Find sport, afslapningsteknik og gør det seriøst:

Yoga / Tai shi / Meditation – Mindfulness

Lær en afslapningsteknik for at forbedre din sunde livsstil og evne til at slappe af.

En god måde at komme videre i denne retning er simpelthen bøger om emner vedrørende en sund livsstil. De får dig til at gå trin for trin afhængigt af det emne, du gerne vil udforske. Nogle mennesker forestiller sig det nogle gange som at gå fremad trin for trin gennem bøger efter bøger. Som en slags trappe eller sti i mørket, hvor bøgerne viser vejen frem.

Du kan også finde yoga, pilates, taishi-undervisning …
Ved at søge på internettet eller på din lokale kommunes eller myndigheders hjemmeside kan du finde “nationale organisationer”, der kan foreslå klubber og grupper i nærheden af, hvor du bor.