Нам трэба час ад часу наведваць урачоў і спецыялістаў:

Штосьці, чаго многія з нас не ўсведамляюць, але што здараецца даволі часта, — гэта тое, што называюць «страхам перад дактарамі». Часам яго таксама называюць «сіндромам белага халата». Многія людзі несвядома баяцца наведваць дактароў, нават калі гэта неабходна. Гэты страх часта падсвядомы; мы не думаем пра яго актыўна, але ён усё роўна перашкаджае нам запісвацца на прыём або звяртацца па дапамогу.

У псіхалогіі мы вывучаем свядомасць і падсвядомасць. Гэты канкрэтны страх звычайна знаходзіцца ў падсвядомасці, а гэта значыць, што мы можам нават не ўсведамляць, што пазбягаем медыцынскай дапамогі. Сітуацыя можа быць яшчэ больш складанай для людзей з замежным паходжаннем, якія жывуць у іншай краіне і часта аддаюць перавагу звароту да доктара са сваёй радзімы, а не праходзяць планавыя медыцынскія агляды там, дзе яны зараз жывуць. Па іроніі лёсу, людзі з розным паходжаннем часта больш схільныя да рызык для здароўя з-за сістэмных фактараў, таму ім варта надаваць увагу свайму здароўю яшчэ больш.

Гэта тычыцца ўсіх відаў медыцынскіх работнікаў: агульных урачоў, аптыкаў, стаматолагаў, дэрматолагаў і іншых. Многія з нас проста забываюць запісацца на прыём, хоць гэтыя спецыялісты існуюць для таго, каб дапамагаць нам.

Звычка рэгулярна наведваць урачоў звычайна перадаецца нам ад бацькоў або грунтуецца на рэкамендацыях урада. Але з узростам, калі мы мяняем жыллё ці горад, мы часта забываемся падтрымліваць гэты парадак.

Гэта важна, таму што лекары часта могуць выяўляць праблемы на ранняй стадыі. Кожны раз, калі мы адчуваем нешта незвычайнае, напрыклад боль ці дыскамфорт, гэта сігнал пра тое, што нешта можа быць не так, і гэта павінна быць праверана. Рэдкі або ўстойлівы боль не з’яўляецца нормай і яго нельга ігнараваць.

Наша грамадства імкнецца да дасканаласці, што стварае ілюзію нашай непераможнасці, — але гэта зусім няпраўда. Мы часта лічым сябе моцнымі і здаровымі, але такія захворванні, як рак, могуць узнікнуць раптоўна. Колькі гісторый мы чулі пра тое, як людзі гублялі блізкіх з дня ў дзень? Ці ведалі вы, што нават у дзяцей можа развіцца рак?

Ці наведвалі вы ў гэтым годзе свайго доктара? А акуліста? Стаматолага? Дэрматолага? Хірапрактыка?

Вось некалькі агульных рэкамендацый:

• Прафілактычны агляд у тэрапеўта: не радзей як раз на год
• Стаматолаг: кожныя 6 месяцаў
• Аптык: кожныя 2 гады, або штогод у залежнасці ад вашага ўзросту і патрэб

Яшчэ адна праблема — калі мы адчуваем сімптомы, але не кажам пра гэта доктарам. Менавіта тады ўсё становіцца небяспечным. Доктары не могуць здагадвацца; ім патрэбны ўсе падрабязнасці. Калі нешта незвычайнае адбываецца, вы павінны ім пра гэта сказаць.

Таксама вельмі важна паведамляць пра ўсё незвычайнае ў вашым асяроддзі, напрыклад:

• Забруджванне дома
• Праблемы з пестыцыдамі ў садзе
• Небяспечныя касметычныя сродкі або сродкі асабістай гігіены
• Небяспечнае чыстэнне або прадметы хатняга ўжытку

Карысныя інструменты, такія як дадатак Yuka, дапамогуць вам праверыць бяспеку прадуктаў харчавання і касметыкі. Вы таксама можаце выкарыстоўваць інструменты для ацэнкі якасці глебы і выдалення таксічных прадуктаў з вашага дома. Будзьце ў курсе рызык, такіх як ПФАС і іншыя шкодныя хімікаты. Выдатным рэсурсам для гэтага з’яўляюцца вэб-сайты часопісаў для спажыўцоў (спасылкі).

Свядомасць мае вырашальнае значэнне. Калі вы заўважылі нешта не так, напрыклад, дзіўны або ўстойлівы боль, гэтага нельга ігнараваць. Паспрабуйце распазнаць заканамернасць, запішыце яе і згадайце пра гэта свайму доктару.

Часта найлепшы крок — гэта проста патэлефанаваць у сваю ўрачэбную практыку, растлумачыць свае сімптомы і абставіны (што здарылася, калі і як), а таксама запісацца на прыём. Так, гэта можа здавацца стомным або клопатным, але ваша здароўе вартае гэтых намаганняў. Але гэта вельмі важна, бо дапамагае вырашыць праблемы і абараніць сябе. Калі ласка, наведвайце сваіх урачоў, як і належыць.