Zahnbürste:
Jüngsten Studien zufolge kann häufigeres Zähneputzen dazu beitragen, das Fortschreiten degenerativer Erkrankungen zu verlangsamen.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Bakterien, die für degenerative Erkrankungen und Schäden an den Gehirnzellen verantwortlich sind, dieselben sind, die auch in unserem Zahnfleisch vorkommen. Häufigeres Zähneputzen kann zwar dazu beitragen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen, leider kann es sie jedoch nicht vollständig aufhalten. Derzeit gibt es keine bekannte Heilung für diese Art von Erkrankung.
In diesem Artikel finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Zahnputzroutine verbessern können:
- Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste für eine bessere Putzleistung und -qualität.
- Verwenden Sie eine Kreuzzahnseide für die Interdentalreinigung.
- Verwenden Sie Interdentalbürsten.
- Verwenden Sie einen Zungenschaber für die Zunge.
- Verwenden Sie nach den Mahlzeiten eine Zahnseide oder einen Zahnstocher, um Ihre Zähne zu reinigen.
Elektrische Zahnbürste:
Elektrische Zahnbürsten wurden auf Verbraucher-Websites verglichen, und die neue Generation von Zahnbürsten erleichtert die Entfernung von Zahnstein und Plaque zwischen den Zähnen. Einige Modelle verfügen auch über fortschrittliche Technologien; beispielsweise geben bestimmte elektrische Zahnbürsten Warnsignale oder Töne ab, wenn der Bürstenkopf aufgrund von übermäßiger Nutzung ausgetauscht werden muss.
Einige elektrische Zahnbürstenmodelle verfügen über drei oder fünf Programme: eines für die Zahnfleischpflege, ein zweites für die Tiefenreinigung, ein drittes für die Zahnaufhellung und manchmal zusätzliche Modi wie die erweiterte Reinigung oder die erweiterte Aufhellung. Verschiedene Programme können nützlich sein, und ihre richtige Anwendung kann auch dazu beitragen, die Putzzeit zu verlängern.
Beispiele für erstklassige elektrische Zahnbürsten:
Zähneputzen:
Zahnärzte geben viele Empfehlungen zum Zähneputzen. Eine der ersten lautet, die Zähne wie folgt zu putzen:
- Beginnen Sie damit, das Zahnfleisch sanft zu bürsten.
- Dann putzen Sie die Zunge.
- Als nächstes putzen Sie alle Seiten der Zähne gründlich.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit den Aufhellungsmodus oder führen Sie eine Aufhellungsreinigung durch.
Quelle Website: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Empfohlene Putztechnik mit einer elektrischen Zahnbürste:
- Zuerst putzen Sie die oberen Innenzähne 30 Sekunden lang.
- Putzen Sie dann 30 Sekunden lang die oberen Außenzähne.
- Als nächstes putzen Sie die unteren Innenzähne 30 Sekunden lang.
- Putzen Sie anschließend 30 Sekunden lang die unteren Außenzähne.
Wiederholen Sie anschließend die folgenden drei Schritte:
- Einmal für die Zahnpflege.
- Einmal für eine gründliche Zahnreinigung.
- Einmal zum Aufhellen oder zum Finish polieren.
Interdental-Kreuzflosser:
Die Verwendung eines Cross-Flossers zur Zahnzwischenraumreinigung hilft, die Zahnzwischenräume sehr gut zu reinigen. Es ist auch gut, einen Cross-Flosser zu verwenden, da man so vermeidet, die Zähne mit den Fingern zu berühren, was der Hygiene zugute kommt.
Es wird außerdem empfohlen, vor der Verwendung etwas Zahnpasta auf den Cross-Flosser aufzutragen.
Interdentalbürste:
Die Interdentalbürste hilft dabei, die Bereiche zu reinigen, die am nächsten an den Zähnen und dem Zahnfleisch liegen, und reduziert durch gründliches Putzen zwischen den Zähnen wirksam Bakterien. Bei der ersten Anwendung kann es schmerzhaft sein, was ziemlich unangenehm sein kann, aber normalerweise bessert sich das nach dreimaligem Putzen des Zahnfleisches. Interessanterweise werden Sie nach einigen Tagen regelmäßiger Anwendung der Interdentalbürste feststellen, dass es nicht mehr schmerzhaft ist.
Ich finde, dass die Verwendung einer Interdentalbürste eine sehr gute Idee ist und erheblich dazu beiträgt, Bakterien im Mund zu reduzieren. Es wird außerdem empfohlen, vor der Verwendung Zahnpasta auf die Interdentalbürste aufzutragen.
Eine Möglichkeit, eine Interdentalbürste zu verwenden, besteht darin, Zahnpasta darauf aufzutragen. Sie können sie dann täglich wie eine normale Zahnbürste verwenden und ersetzen, wenn Sie es für notwendig halten.
Zungenreinigung:
Das Bürsten der Zunge hilft sehr dabei, Bakterien und Mundgeruch zu reduzieren. Wir sind uns dessen vielleicht nicht bewusst, aber eine elektrische Zahnbürste kann auch zum Bürsten der Zunge verwendet werden. Sie müssen lediglich die Bürste anhalten oder eine spezielle Zahnbürste namens „Zungenschaber” oder eine beliebige nicht-elektrische Zahnbürste kaufen.
Bei jedem Zähneputzen eine andere Zahnpasta verwenden:
Die Verwendung mehrerer Zahnpasten kann eine gute Möglichkeit sein, die Reinigung beim Zähneputzen zu verbessern. Sie können die Zahnpasta jedes Mal wechseln, wenn Sie sich die Zähne putzen.
Jede Zahnpasta enthält unterschiedliche Inhaltsstoffe und Eigenschaften, die beim Zähneputzen helfen, beispielsweise unterstützen einige die Zahnfleischregeneration. (Manche Menschen bevorzugen es, vor dem Schlafengehen Bio-Zahnpasta zu verwenden.)
Sie können Ihre Zahnpasta (wie jedes andere Kosmetikprodukt auch) mit der Yuka-App scannen.
Auf Websites wie www.which.co.uk oder www.ethicalconsumer.org finden Sie Vergleichstabellen für Zahnpasta, anhand derer Sie die drei besten Zahnpasten aufgrund ihrer Inhaltsstoffe auswählen können.
(Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl Ihrer Zahnpasta und vermeiden Sie Zahnweißmittel, da diese bekanntermaßen ein potenzielles Krebsrisiko bergen.)
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