{"id":99382,"date":"2026-07-12T14:49:40","date_gmt":"2026-07-12T13:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=99382"},"modified":"2026-07-12T14:49:41","modified_gmt":"2026-07-12T13:49:41","slug":"%d0%bf%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%86%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=99382&lang=mk","title":{"rendered":"\u041f\u0430\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u041d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043a\u043e\u0442"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"353\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1024x353.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-99381 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1024x353.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-300x103.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-768x265.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1536x530.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath.jpeg?size=512x177&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/353;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0430\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0448\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435, \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043a, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0435\u043c\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0442\u043a\u0430<\/strong>; \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0442\u043a\u0430, \u0441\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u0438\u043c\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0430\u0453\u0430\u045a\u0435<\/strong> \u0438 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435<\/strong>. \u041d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e, \u0442\u043e\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432; \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u00e8 \u0443\u0448\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433 \u043f\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043f \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 &#8220;<strong>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043a\u043e\u0442<\/strong>&#8220;, \u043d\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0443\u0432\u0430\u0458\u045c\u0438 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435; \u0434\u0443\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0458\u045c\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438; \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0448\u0442\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0412\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430, \u0442\u0438\u043c, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e \u0435 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438, \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043f\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0441\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433? \u0410\u043a\u043e \u0434\u043b\u0430\u0431\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0431\u0438 \u043d\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0430\u0434\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u043d\u043e \u043e\u0434 \u043e\u043f\u0448\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0438 \u045c\u0435 \u0431\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0432\u043e \u0442\u0440\u0447\u0430\u045a\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u043e \u0432\u043e\u0437\u0435\u045a\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0430\u043c\u0443. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0458\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0448\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0421\u0444\u0430\u045c\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0442, \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0459\u0443\u0431\u043e\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0442\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 <strong>&#8220;\u0444\u0435\u0440-\u043f\u043b\u0435\u0458&#8221;<\/strong> \u0438 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0441\u0442\u0438<em>; <\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0413\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u045c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u0442.<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0438\u043c \u0441\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0459\u0443\u0431\u043e\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0441\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u043a\u0443\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0459\u0443\u0431\u043e\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043f\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0447\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0434\u0443\u0445 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435 &#8220;\u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430&#8221;; \u0442\u043e\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0438\u043b\u0443\u0437\u0438\u0458\u0430. \u0418\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 &#8220;\u043f\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0443&#8221; \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u045a\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438. \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0432. \u0412\u0441\u0443\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u043e\u0434 \u043d\u0435\u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0434 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align:center\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/375\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FLC0r2kqs7Rw%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=375)\" ><iframe title=\"Biting The Soles Of My Feet (Same Way Every Day)\" width=\"500\" height=\"375\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LC0r2kqs7Rw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"about:blank\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0459\u0443\u0431\u043e\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e \u0442\u0438\u043c\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0441, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0434\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0431\u0438. \u041e\u0432\u0430 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u0458\u0430\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0443\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0444\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0453\u0443 \u043b\u0443\u0453\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430 &#8220;\u043d\u0430\u0458\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430&#8221; \u0438\u043b\u0438 &#8220;\u043d\u0430\u0458\u043b\u043e\u0448\u0430&#8221; \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0458\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u043e \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043c\u0435:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><br><strong>\u041d\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0446\u0435\u043d\u0435\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430.<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u043a\u043e\u0458 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0448\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435, \u0442\u0440\u0447\u0430\u045a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0435\u045a\u0435 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0458 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u043e\u0442? \u0414\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0438 &#8220;\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a&#8221; \u0438\u043b\u0438 &#8220;\u0441\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431&#8221;. \u041e\u0432\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0435 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0432\u043e \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 <strong>\u043d\u0435\u043a\u043e\u0458<\/strong> \u045c\u0435 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u0414\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a? \u041e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435\u043c\u0435 &#8220;\u0425\u0435\u0440\u043e\u0438&#8221; \u0438\u043b\u0438 &#8220;\u0413\u0443\u0431\u0438\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438&#8221;, &#8220;\u041f\u0440\u0432\u0438&#8221; \u0438\u043b\u0438 &#8220;\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438&#8221;; \u0442\u043e\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0448\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0458\u0430. \u0415\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0432, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0435\u043d \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0442:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430.<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">\u0421\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0458 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0432\u043e \u0441\u00e8.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0443\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u043b\u0443\u0453\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e &#8220;\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438&#8221;. