Looppaaie, Doelwitte en Voortgang

Wanneer ons oor doelwitte en vooruitgang praat, kan ons die eenvoudige voorbeeld van ‘n wandeling neem; iets wat dikwels as ‘n persoonlike prestasie vir die dag beskou word.

Wanneer ons besluit om te gaan stap, is daar altyd ‘n vertrek en ‘n aankoms. Maar as ons voortdurend net op die aankoms fokus, help dit nie veel om ‘n goeie bui of ‘n positiewe ingesteldheid te behou nie; veral as daar nog ‘n lang pad te gaan is.

‘n Meer bedaglike benadering is om op die “Vooruitgang” te fokus, eerder as slegs op die bestemming.

Of ons nou alleen of in ‘n groep stap en ons voorstel dat ons almal vorder; selfs op verskillende paaie, teenoor verskillende berge, eilande of woestyne; kan dit geestelik opbeurend wees.

Ons bring almal verskillende vaardighede, perspektiewe en sterkpunte mee. In ‘n groep, span, werkplek of sportklub is dit beide natuurlik en noodsaaklik dat lede uiteenlopende vermoëns het.

So, is ons regtig met mekaar in kompetisie? As ons diep nadink, dalk nie.

Stel jou ‘n atletiese gebeurtenis voor waar deelnemers lukraak uit die algemene bevolking gekies word. Sommige sal beter wees in hardloop, ander in fietsry, en so meer. Jy sal nooit twee mense vind met presies dieselfde vaardighede nie. Om dit te besef kan help om stres, kompetisie en jaloesie te verminder. Dit moedig ook ‘Fair play’ aan en help ons om optimisties te bly.

Kyk na die helder kant van die lewe.

‘n span met minder jaloesie en onnodige mededinging word uiteindelik meer doeltreffend, samewerkend en harmonieus.

Om te veel jaloers of mededingend te wees, sal ons nooit werklik iets laat “wen” nie; dit is net ‘n illusie. Net so moet ons ons nie “te veel” bekommer oor foute nie. Dit is onmoontlik om sonder hulle te leef. In werklikheid leer ons dikwels meer uit mislukking as uit sukses.

Om jaloesie en mededinging binne ‘n span te verminder, help om stres te verminder. Wanneer ons ‘n geestelike beeld van onsself en diegene rondom ons vorm, kan ons beter gefokus bly op ons eie werk—sonder om deur vergelyking afgelei te word. Dit versterk verhoudings en verbeter kommunikasie.

Ons kan ook besef dat daar geen “beste” of “slegste” posisie onder mense is nie.

Soos in Frankryk soms sê ons:

Daar is geen onderskatte werk nie.

Elke bydrae het waarde.

Het jy al ooit opgemerk in ‘n stap-, hardloop- of fietsrygroep dat niemand agter wil wees nie? Om laaste te wees kan voel asof jy ‘n “verloorder” of “sosiaal swak” is. Hierdie gevoel oorskry geslags- en kulturele grense.

Maar as ons logies daaroor dink, sal daar in enige groep altyd iemand in die laaste posisie wees. Maak dit regtig iemand ‘n verloorder? Dit is net geestelike konstruksies. Ons kan almal “helde” of “verloorders”, “eerste” of “laaste” wees; dit is bloot ‘n saak van persepsie. Op een dag is jy eerste en op die ander dag laaste.

Mededinging kan motiverend lyk, maar dit lei dikwels tot stres en vervreemding.

Soos hulle in sport sê:

Die belangrikste ding is om deel te neem.

Ons almal het sterkpunte in verskillende gebiede. Niemand is goed in alles nie.

Die werklike probleem begin wanneer mense ander as “verlieërs” bestempel. Dikwels is dié wat bestempel, bang om self bestempel te word.

