Pješačke staze, ciljevi i napredovanje

Kada govorimo o ciljevima i napretku, možemo uzeti jednostavan primjer šetnje; nešto što se često smatra ličnim postignućem za taj dan.

Kad odlučimo otići u šetnju, uvijek postoji polazak i dolazak. Ali ako se stalno fokusiramo samo na dolazak, to ne pomaže u održavanju dobrog raspoloženja ili pozitivnog stava; posebno ako je još dug put pred nama.

Promišljeniji pristup je usmjeriti se na “Napredak“, a ne samo na odredište.

Bilo da hodamo sami ili u grupi, zamišljajući da svi napredujemo; čak i na različitim stazama, suočeni s različitim planinama, otocima ili pustinjama; može biti mentalno uzdignuto.

Svi donosimo različite vještine, perspektive i snage. U grupi, timu, na radnom mjestu ili u sportskom klubu prirodno je i neophodno da članovi imaju različite sposobnosti.

Pa, da li smo zaista u konkurenciji jedni s drugima? Ako duboko razmislimo, možda i nismo.

Zamislite sportski događaj u kojem se učesnici nasumično biraju iz opće populacije. Neki će biti bolji u trčanju, drugi u vožnji bicikla i tako dalje. Nikada nećete naći dvije osobe sa potpuno istim vještinama. Shvatanje ovoga može pomoći u smanjenju stresa, takmičenja i ljubomore. Također potiče “fer-plej” i pomaže nam da ostanemo optimistični;

Gledati svijetlu stranu života.

Tim sa manje ljubomore i nepotrebne konkurencije na kraju postaje efikasniji, kooperativniji i skladniji.

Prevelika ljubomora ili natjecateljski duh nikada nas neće zaista učiniti da “pobijedimo” išta; to je samo iluzija. Također, ne bismo se trebali “previše” brinuti zbog pravljenja pogrešaka. Nemoguće je živjeti bez njih. Zapravo, često više naučimo iz neuspjeha nego iz uspjeha.

Smanjenje ljubomore i takmičenja unutar tima pomaže u smanjenju stresa. Kada stvorimo mentalnu sliku o sebi i onima oko nas, bolje možemo ostati fokusirani na vlastiti rad—bez ometanja usporedbom. To jača odnose i poboljšava komunikaciju.

Također možemo shvatiti da među ljudima ne postoji “najbolja” ili “najgora” pozicija.

Kao što se u Francuskoj ponekad kaže:

“Ne postoji potcijenjen posao”;
“Ne postoji potcijenjen posao.”

Svaki doprinos ima vrijednost.

Jeste li ikada primijetili u grupi za hodanje, trčanje ili vožnju bicikla da nitko ne želi biti na kraju? Biti posljednji može se osjećati kao da ste “gubitnik” ili “socijalno slab”. Ovaj osjećaj prelazi rodne i kulturne granice.

Ali ako o tome razmislimo logično, u svakoj grupi će neko uvijek biti na posljednjem mjestu. Znači li to zaista da je neko gubitnik? To su samo mentalne konstrukcije. Svi možemo biti “heroji” ili “gubitnici”, “prvi” ili “posljednji”; to je jednostavno stvar percepcije. Jednog dana si prvi, a drugog dana posljednji.

Takmičenje može djelovati motivirajuće, ali često dovodi do stresa i otuđenja.

Kao što se kaže u sportu:

Najvažnije je učestvovati.

Svi mi imamo snage u različitim područjima. Nitko nije dobar u svemu.

Pravi problem počinje kada ljudi druge etiketiraju kao “gubitnike”. Često se oni koji etiketiraju boje da će i sami biti etiketirani.

Opuštajući se i prihvatajući ideju da ne postoji “loše mjesto” ili “loš vagon”, priznajemo da svako ima vrijednost. Svi ponekad doživljavamo “loša mjesta”; i to je u redu…

Ovaj način razmišljanja pomaže smanjiti ljubomoru, toksično natjecanje i stres koji s njima dolaze. Potiče bolju komunikaciju i potiče kreativnost, koja najbolje napreduje u mirnim okruženjima.

Ne možete biti zaista kreativni u stresnoj ili toksičnoj atmosferi. A stres je svuda.

Web stranica HealthInYourPlanet ima za cilj pomoći u smanjenju ovog stresa. Iako pozitivan stres može biti motivirajući, ovdje se fokusiramo na smanjenje negativnog stresa. Smanjenje stresa je obostrana pobjeda; jača timski duh i potiče suradnju.

Ponekad se poslovni uspjeh lakše postiže dijeleći kafu s nekim nego izolujući se i previše se naprežući.

Dobre odnose nam pomažu da ostvarimo svoj maksimum. Omogućavaju nam da dobijemo korisne informacije i stvorimo emocionalno ispunjenje koje nam je potrebno za uspjeh.

Održavanje vrlina u ciklusima podržava stalnu kreativnost i otpornost; čak i kada su ti ciklusi krhki ili se raspadnu. Moramo biti spremni da ih s vremena na vrijeme ponovo izgradimo.

Često zajedno postižemo stvari, ali svako od nas donosi jedinstvene vještine. Prepoznavanje naših razlika pomaže smanjiti poriv za uspoređivanjem. A uspoređivanje, iako prirodno, često je neproduktivno.

Umjesto toga, uviđanje naše raznolikosti otkriva naše kolektivno bogatstvo:

Svi smo mi različiti i svako od nas ima nešto da ponudi.

Smanjenjem stresa otvaramo se, više dijelimo i doprinosimo izgradnji vrlinačkih ciklusa.

Nije uvijek lako zadržati ovaj način razmišljanja, ali kad se usvoji, postaje zarazan. Pomaganje i dijeljenje se prirodno šire.

Zamislite to kao veliko točak; teško ga je sam okrenuti, ali je lakše uz druge. Pomoć drugima često je najbolji način da pomognete sebi. Kao što neke kulture kažu:

Pomozi sebi i nebo će ti pomoći.

U japanskom jeziku ljudi često kažu “Ganbatte”, što znači “Imaj hrabrosti”. U drugim kulturama možemo reći i “Dajmo sve od sebe” ili jednostavno “Čuvaj se”. Bilo da je dan dobar ili loš, svi napredujemo na svoj način.

Fokusirajući se na vlastiti napredak i ostajući pozitivni, postajemo kreativniji i učinkovitiji, razvijajući se do svog punog potencijala.

Kad nestane konkurencije, kreativnost raste. Postajemo bolji u svom radu, dosljedniji u treningu i saosjećajniji prema sebi i drugima.

Kada se brinemo o sebi, imamo više kapaciteta da se brinemo o drugima. Možemo obnoviti, popraviti i poboljšati ono što nas okružuje. I moramo se podsjetiti: mi smo samo ljudi; nismo neuništivi.

Kada stvaramo i održavamo mirno okruženje, najbolje je vratiti se korijenima; svjesnosti.

Učitelji mindfulnessa često objašnjavaju da mozak voli ono što se dobro osjeća. Ali prekomjerno razmišljanje obično na nezdrav način hrani primitivne (ili “reptilijske”) instinkte mozga.

Ipak, nikad nije kasno. Uvijek možemo ponovo izgraditi ono što je bilo slomljeno.

Kao što nas Mahatma Gandhi podsjeća:

Vaša uvjerenja postaju vaše misli.
Vaše misli postaju vaše riječi.
Vaše riječi postaju vaša djela.
Vaša djela postaju vaše navike.
Vaše navike postaju vaše vrijednosti.
Vaše vrijednosti postaju vaša sudbina.

— M.K. Gandhi