Moonbird: Et taktilt mindfulness-hjælpemiddel til din åndedrætsøvelse.

Tænk på Moonbird som en lille “mekanisk fugl“, der hæver og sænker sig i din hånd og bevæger sig blidt og rytmisk for at understøtte dine daglige åndedrætsøvelser.

Dens bevægelse hjælper dig med at holde fokus ved at lede din opmærksomhed mod et jævnt rytme, hvilket gør den perfekt til øvelser som hjertekohærens eller mindfulness.

Når du dyrker yoga, tai chi eller deltager i et mindfulness-kursus, føles guidede åndedrætsøvelser ofte lettere i en gruppe. At være sammen med andre skaber en beroligende atmosfære, der hjælper dig med at være til stede og forblive forbundet med din praksis.

At praktisere mindfulness alene kan være mere udfordrende. Selv dem, der nyder meditation, finder det nogle gange svært at bevare fokus på egen hånd.

Mange online mindfulness-ressourcer indeholder videoer eller lyde til at understøtte åndedrætsøvelser, men Moon-bird tilbyder noget andet. Det involverer din følesans (taktile sans) i stedet for at stole på synet eller hørelsen. Den blide puls i din hånd hjælper dig med at føle og fokusere dybt på din åndedrætsrytme.

Denne taktile fornemmelse aktiverer det, der kaldes fysisk hukommelse, ligesom når man lærer at spille klaver.

I starten har din krop og din vejrtrækning brug for vejledning, men med tiden vil den naturligt følge Moonbirds vejrtrækningsrytme. Snart vil du måske opdage, at du trækker vejret ubesværet, i hjertekohærens, med Moonbird som en stille fysisk vejleder; ligesom når man spiller et velindøvet klaverstykke.

Det anbefales at bruge Moonbird tre gange om dagen for at opnå de bedste resultater, men du kan også bruge det hvor som helst; i sengen for at hjælpe mod søvnløshed, mens du venter på offentlig transport eller endda mens du ser tv.

Derudover kan Moonbird valgfrit tilsluttes via Bluetooth til en tablet eller mobilenhed, så du kan overvåge din hjertefrekvensvariabilitet (HRV), som påvirkes af din åndedrætsfrekvens.

En tablet eller mobilenhed kan være interessant i starten for at registrere og konfigurere produktet i henhold til dine egne indstillinger. Men når Moonbird først er konfigureret, kan det bruges uafhængigt uden behov for en telefon eller internetadgang, hvilket gør det ideelt for ældre mennesker uden adgang til en computer.

Der findes også en version af Moonbird til børn, kaldet Moonbuddy. Du kan også finde nyt tilbehør på hjemmesiden, herunder en opladningsstation.

Vi er Moonbird-ambassadører!

Det betyder, at hvis du er interesseret i Moonbird, kan du få en rabat på ca. 10 % på din endelige regning ved at klikke på linket nedenfor og indtaste kampagnekoden LOIC75528.

Vigtig bemærkning: Moonbird og Moonbuddy er følsomme enheder, der kan gå i stykker, hvis de ikke håndteres med forsigtighed. Hvis de bliver beskadiget, skal du dog ikke smide dem væk. I de fleste tilfælde er det muligt at reparere dem. Du kan også kontakte Moonbird-teamet via deres hjemmeside for at få support og yderligere oplysninger.