Четка за зъби:
Според последните проучвания, по-честото миене на зъбите може да спомогне за забавяне на прогресията на дегенеративните заболявания.
Учените са открили, че бактериите, отговорни за дегенеративните заболявания и увреждането на мозъчните клетки, са от същия вид като бактериите, които се намират в венците ни. По-честото миене на зъбите може да спомогне за забавяне на прогресията, но за съжаление не може да я спре напълно. Към момента не е известно лечение за този вид заболяване.
В тази статия ще намерите съвети как да подобрите рутинните си навици за миене на зъбите:
- Използвайте електрическа четка за зъби за по-добра ефективност и качество на миенето.
- Използвайте кръстосана конец за почистване на междузъбните пространства.
- Използвайте интердентални четки.
- Използвайте скрепер за езика.
- Използвайте кръстосана конец за зъби или клечка за зъби, за да почистите зъбите си след хранене.
Електрическа четка за зъби:
Електрическите четки за зъби са били сравнявани на потребителски уебсайтове, а новото поколение четки за зъби улеснява отстраняването на зъбен камък и плака между зъбите. Някои модели разполагат и с усъвършенствана технология; например, определени електрически четки за зъби издават сигнали или звуци, когато главата на четката трябва да бъде подменена поради прекомерна употреба.
В някои модели електрически четки за зъби има три или пет програми: една за грижа за венците, втора за дълбоко почистване, трета за избелване на зъбите и понякога допълнителни режими като усъвършенствано почистване или усъвършенствано избелване. Наличието на различни програми може да бъде полезно, а правилното им използване може да помогне за удължаване на времето за миене на зъбите.
Пример за най-високо оценени електрически четки за зъби:
Процес на миене на зъбите:
Зъболекарите дават много съвети за миенето на зъбите. Един от първите е да миете зъбите си по следния начин:
- Започнете с нежно четкане на венците.
- След това измийте езика.
- След това измийте добре всички страни на зъбите.
- Ако е възможно, използвайте режима за избелване или извършете избелващо четкане.
Източник на уебсайта: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Препоръчителна техника за миене на зъбите с електрическа четка:
- Първо, измийте горните вътрешни зъби в продължение на 30 секунди.
- След това измийте горните външни зъби в продължение на 30 секунди.
- След това измийте долните вътрешни зъби в продължение на 30 секунди.
- След това измийте долните външни зъби в продължение на 30 секунди.
След това повторете следните три стъпки:
- Веднъж за грижа за венците.
- Веднъж за дълбоко почистване на зъбите.
- Еднократно за избелване или финишно полиране.
Междузъбен кръстосан конец за зъби:
Използването на кръстосана конец за почистване между зъбите помага за много добро почистване между зъбите. Използването на кръстосана конец е добро и защото помага да се избегне допирането до зъбите с пръсти, което е по-добре за хигиената.
Препоръчително е също да нанесете малко паста за зъби върху Cross-Flosser преди употреба.
Междинна четка:
Междинната четка помага за почистване на областите, най-близки до зъбите и венците, като ефективно намалява бактериите чрез дълбоко почистване между зъбите. Първата употреба може да бъде болезнена, което може да е доста неприятно, но обикновено се подобрява след трикратно почистване на венците. Интересното е, че след няколко дни редовна употреба на междинната четка ще забележите, че вече не е болезнено.
Мисля, че използването на междузъбна четка е много добра идея и значително помага за намаляване на бактериите в устата. Препоръчително е също така да се нанесе паста за зъби върху междузъбната четка, преди да я използвате.
Един от начините за използване на интердентална четка е да нанесете върху нея паста за зъби. След това можете да я използвате ежедневно като обикновена четка и да я сменяте, когато сметнете за необходимо.
Четкане на езика:
Четкането на езика значително спомага за намаляване на бактериите и лошия дъх. Може би не го осъзнаваме, но електрическата четка за зъби може да се използва и за четкане на езика. Просто трябва да спрете четката или да си купите специална четка за зъби, наречена „скрепер за език“, или която и да е неелектрическа четка за зъби.
Използване на различна паста за зъби при всяко миене:
Използването на няколко пасти за зъби може да бъде добър начин да подобрите почистването по време на миенето. Можете да сменяте пастите за зъби всеки път, когато миете зъбите си.
Всяка паста за зъби съдържа различни съставки и свойства, които помагат при миенето на зъбите, например някои подпомагат възстановяването на венците. (Някои хора предпочитат да използват органична паста за зъби преди лягане.)
Можете също да сканирате пастата за зъби (както и всеки друг козметичен продукт) с помощта на приложението Yuka.
Можете да намерите сравнителни таблици за пасти за зъби на уебсайтове като www.which.co.uk или www.ethicalconsumer.org, където можете да обмислите закупуването на трите най-добри пасти за зъби въз основа на техните съставки.
(Бъдете внимателни при избора на паста за зъби и избягвайте избелващите средства, тъй като е известно, че те носят потенциален канцерогенен риск.)
Comments are closed