδικασία βουρτσίσματος των δοντιών:
Οι οδοντίατροι προσφέρουν πολλές συστάσεις για το βούρτσισμα των δοντιών. Μία από τις πρώτες είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας ως εξής:
- Ξεκινήστε βουρτσίζοντας απαλά τα ούλα.
- Στη συνέχεια, βουρτσίστε τη γλώσσα.
- Στη συνέχεια, βουρτσίστε καλά όλες τις πλευρές των δοντιών.
- Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία λεύκανσης ή πραγματοποιήστε λεύκανση με βούρτσισμα.
Πηγή ιστότοπου: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Συνιστώμενη μέθοδος βουρτσίσματος με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα:
- Πρώτα, βουρτσίστε τα άνω εσωτερικά δόντια για 30 δευτερόλεπτα.
- Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα άνω εξωτερικά δόντια για 30 δευτερόλεπτα.
- Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα κάτω εσωτερικά δόντια για 30 δευτερόλεπτα.
- Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα κάτω εξωτερικά δόντια για 30 δευτερόλεπτα.
Στη συνέχεια, επαναλάβετε τα ακόλουθα τρία βήματα:
- Μία φορά για τη φροντίδα των ούλων.
- Μία φορά για βαθύ καθαρισμό δοντιών.
- Μία φορά για λεύκανση ή τελικό γυάλισμα.
Διαδόντια οδοντικό νήμα:
Η χρήση ενός Cross-flosser για τον καθαρισμό των διαστημάτων μεταξύ των δοντιών βοηθά στον πολύ καλό καθαρισμό μεταξύ των δοντιών. Είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε ένα Cross-flosser επειδή βοηθά να αποφύγετε να αγγίζετε τα δόντια με τα δάχτυλά σας, κάτι που είναι καλύτερο για την υγιεινή.
Συνιστάται επίσης να εφαρμόσετε λίγη οδοντόκρεμα στο Cross-Flosser πριν το χρησιμοποιήσετε.
Δοντιική βούρτσα:
Η μεσοδόντια βούρτσα βοηθά στον καθαρισμό των περιοχών που βρίσκονται πιο κοντά στα δόντια και στα ούλα, μειώνοντας αποτελεσματικά τα βακτήρια με το βαθύ βούρτσισμα μεταξύ των δοντιών. Μπορεί να είναι επώδυνη την πρώτη φορά που τη χρησιμοποιείτε, κάτι που μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστο, αλλά συνήθως βελτιώνεται μετά από τρία κανονικά βουρτσίσματα των ούλων. Είναι ενδιαφέρον ότι, μετά από μερικές ημέρες τακτικής χρήσης της μεσοδόντιας βούρτσας, θα παρατηρήσετε ότι δεν είναι πλέον επώδυνη.
Πιστεύω ότι η χρήση μιας μεσοδόντιας βούρτσας είναι πολύ καλή ιδέα και βοηθά σημαντικά στη μείωση των βακτηρίων στο στόμα. Συνιστάται επίσης να βάζετε οδοντόκρεμα στη μεσοδόντια βούρτσα πριν τη χρησιμοποιήσετε.
Ένας τρόπος χρήσης της μεσοδόντιας βούρτσας είναι να την αλείψετε με οδοντόκρεμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε καθημερινά όπως μια κανονική βούρτσα και να την αντικαθιστάτε όταν το θεωρείτε απαραίτητο.
Βούρτσισμα της γλώσσας:
Το βούρτσισμα της γλώσσας βοηθά σημαντικά στη μείωση των βακτηρίων και της κακής αναπνοής. Μπορεί να μην το συνειδητοποιούμε, αλλά μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για το βούρτσισμα της γλώσσας. Απλά πρέπει να σταματήσετε τη βούρτσα ή να αγοράσετε μια ειδική οδοντόβουρτσα που ονομάζεται «γλωσσοκαθαριστής» ή οποιαδήποτε μη ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.
Χρήση διαφορετικής οδοντόκρεμας για κάθε βούρτσισμα:
Η χρήση πολλαπλών οδοντόκρεμων μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τον καθαρισμό κατά το βούρτσισμα. Μπορείτε να αλλάζετε οδοντόκρεμα κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Κάθε οδοντόκρεμα περιέχει διαφορετικά συστατικά και ιδιότητες που βοηθούν στο βούρτσισμα, για παράδειγμα, μερικές βοηθούν στην αποκατάσταση των ούλων. (Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν βιολογική οδοντόκρεμα πριν πάνε για ύπνο.)
Μπορείτε επίσης να σαρώσετε την οδοντόκρεμα σας (όπως και κάθε άλλο καλλυντικό προϊόν) χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Yuka.
Μπορείτε να βρείτε πίνακες σύγκρισης οδοντόκρεμας σε ιστότοπους όπως www.which.co.uk ή www.ethicalconsumer.org, όπου μπορείτε να εξετάσετε την αγορά των τριών κορυφαίων οδοντόκρεμας με βάση τα συστατικά τους.
(Προσέξτε όταν επιλέγετε οδοντόκρεμα και αποφύγετε τα λευκαντικά συστατικά, καθώς είναι γνωστό ότι ενέχουν πιθανό καρκινογόνο κίνδυνο.)
Comments are closed