Трябва да посещаваме лекари и специалисти от време на време:

Нещо, което много от нас не осъзнават, но което се случва доста често, е т.нар. „страх от лекарите“. Понякога се нарича и „синдром на бялата престилка“. Много хора подсъзнателно се страхуват да посещават лекари, дори когато имат нужда от това. Този страх често е подсъзнателен; не мислим активно за него, но все пак ни пречи да си запишем час или да потърсим помощ.

В психологията изучаваме съзнателния и подсъзнателния ум. Този конкретен страх обикновено се крие в подсъзнанието, което означава, че може дори да не осъзнаваме, че избягваме медицинска помощ. Ситуацията може да бъде още по-сложна за хора с чуждестранен произход, които живеят в друга страна и често предпочитат да посещават лекар от родната си страна, вместо да правят рутинни медицински прегледи там, където живеят в момента. Ироничното е, че хората с различен произход често са изложени на по-големи рискове за здравето поради системни фактори, затова те трябва да отдават още по-голямо значение на грижите за здравето си.

Този проблем засяга всички видове здравни специалисти: общопрактикуващи лекари, офталмолози, стоматолози, дерматолози и други. Много от нас просто забравят да си запишат час за преглед, въпреки че тези специалисти са там, за да ни помагат.

Навикът да посещаваме редовно лекари обикновено се предава от нашите родители или се основава на препоръки на правителството. Но с напредването на възрастта и преместването в други домове или градове, често забравяме да поддържаме тази рутина.

Това е важно, защото лекарите често могат да открият проблемите на ранен етап. Всеки път, когато усетим нещо необичайно, като болка или дискомфорт, това е сигнал, че нещо може да не е наред и трябва да се провери. Необичайната или продължителна болка не е нормална и не трябва да се пренебрегва.

Нашето общество има склонност да се фокусира върху съвършенството, което създава илюзията, че сме непобедими – но това е напълно невярно. Често вярваме, че сме силни и здрави, но заболявания като рак могат да възникнат внезапно. Колко истории сме чували за хора, които са загубили близък човек от един ден на друг? Знаете ли, че дори децата могат да развият рак?

Посещавали ли сте лекаря си тази година? А офталмолога? Зъболекаря? Дерматолога? Хиропрактика?

Ето някои общи препоръки:

• Преглед при общопрактикуващ лекар: поне веднъж годишно
• Зъболекар: на всеки 6 месеца
• Оптик: на всеки 2 години или ежегодно, в зависимост от възрастта и нуждите ви

Друг проблем е, когато имаме симптоми, но не ги споделяме с лекарите си. Тогава нещата стават опасни. Лекарите не могат да гадаят, те се нуждаят от всички подробности. Ако се случва нещо необичайно, трябва да им кажете.

Също така е важно да съобщавате за всичко необичайно в околната среда, например:

• Замърсяване в дома
• Проблеми с пестицидите в градината
• Небезопасни козметични продукти или продукти за лична хигиена
• Небезопасни почистващи или домакински продукти

Полезни инструменти като приложението Yuka могат да ви помогнат да проверите безопасността на храните и козметичните продукти. Можете също да използвате инструменти за оценка на качеството на почвата и премахване на токсични продукти от дома си. Бъдете наясно с рисковете, свързани с PFAS и други вредни химикали. Чудесен източник за това са уебсайтовете на списания за потребители (връзки).

Осъзнаването е от решаващо значение. Забелязвайки нещо нередно, като странна или продължителна болка, не трябва да го игнорирате. Опитайте се да разпознаете модела, запишете го и споделете го с вашия лекар.

Най-добрият ход често е просто да се обадите на вашия личен лекар, да обясните симптомите си и контекста (какво се е случило, кога, как) и да си запишете час. Да, това може да ви се стори изморително или досадно, но здравето ви си заслужава усилието. Но това е много важно, за да се справим с проблема и да се предпазим, моля, посетете вашия лекар, както трябва.