Vi skal af og til besøge sundhedspersonale og læger:

Noget, som mange af os ikke er klar over, men som sker ret ofte, er noget, der kaldes “lægeskræk”. Det kaldes også undertiden “hvid kittel-syndrom”. Mange mennesker er ubevidst bange for at gå til lægen, selv når de har brug for det. Denne frygt er ofte underbevidst; vi tænker ikke aktivt over den, men den forhindrer os alligevel i at bestille tid eller søge hjælp.

I psykologien lærer vi om det bevidste og ubevidste sind. Denne særlige frygt ligger normalt i det ubevidste, hvilket betyder, at vi måske ikke engang er klar over, at vi undgår lægehjælp. Situationen kan være endnu mere kompliceret for mennesker med udenlandsk baggrund, der bor i et andet land, og som ofte foretrækker at gå til læge i deres hjemland frem for at få foretaget rutinemæssige sundhedstjek, hvor de bor. Ironisk nok er mennesker med forskellig baggrund ofte mere udsat for sundhedsrisici på grund af systemiske faktorer, så de bør prioritere sundhedspleje endnu højere.

Dette problem gælder alle typer sundhedspersonale: praktiserende læger, optikere, tandlæger, hudlæger og andre. Mange af os glemmer simpelthen at bestille tid, selvom disse fagfolk er der for at hjælpe os.

Vanen med at gå regelmæssigt til lægen er normalt noget, vi har arvet fra vores forældre eller som følge af anbefalinger fra myndighederne. Men når vi bliver ældre og flytter til et andet hjem eller en anden by, glemmer vi ofte at opretholde denne rutine.

Dette er vigtigt, fordi læger ofte kan opdage problemer tidligt. Når vi føler noget usædvanligt, såsom smerter eller ubehag, er det et signal om, at noget kan være galt, og det bør undersøges. Usædvanlige eller vedvarende smerter er ikke normale og bør ikke ignoreres.

Vores samfund har en tendens til at fokusere på perfektion, hvilket skaber en illusion om, at vi er uovervindelige – men det er helt forkert. Vi tror ofte, at vi er stærke og sunde, men sygdomme som kræft kan opstå pludseligt. Hvor mange historier har vi ikke hørt om mennesker, der har mistet en person fra den ene dag til den anden? Vidste du, at selv børn kan få kræft?

Har du været hos lægen i år? Hvad med din optiker? Din tandlæge? Hudlæge? Kiropraktor?

Her er nogle generelle anbefalinger:

• GP-helbredsundersøgelse: mindst en gang om året
• Tandlæge: hver 6. måned
• Optiker: hvert andet år eller hvert år afhængigt af din alder og dine behov

Et andet problem opstår, når vi oplever symptomer, men ikke fortæller vores læger om det. Det er her, det bliver farligt. Læger kan ikke gætte; de har brug for alle detaljerne. Hvis der sker noget usædvanligt, skal du fortælle dem det.

Det er også vigtigt at rapportere alt, hvad der er usædvanligt i dit miljø, for eksempel:

• Forurening i hjemmet
• Problemer med pesticider i haven
• Usikre kosmetiske produkter eller produkter til personlig pleje
• Usikre rengørings- eller husholdningsartikler

Nyttige værktøjer som Yuka-appen kan hjælpe dig med at kontrollere sikkerheden af fødevarer og kosmetik. Du kan også bruge værktøjer til at vurdere jordkvaliteten og fjerne giftige produkter fra dit hjem. Vær opmærksom på risici som PFAS og andre skadelige kemikalier. En god kilde til dette er forbrugermagasiners hjemmesider (links).

Bevidsthed er afgørende. Hvis du bemærker noget unormalt, såsom en mærkelig eller vedvarende smerte, bør du ikke ignorere det. Forsøg at genkende mønsteret, skriv det ned og nævnt det for din læge.

Det bedste er ofte blot at ringe til din læge, forklare dine symptomer og omstændighederne (hvad der skete, hvornår og hvordan) og bestille en tid. Ja, det kan føles trættende eller besværligt, men din sundhed er indsatsen værd. Det er meget vigtigt at få hjælp til at løse problemet og beskytte os selv, så gå til lægen, som du bør.