فرشاة أسنان:

وفقًا لدراسات حديثة، قد يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر في الحد من تطور الأمراض التنكسية.

اكتشف العلماء أن البكتيريا المسؤولة عن الأمراض التنكسية وتلف خلايا الدماغ هي نفس النوع من البكتيريا الموجودة في لثتنا. قد يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر في إبطاء تقدم المرض، ولكن للأسف لا يمكنه إيقافه تمامًا. حتى الآن، لا يوجد علاج معروف لهذا النوع من الأمراض.

في هذه المقالة، ستجد نصائح حول كيفية تحسين روتين تنظيف أسنانك بالفرشاة:

• استخدم فرشاة أسنان كهربائية لتحقيق كفاءة وجودة أفضل في تنظيف الأسنان.
• استخدم خيطًا متقاطعًا لتنظيف الأسنان.
• استخدم فرشاة الأسنان البينية.
• استخدم مكشطة اللسان لتنظيف اللسان.
• استخدم خيطًا متقاطعًا أو عود أسنان لتنظيف أسنانك بعد الوجبات.

• ابدأ بتنظيف اللثة برفق.
• ثم، قم بتنظيف اللسان بالفرشاة.
• بعد ذلك، قم بتنظيف جميع جوانب الأسنان جيدًا.
• إذا أمكن، استخدم وضع التبييض أو قم بتنظيف الأسنان بالفرشاة المبيضة.

مصدر الموقع الإلكتروني: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/

طريقة التنظيف الموصى بها باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية:

• أولاً، قم بتنظيف الأسنان الداخلية العلوية بالفرشاة لمدة 30 ثانية.
• ثم قم بتنظيف الأسنان الخارجية العلوية لمدة 30 ثانية.
• بعد ذلك، قم بتنظيف الأسنان الداخلية السفلية بالفرشاة لمدة 30 ثانية.
• ثم قم بتنظيف الأسنان السفلية الخارجية لمدة 30 ثانية.

بعد ذلك، كرر الخطوات الثلاث التالية:

• مرة واحدة للعناية باللثة.
• مرة واحدة لتنظيف الأسنان بعمق.
• مرة واحدة للتبييض أو التلميع النهائي.

خيط تنظيف الأسنان المتقاطع:

يساعد استخدام خيط الأسنان المتقاطع لتنظيف الأسنان على تنظيفها جيدًا. كما أنه من الجيد استخدام خيط الأسنان المتقاطع لأنه يساعد على تجنب لمس الأسنان بالأصابع، وهو أمر أفضل من الناحية الصحية.

يوصى أيضًا بوضع بعض معجون الأسنان على Cross-Flosser قبل استخدامه.

فرشاة بين الأسنان:

تساعد الفرشاة بين الأسنان على تنظيف المناطق الأقرب إلى الأسنان واللثة، مما يقلل بشكل فعال من البكتيريا عن طريق تنظيف الأسنان بعمق. قد يكون استخدامها لأول مرة مؤلماً، مما قد يسبب بعض الانزعاج، ولكن عادة ما يتحسن الوضع بعد تنظيف اللثة ثلاث مرات بشكل طبيعي. ومن المثير للاهتمام أنه بعد بضعة أيام من استخدام الفرشاة بين الأسنان بانتظام، ستلاحظ أنها لم تعد مؤلمة.

أعتقد أن استخدام فرشاة الأسنان البينية فكرة جيدة جدًا وتساعد بشكل كبير في تقليل البكتيريا في الفم. يوصى أيضًا بوضع معجون الأسنان على فرشاة الأسنان البينية قبل استخدامها.

إحدى طرق استخدام الفرشاة بين الأسنان هي وضع معجون الأسنان عليها. يمكنك بعد ذلك استخدامها يوميًا مثل الفرشاة العادية واستبدالها عندما تشعر أن ذلك ضروريًا.

تنظيف اللسان بالفرشاة:

يساعد تنظيف اللسان بشكل كبير في تقليل البكتيريا ورائحة الفم الكريهة. قد لا ندرك ذلك، ولكن يمكن أيضًا استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية لتنظيف اللسان. ما عليك سوى إيقاف الفرشاة أو شراء فرشاة أسنان خاصة تسمى “مكشطة اللسان” أو أي فرشاة أسنان غير كهربائية.

استخدام معجون أسنان مختلف في كل مرة تنظف فيها أسنانك:

يمكن أن يكون استخدام أنواع متعددة من معجون الأسنان طريقة جيدة لتحسين التنظيف أثناء التنظيف بالفرشاة. يمكنك تبديل أنواع معجون الأسنان في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك بالفرشاة.

يحتوي كل معجون أسنان على مكونات وخصائص مختلفة تساعد في تنظيف الأسنان بالفرشاة، على سبيل المثال، بعضها يساعد في إصلاح اللثة. (يفضل بعض الناس استخدام معجون أسنان عضوي قبل النوم).

يمكنك أيضًا مسح معجون الأسنان (كما هو الحال مع أي منتج تجميلي) باستخدام تطبيق Yuka.

يمكنك العثور على جداول مقارنة معاجين الأسنان على مواقع الويب مثل www.which.co.uk أو www.ethicalconsumer.org، حيث يمكنك التفكير في شراء أفضل ثلاثة أنواع من معاجين الأسنان بناءً على مكوناتها.

(كن حذراً عند اختيار معجون الأسنان وتجنب استخدام مواد التبييض، حيث من المعروف أنها تحمل مخاطر محتملة للإصابة بالسرطان.)