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043e\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0448\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0430\u0442 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0444\u0430\u045c\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430 &#8220;\u043b\u043e\u0448\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e&#8221; \u0438\u043b\u0438 &#8220;\u043b\u043e\u0448 \u0432\u0430\u0433\u043e\u043d&#8221;, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0421\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 &#8220;\u043b\u043e\u0448\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430&#8221;; \u0438 \u0442\u043e\u0430 \u0435 \u0432\u043e \u0440\u0435\u0434&#8230;<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0459\u0443\u0431\u043e\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0442 \u0448\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430. \u0422\u043e\u0458 \u043f\u043e\u0442\u0442\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0442\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u0458\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430 \u0432\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430. \u0410 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0442 \u0435 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043a\u0430\u0434\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0435\u0431-\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 HealthInYourPlanet<\/strong> \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0432\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0418\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438, \u043e\u0432\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434<\/strong>. \u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0442 \u0435 \u0434\u0432\u043e\u0458\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430; \u0458\u0430 \u0437\u0430\u0458\u0430\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043c\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0442\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0434\u043e\u0430\u0453\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430 \u045c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0441\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0434\u0430\u0434\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0422\u0438\u0435 \u043d\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043c\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441\u0438<\/strong> \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442; \u0434\u0443\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0438\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441\u0438 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0438\u043f\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442. \u041c\u043e\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0435 \u043e\u0434\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435-\u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0448\u0442\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430. \u0418 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0442\u0430, \u0438\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0430, \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0421\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438, \u0441\u043e \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c\u0435.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0442, \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043a\u043e\u043d \u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441\u0438<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0435 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435, \u043d\u043e \u0448\u0442\u043e\u043c \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e \u0442\u043e\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u043e \u0442\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e; \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435 \u0441\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0458\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0448 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0441\u0438. \u041a\u0430\u043a\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0438 \u0441\u0438 \u0441\u0430\u043c, \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u0442\u043e \u045c\u0435 \u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0458\u0430\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438, \u043b\u0443\u0453\u0435\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0430\u0442 <em>&#8220;Ganbatte&#8221;<\/em>, \u0448\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 &#8220;\u0418\u043c\u0430\u0458 \u0445\u0440\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0442&#8221;. \u0412\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0438 &#8220;\u0414\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043c\u0435 \u0441\u00e8 \u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435&#8221; \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e &#8220;\u0427\u0443\u0432\u0430\u0458 \u0441\u0435&#8221;. \u0411\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0448 \u0434\u0435\u043d, \u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0458\u045c\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0435\u043d \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043a\u043e\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435\u0441\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0441\u0438, \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0441. \u0418 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u0435: \u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043b\u0443\u0453\u0435; \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0443\u043d\u0438\u0448\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0458\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435; <strong>\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 (\u0438\u043b\u0438 &#8220;\u0440\u0435\u043f\u0442\u0438\u043b\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435&#8221;) \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u043e\u0448\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u043f\u0430\u043a, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0446\u043d\u0430. \u0421\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0435 \u0441\u043a\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u00e8 \u043f\u043e\u0442\u0441\u0435\u0442\u0443\u0432\u0430 <strong>\u041c\u0430\u0445\u0430\u0442\u043c\u0430 \u0413\u0430\u043d\u0434\u0438<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438.<br>\u0422\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438.<br>\u0422\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430.<br>\u0422\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0438.<br>\u0422\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br>\u0422\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0431\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2014 <em>\u041c. \u041a. \u0413\u0430\u043d\u0434\u0438<\/em><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<div style=\"text-align:center\">\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/375\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FuKYwrEmrrUM%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=375)\" ><iframe title=\"Zero7 - The Road\" width=\"500\" height=\"375\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uKYwrEmrrUM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"about:blank\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0430\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0448\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435, \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u041a\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043a, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0435\u043c\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0442\u043a\u0430; \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u043e\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0442\u043a\u0430, \u0441\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0430\u0453\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435. \u041d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e, \u0442\u043e\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1708,"footnotes":""},"categories":[1708,1586],"tags":[],"class_list":["post-99382","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category--mk","category-1586"],"lang":"mk","translations":{"mk":99382,"en":20412,"fr":83425,"es":84176,"pt":84523,"it":84915,"de":85328,"ko":85695,"ro":86037,"pl":86261,"tr":86270,"zh":87643,"el":87648,"fi":87653,"sl":87658,"ja":87663,"pt-br":87668,"ar":87673,"et":87678,"bg":87683,"ru":87688,"uk":87693,"th":87698,"da":87703,"he":87708,"hu":87713,"id":87718,"sv":87723,"cs":88645,"lt":89294,"lv":89558,"be":95888,"hr":99223,"sq":99228,"sr":99233,"pa":99238,"nb":99247,"bn":99252,"as":99257,"gu":99262,"ta":99267,"ml":99272,"vi":99277,"ur":99282,"is":99287,"ne":99292,"fa":99297,"ku":99302,"ps":99307,"nl":99312,"jv":99317,"ceb":99322,"sw":99327,"ms":99332,"hy":99337,"cy":99342,"bs":99347,"af":99352,"ky":99357,"uz":99362,"tt":99367,"mn":99372,"kk":99377,"gl":99387,"an":99392,"ca":99397,"ka":99402,"oc":99407,"eu":99412},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/99382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=99382"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/99382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99384,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/99382\/revisions\/99384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=99382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=99382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=99382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}