Deur te ontspan en die idee te omhels dat daar geen “slegte sitplek” of “slegte wa” is nie, erken ons dat almal waarde het. Ons ervaar soms “slegte sitplekke”; en dit is okay…

Hierdie ingesteldheid help om jaloesie, giftige mededinging en die stres wat daarmee gepaardgaan, te verminder. Dit bevorder beter kommunikasie en moedig kreatiwiteit aan; wat in vreedsame omgewings die beste floreer.

Jy kan nie werklik kreatief wees in ‘n stresvolle of giftige atmosfeer nie. En stres is oral.

Die HealthInYourPlanet-webwerf het ten doel om hierdie stres te help verminder. Al kan positiewe stres motiverend wees, is ons hier gefokus op die vermindering van die negatiewe soort. Stresvermindering is ‘n wen-wen; dit versterk spanmoraliteit en bevorder samewerking.

Soms kom loopbaansukses makliker deur ‘n koppie koffie saam met iemand te deel as deur onsself te isoleer en te hard te stoot.

Goeie verhoudings help ons om op ons beste te presteer. Hulle stel ons in staat om nuttige inligting te ontvang en die emosionele vervulling te skep wat ons nodig het om sukses te behaal.

Die instandhouding van deugdelike siklusse ondersteun voortdurende kreatiwiteit en veerkragtigheid; selfs wanneer daardie siklusse broos is of ineenstort. Ons moet gereed wees om hulle van tyd tot tyd te herbou.

Ons bereik dikwels dinge saam, maar elkeen van ons bring unieke vaardighede. Deur ons verskille te erken, verminder dit die drang om te vergelyk. En vergelyking, alhoewel natuurlik, is dikwels onproduktief.

In plaas daarvan openbaar die siening van ons diversiteit ons kollektiewe rykdom:

Ons is almal anders, met iets om by te dra.

Deur stres te verminder, maak ons ons oop, deel ons meer en dra ons by tot die bou van deugdelike siklusse.

Dit is nie altyd maklik om hierdie ingesteldheid te behou nie, maar sodra dit aangeneem is, word dit aansteeklik. Hulp en deel versprei natuurlik.

Dink daaraan soos ‘n groot wiel; moeilik om alleen te draai, maar makliker saam met ander. Om ander te help is dikwels die beste manier om jouself te help. Soos sommige kulture sê:

Help jouself, en die hemel sal jou help.

In die Japannese taal sê mense dikwels “Ganbatte”; dit beteken “Wees dapper”. In ander kulture kan ons ook sê “Kom ons doen ons bes” of eenvoudig “Pas goed op jouself.” Of dit nou ‘n goeie dag of ‘n slegte dag is, ons groei almal op ons eie manier.

Deur op ons eie vordering te fokus en positief te bly, word ons meer kreatief en doeltreffend en ontwikkel ons onsself tot ons volle potensiaal.

Wanneer mededinging vervaag, groei kreatiwiteit. Ons word beter in ons werk, meer konsekwent in ons opleiding, en meer meegevoelend teenoor onsself en ander.

Wanneer ons vir onsself sorg, het ons meer vermoë om vir ander te sorg. Ons kan herbou, herstel en verbeter wat om ons is. En ons moet onthou: ons is net menslik; nie onbreekbaar nie.

Wanneer ons ‘n vreedsame omgewing skep en in stand hou, is dit die beste om terug te keer na die wortels; na bewuste aandag.

Aandagbewustheid-onderwysers verduidelik dikwels dat die brein hou van wat goed voel. Maar oordink neig om die brein se primitiewe (of “reptiel”) instinkte op onbehulpsame maniere te voed.

Dit is egter nooit te laat nie. Ons kan altyd herbou wat gebreek is.

Soos Mahatma Gandhi ons herinner:

Jou oortuigings word jou gedagtes.
Jou gedagtes word jou woorde.
Jou woorde word jou optrede.
Jou optrede word jou gewoontes.
Jou gewoontes word jou waardes.
Jou waardes word jou bestemming.

— M.K. Gandhi