Zubní kartáček:
Podle nejnovějších studií může častější čištění zubů pomoci zpomalit průběh degenerativních onemocnění.
Vědci objevili, že bakterie zodpovědné za degenerativní onemocnění a poškození mozkových buněk jsou stejného typu jako bakterie nacházející se v našich dásních. Častější čištění zubů může pomoci zpomalit postup onemocnění, bohužel jej však nelze zcela zastavit. V současné době neexistuje žádný známý lék na tento typ onemocnění.
V tomto článku najdete tipy, jak zlepšit své zubní hygienické návyky:
- Pro lepší účinnost a kvalitu čištění zubů používejte elektrický zubní kartáček.
- K čištění mezizubních prostorů použijte křížovou nit.
- Používejte mezizubní kartáčky.
- Na jazyk použijte škrabku na jazyk.
- Po jídle si zuby čistěte křížovou nití nebo párátkem.
Elektrický zubní kartáček:
Elektrické zubní kartáčky byly porovnány na spotřebitelských webových stránkách a nová generace zubních kartáčků usnadňuje odstraňování zubního kamene a plaku mezi zuby. Některé modely jsou také vybaveny pokročilou technologií; například některé elektrické zubní kartáčky vydávají upozornění nebo zvukový signál, když je třeba vyměnit hlavici kartáčku z důvodu nadměrného opotřebení.
Některé modely elektrických zubních kartáčků mají tři nebo pět programů: jeden pro péči o dásně, druhý pro hloubkové čištění, třetí pro bělení zubů a někdy i další režimy, jako je pokročilé čištění nebo pokročilé bělení. Různé programy mohou být užitečné a jejich správné používání může také pomoci prodloužit dobu čištění zubů.
Příklady nejlépe hodnocených elektrických zubních kartáčků:
Proces čištění zubů:
Zubní lékaři nabízejí mnoho doporučení pro čištění zubů. Jedním z prvních je čistit zuby následujícím způsobem:
- Začněte jemným kartáčováním dásní.
- Poté si vyčistěte jazyk.
- Poté důkladně vyčistěte všechny strany zubů.
- Pokud je to možné, použijte režim bělení nebo proveďte bělicí čištění zubů.
Zdrojová webová stránka: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Doporučená metoda čištění zubů elektrickým kartáčkem:
- Nejprve čistěte horní vnitřní zuby po dobu 30 sekund.
- Poté kartáčkem čistěte horní vnější zuby po dobu 30 sekund.
- Poté čistěte spodní vnitřní zuby po dobu 30 sekund.
- Poté kartáčkem čistěte spodní vnější zuby po dobu 30 sekund.
Poté opakujte následující tři kroky:
- Jednou pro péči o dásně.
- Jednou pro hloubkové čištění zubů.
- Jednou pro bělení nebo finální leštění.
Mezizubní nit:
Použití mezizubní nitě Cross-flosser pomáhá velmi dobře vyčistit mezizubní prostory. Je také dobré používat mezizubní nit Cross-flosser, protože pomáhá zabránit dotyku zubů prsty, což je lepší pro hygienu.
Před použitím se také doporučuje nanést na Cross-Flosser trochu zubní pasty.
Mezizubní kartáček:
Mezizubní kartáček pomáhá čistit oblasti nejblíže zubům a dásním a účinně redukuje bakterie díky důkladnému čištění mezi zuby. Při prvním použití může být bolestivé, což může být docela nepříjemné, ale obvykle se to zlepší po třech běžných čištěních dásní. Zajímavé je, že po několika dnech pravidelného používání mezizubního kartáčku zjistíte, že už to nebolí.
Myslím si, že používání mezizubního kartáčku je velmi dobrý nápad a výrazně pomáhá redukovat bakterie v ústech. Před použitím se také doporučuje nanést na mezizubní kartáček zubní pastu.
Jedním ze způsobů použití mezizubního kartáčku je nanesení zubní pasty na něj. Poté jej můžete používat denně jako běžný kartáček a vyměnit jej, když to považujete za nutné.
Čištění jazyka:
Čištění jazyka výrazně pomáhá redukovat bakterie a zápach z úst. Možná si to neuvědomujeme, ale elektrický zubní kartáček lze použít i k čištění jazyka. Stačí zastavit kartáček nebo si koupit speciální kartáček zvaný „škrabka na jazyk“ nebo jakýkoli neelektrický zubní kartáček.
Používání jiné zubní pasty při každém čištění zubů:
Používání více zubních past může být dobrým způsobem, jak zlepšit čištění při kartáčování. Zubní pastu můžete měnit při každém kartáčování.
Každá zubní pasta obsahuje různé složky a má různé vlastnosti, které pomáhají při čištění zubů, například některé podporují regeneraci dásní. (Někteří lidé dávají přednost používání organické zubní pasty před spaním.)
Pomocí aplikace Yuka můžete také naskenovat svou zubní pastu (stejně jako jakýkoli kosmetický přípravek).
Tabulky srovnávající zubní pasty najdete na webových stránkách jako www.which.co.uk nebo www.ethicalconsumer.org, kde můžete zvážit nákup tří nejlepších zubních past na základě jejich složení.
(Při výběru zubní pasty buďte opatrní a vyhýbejte se bělícím látkám, protože je o nich známo, že mohou představovat potenciální karcinogenní riziko.)
Comments are closed