{"id":99292,"date":"2026-07-12T14:42:22","date_gmt":"2026-07-12T13:42:22","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=99292"},"modified":"2026-07-12T14:42:23","modified_gmt":"2026-07-12T13:42:23","slug":"%e0%a4%b9%e0%a4%bf%e0%a4%81%e0%a4%a1%e0%a5%8d%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%ac%e0%a4%be%e0%a4%9f%e0%a5%8b-%e0%a4%89%e0%a4%a6%e0%a5%8d%e0%a4%a6%e0%a5%87%e0%a4%b6%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%b9%e0%a4%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=99292&lang=ne","title":{"rendered":"\u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928\u0947 \u092c\u093e\u091f\u094b, \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"353\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1024x353.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-99291 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1024x353.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-300x103.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-768x265.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath-1536x530.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/WalkingPath.jpeg?size=512x177&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/353;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928\u0947 \u092c\u093e\u091f\u094b(\u0939\u0930\u0942), \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f(<strong>\u0939\u0930\u0942<\/strong>), \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u092c\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u090f\u0909\u091f\u093e \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0932\u093f\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902\u2014<strong>\u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928\u0947<\/strong>; \u091c\u0941\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u093f\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0939\u0947\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928 \u0928\u093f\u0938\u094d\u0915\u0928\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0938\u0927\u0948\u0902 \u090f\u0909\u091f\u093e <strong>\u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928<\/strong> \u0930 \u090f\u0909\u091f\u093e <strong>\u0906\u0917\u092e\u0928<\/strong> \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0924\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0917\u092e\u0928\u092e\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902 \u092d\u0928\u0947, \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092e\u0941\u0921 \u0935\u093e \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u0916\u093e\u0938\u0948 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928; \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u091c\u092c \u0905\u091d\u0948 \u0932\u093e\u092e\u094b \u092c\u093e\u091f\u094b \u092c\u093e\u0901\u0915\u0940 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u091d \u0938\u091a\u0947\u0924 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b \u0917\u0928\u094d\u0924\u0935\u094d\u092f\u092e\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928, <strong>&#8216;\u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f<\/strong>&#8216;\u092e\u093e \u092a\u0928\u093f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0939\u093e\u092e\u0940 \u090f\u0915\u094d\u0932\u0948 \u0939\u093f\u0901\u0921\u094c\u0902 \u0935\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939\u092e\u093e, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948 \u0905\u0918\u093f \u092c\u0922\u093f\u0930\u0939\u0947\u0915\u093e \u091b\u094c\u0902 \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e; \u092b\u0930\u0915\u2013\u092b\u0930\u0915 \u092c\u093e\u091f\u093e\u092e\u093e, \u092b\u0930\u0915\u2013\u092b\u0930\u0915 \u092a\u0939\u093e\u0921, \u091f\u093e\u092a\u0941 \u0935\u093e \u092e\u0930\u0941\u092d\u0942\u092e\u093f\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u092a\u0928\u093f; \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0909\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u091c\u0928\u0915 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948\u0932\u0947 \u092b\u0930\u0915\u2013\u092b\u0930\u0915 \u0938\u0940\u092a, \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0930 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0932\u094d\u092f\u093e\u0909\u0901\u091b\u094c\u0902\u0964 \u0938\u092e\u0942\u0939, \u091f\u094b\u0932\u0940, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0938\u094d\u0925\u0932 \u0935\u093e \u0916\u0947\u0932\u0915\u0941\u0926 \u0915\u094d\u0932\u092c\u092e\u093e \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928\u0941 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0926\u0941\u0935\u0948 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u094d\u092f\u0938\u094b\u092d\u090f, \u0915\u0947 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u093e\u0901\u091a\u094d\u091a\u0948 \u090f\u0915\u0905\u0930\u094d\u0915\u093e\u0938\u0901\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e\u092e\u093e \u091b\u094c\u0902? \u092f\u0926\u093f \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0917\u0939\u093f\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902 \u092d\u0928\u0947, \u0938\u093e\u092f\u0926 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u090f\u0909\u091f\u093e \u0916\u0947\u0932\u0915\u0941\u0926 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e\u0915\u094b \u091c\u0939\u093e\u0901 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\u092c\u093e\u091f \u0905\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u091b\u093e\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0915\u0947\u0939\u0940\u0932\u0947 \u0926\u094c\u0921\u092e\u093e \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0915\u0947\u0939\u0940\u0932\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0915\u0932 \u091a\u0932\u093e\u0909\u0928\u092e\u093e, \u0930 \u092f\u0938\u094d\u0924\u0948 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0964 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0915\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u0948 \u0926\u0941\u0908 \u091c\u0928\u093e\u0932\u093e\u0908 \u0920\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u0915\u0948 \u0909\u0938\u094d\u0924\u0948 \u0938\u0940\u092a \u092d\u090f\u0915\u094b \u092a\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u0947 \u091b\u0948\u0928\u0964 \u092f\u0938 \u0915\u0941\u0930\u093e\u0932\u093e\u0908 \u092c\u0941\u091d\u094d\u0926\u093e \u0924\u0928\u093e\u0935, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e \u0930 \u0908\u0930\u094d\u0937\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u092a\u0941\u0917\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 <strong>&#8216;\u0928\u094d\u092f\u093e\u092f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u0947\u0932&#8217;\u0932\u093e\u0908<\/strong> \u092a\u0928\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b \u0930 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0906\u0936\u093e\u0935\u093e\u0926\u0940 \u0930\u0939\u0928 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0941\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0909\u0901\u091b<em>\u0964 <\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u091c\u0940\u0935\u0928\u0915\u094b \u0909\u091c\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b \u092a\u0915\u094d\u0937 \u0939\u0947\u0930\u094d\u0926\u0948\u0964<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u092e \u0908\u0930\u094d\u0937\u094d\u092f\u093e \u0930 \u0905\u0928\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e \u092d\u090f\u0915\u094b \u091f\u094b\u0932\u0940 \u0905\u0928\u094d\u0924\u0924\u0903 \u092c\u0922\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940, \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930 \u0938\u093e\u092e\u091e\u094d\u091c\u0938\u094d\u092f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092c\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0908\u0930\u094d\u0937\u094d\u092f\u093e\u0932\u0941 \u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u0940 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0932\u0947 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0938\u093e\u0901\u091a\u094d\u091a\u093f\u0915\u0948 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092a\u0928\u093f &#8216;\u091c\u093f\u0924\u094d\u0928&#8217; \u0915\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u0948 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928; \u0924\u094d\u092f\u094b \u0915\u0947\u0935\u0932 \u090f\u0915 \u092d\u094d\u0930\u092e \u0939\u094b\u0964 \u0924\u094d\u092f\u0938\u0948\u0917\u0930\u0940, \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0917\u0932\u094d\u0924\u0940 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947\u092c\u093e\u0930\u0947 &#8216;\u0927\u0947\u0930\u0948&#8217; \u091a\u093f\u0928\u094d\u0924\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u0917\u0932\u094d\u0924\u0940 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092c\u093e\u0901\u091a\u094d\u0928 \u0905\u0938\u092e\u094d\u092d\u0935 \u091b\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u092e\u093e, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0938\u092b\u0932\u0924\u093e\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0905\u0938\u092b\u0932\u0924\u093e\u092c\u093e\u091f \u092c\u0922\u0940 \u0938\u093f\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align:center\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/375\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FLC0r2kqs7Rw%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=375)\" ><iframe title=\"Biting The Soles Of My Feet (Same Way Every Day)\" width=\"500\" height=\"375\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LC0r2kqs7Rw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"about:blank\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091f\u094b\u0932\u0940\u092d\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0908\u0930\u094d\u0937\u094d\u092f\u093e \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e \u0918\u091f\u093e\u0909\u0901\u0926\u093e \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u091c\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0906\u092b\u0942 \u0930 \u0935\u0930\u093f\u092a\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u091b\u0935\u093f \u092c\u0928\u093e\u0909\u0901\u091b\u094c\u0902, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u092c\u093e\u091f \u0935\u093f\u091a\u0932\u093f\u0924 \u0928\u092d\u0908 \u0906\u092b\u094d\u0928\u0948 \u0915\u093e\u092e\u092e\u093e \u092c\u0922\u0940 \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092c\u0932\u093f\u092f\u094b \u092c\u0928\u093e\u0909\u0901\u091b \u0930 \u0938\u091e\u094d\u091a\u093e\u0930\u092e\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0932\u094d\u092f\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0939\u093e\u092e\u0940 \u092f\u094b \u092a\u0928\u093f \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902 \u0915\u093f \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e\u091d \u0915\u0941\u0928\u0948 &#8220;\u0909\u0924\u094d\u0924\u092e&#8221; \u0935\u093e &#8220;\u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0916\u0930\u093e\u092c&#8221; \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092b\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u093e \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u092f\u0938\u0930\u0940 \u092d\u0928\u094d\u091b\u094c\u0902:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><br><strong>\u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u092a\u0947\u0936\u093e \u0924\u0941\u091a\u094d\u091b \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0939\u0930\u0947\u0915 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928\u0915\u094b \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0915\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u0948 \u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928\u0947, \u0926\u094c\u0921\u094d\u0928\u0947 \u0935\u093e \u0938\u093e\u0907\u0915\u0932 \u091a\u0932\u093e\u0909\u0928\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939\u092e\u093e \u092a\u091b\u093e\u0921\u093f \u092c\u0938\u094d\u0928 \u0915\u0938\u0948\u0932\u0947 \u092a\u0928\u093f \u091a\u093e\u0939\u0901\u0926\u0948\u0928 \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u092f\u093e\u0926 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092d\u090f\u0915\u094b \u091b? \u0905\u0928\u094d\u0924\u093f\u092e \u0939\u0941\u0928\u0941\u0932\u0947 \u0906\u092b\u0942\u0932\u093e\u0908 &#8216;\u0939\u093e\u0930\u0928\u0947&#8217; \u0935\u093e &#8216;\u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930&#8217; \u091c\u0938\u094d\u0924\u094b \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0917\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u092f\u094b \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0932\u093f\u0919\u094d\u0917 \u0930 \u0938\u093e\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0939\u0930\u0942 \u092a\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0939\u093e\u092e\u0940 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0924\u093e\u0930\u094d\u0915\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0938\u094b\u091a\u094d\u0928\u0947 \u0939\u094b \u092d\u0928\u0947, \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u0938\u092e\u0942\u0939\u092e\u093e \u0938\u0927\u0948\u0902 <strong>\u0915\u0938\u0948 \u0928 \u0915\u0938\u0948<\/strong> \u0905\u0928\u094d\u0924\u093f\u092e \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u092e\u093e \u0928\u0948 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0915\u0947 \u0924\u094d\u092f\u0938\u0932\u0947 \u0938\u093e\u0901\u091a\u094d\u091a\u0948 \u0915\u0938\u0948\u0932\u093e\u0908 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0928\u0947 \u092c\u0928\u093e\u0909\u0901\u091b? \u092f\u0940 \u0924 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e\u0939\u0930\u0942 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0941\u0928\u094d\u0964 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948 &#8216;\u0928\u093e\u092f\u0915&#8217; \u0935\u093e &#8216;\u0939\u093e\u0930\u0928\u0947&#8217;, &#8216;\u092a\u0939\u093f\u0932\u094b&#8217; \u0935\u093e &#8216;\u0905\u0928\u094d\u0924\u093f\u092e&#8217; \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902; \u092f\u094b \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e\u0915\u094b \u0915\u0941\u0930\u093e \u0939\u094b\u0964 \u0924\u093f\u092e\u0940 \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092a\u0939\u093f\u0932\u094b \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u094c \u0930 \u0905\u0930\u094d\u0915\u094b \u0926\u093f\u0928 \u0905\u0928\u094d\u0924\u093f\u092e\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0923\u093e\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0932\u093e\u0917\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0930 \u0905\u0932\u0917\u093e\u0935 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u0938\u0930\u0940 \u0916\u0947\u0932\u0915\u0941\u0926\u092e\u093e \u092d\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b:<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940 \u0939\u0941\u0928\u0941 \u0939\u094b\u0964<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">\u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948\u0915\u093e \u092b\u0930\u0915\u2013\u092b\u0930\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u092e\u093e \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0938\u092c\u0948 \u0915\u0941\u0930\u093e\u092e\u093e \u0915\u0938\u0948\u0932\u0947 \u092a\u0928\u093f \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0924\u092c \u0938\u0941\u0930\u0941 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u091c\u092c \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0905\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 &#8216;\u0939\u093e\u0930\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942&#8217; \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942 \u0906\u092b\u0948\u0902 \u092a\u0928\u093f \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0939\u0941\u0928 \u0921\u0930\u093e\u0909\u0901\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8216;\u0916\u0930\u093e\u092c \u0938\u093f\u091f&#8217; \u0935\u093e &#8216;\u0916\u0930\u093e\u092c \u0917\u093e\u0921\u0940&#8217; \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0928\u0948 \u0915\u0941\u0930\u093e \u091b\u0948\u0928 \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0932\u093e\u0908 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0938\u0901\u0917 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930\u0947\u0930, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948\u0915\u094b \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u091b \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948\u0932\u0947 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901 &#8216;\u0916\u0930\u093e\u092c \u0938\u093f\u091f&#8217; \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902; \u0930 \u0924\u094d\u092f\u094b \u0920\u0940\u0915\u0948 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u094b \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\u0924\u093e\u0932\u0947 \u0908\u0930\u094d\u0937\u094d\u092f\u093e, \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e \u0930 \u0924\u0940\u0938\u0901\u0917 \u0906\u0909\u0928\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0938\u091e\u094d\u091a\u093e\u0930\u0932\u093e\u0908 \u092c\u0922\u093e\u0935\u093e \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b \u0930 \u0938\u093f\u0930\u094d\u091c\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915\u0924\u093e\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b; \u091c\u0941\u0928 \u0936\u093e\u0928\u094d\u0924\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923\u092e\u093e \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u093e \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923\u092e\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u0938\u093e\u0901\u091a\u094d\u091a\u093f\u0915\u0948 \u0930\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u0928\u0964 \u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0924 \u091c\u0924\u093e\u0924\u0924\u0948 \u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>HealthInYourPlanet \u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f\u0932\u0947<\/strong> \u092f\u0938 \u0924\u0928\u093e\u0935\u0932\u093e\u0908 \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u093e\u0916\u0947\u0915\u094b \u091b\u0964 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0923\u093e\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 <strong>\u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935<\/strong> \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928\u092e\u093e \u091b\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0926\u0941\u0935\u0948 \u092a\u0915\u094d\u0937\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u091b; \u092f\u0938\u0932\u0947 \u091f\u094b\u0932\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0932\u093e\u0908 \u092c\u0932\u093f\u092f\u094b \u092c\u0928\u093e\u0909\u0901\u091b \u0930 \u0938\u0939\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0930\u094d\u0926\u094d\u0927\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0901, \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930\u092e\u093e \u0938\u092b\u0932\u0924\u093e \u090f\u0915\u094d\u0932\u0948 \u092c\u0938\u0947\u0930 \u0927\u0947\u0930\u0948 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0915\u0938\u0948\u0938\u0901\u0917 \u0915\u092b\u0940 \u0938\u0947\u092f\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0938\u091c\u093f\u0932\u0948 \u092e\u093f\u0932\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0938\u092e\u094d\u092c\u0928\u094d\u0927\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0930 \u0938\u092b\u0932\u0924\u093e\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0928\u094d\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0938\u093f\u0930\u094d\u091c\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u092c\u0928\u093e\u0909\u0901\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0938\u0926\u094d\u0917\u0941\u0923\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0915\u094d\u0930\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0932\u0947 \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u0938\u093f\u0930\u094d\u091c\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915\u0924\u093e \u0930 \u0932\u091a\u093f\u0932\u094b\u092a\u0928\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b; \u0924\u0940 \u091a\u0915\u094d\u0930\u0939\u0930\u0942 \u0928\u093e\u091c\u0941\u0915 \u092d\u090f \u0935\u093e \u092d\u0924\u094d\u0915\u093f\u090f \u092a\u0928\u093f\u0964 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0938\u092e\u092f\u2013\u0938\u092e\u092f\u092e\u093e \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0939\u093e\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0938\u0901\u0917\u0948 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u0947\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u093f \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0924\u0930 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u0932\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u0948 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u0940\u092a \u0932\u093f\u090f\u0930 \u0906\u0909\u0901\u091b\u094c\u0902\u0964 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u093e \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930\u094d\u0926\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0939\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0930 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e, \u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0939\u094b, \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0905\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u0930\u0941, \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927\u0924\u093e \u0926\u0947\u0916\u094d\u0926\u093e \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0938\u093e\u092e\u0942\u0939\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u092a\u094d\u0930\u0915\u091f \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948 \u092b\u0930\u0915 \u091b\u094c\u0902, \u0930 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948\u0938\u0901\u0917 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0928 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u091b\u0964<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0917\u0930\u0947\u0930, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0916\u0941\u0932\u094d\u091b\u094c\u0902, \u092c\u0922\u0940 \u0938\u093e\u091d\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0930 <strong>\u0938\u0926\u094d\u0917\u0941\u0923\u0940 \u091a\u0915\u094d\u0930\u0939\u0930\u0942<\/strong> \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u092a\u0941\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0909\u0901\u091b\u094c\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u094b \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915\u0924\u093e \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u0938\u0927\u0948\u0902 \u0938\u091c\u093f\u0932\u094b \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928, \u0924\u0930 \u090f\u0915\u092a\u091f\u0915 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u092a\u091b\u093f \u092f\u094b \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u093e\u092e\u0915 \u092c\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u0930 \u092c\u093e\u0901\u0921\u094d\u0928\u0947 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u092b\u0948\u0932\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0920\u0942\u0932\u094b \u092a\u093e\u0919\u094d\u0917\u094d\u0930\u093e \u091c\u0938\u094d\u0924\u094b \u0938\u094b\u091a\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d; \u090f\u0915\u094d\u0932\u0948 \u0918\u0941\u092e\u093e\u0909\u0928 \u0917\u093e\u0939\u094d\u0930\u094b, \u0924\u0930 \u0905\u0930\u0942\u0915\u094b \u0938\u093e\u0925\u092e\u093e \u0938\u091c\u093f\u0932\u094b\u0964 \u0905\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0906\u092b\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e \u0939\u094b\u0964 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092d\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0906\u092b\u0948\u0902 \u0917\u0930, \u0930 \u0906\u0915\u093e\u0936\u0932\u0947 \u092a\u0928\u093f \u0924\u093f\u092e\u094d\u0930\u094b \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947\u091b\u0964<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u093e\u092a\u093e\u0928\u0940 \u092d\u093e\u0937\u093e\u092e\u093e \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 <em>&#8216;\u0917\u093e\u0928\u094d\u092c\u093e\u0924\u094d\u0924\u0947&#8217;<\/em> \u092d\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d; \u091c\u0938\u0915\u094b \u0905\u0930\u094d\u0925 &#8216;\u0938\u093e\u0939\u0938 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d&#8217; \u0939\u094b\u0964 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0939\u093e\u092e\u0940 &#8216;\u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094c\u0902&#8217; \u0935\u093e \u0915\u0947\u0935\u0932 &#8216;\u0916\u092c\u0930 \u0930\u093e\u0916&#8217; \u092a\u0928\u093f \u092d\u0928\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0926\u093f\u0928 \u0939\u094b\u0938\u094d \u0935\u093e \u0928\u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0926\u093f\u0928, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u092c\u0948 \u0906\u092b\u094d\u0928\u0948 \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0918\u093f \u092c\u0922\u093f\u0930\u0939\u0947\u0915\u093e \u091b\u094c\u0902\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u092e\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0917\u0930\u0947\u0930 \u0930 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0939\u0901\u0926\u0948, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0905\u091d \u0930\u091a\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092c\u0928\u094d\u091b\u094c\u0902 \u0930 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0938\u092e\u094d\u092e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e \u0915\u092e \u0939\u0941\u0901\u0926\u093e, \u0938\u093f\u0930\u094d\u091c\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915\u0924\u093e \u092c\u0922\u094d\u091b\u0964 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0915\u093e\u092e\u092e\u093e \u0905\u091d \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092c\u0928\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0939\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923\u092e\u093e \u0905\u091d \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0930 \u0906\u092b\u0942 \u0930 \u0905\u0930\u0942\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0905\u091d \u0926\u092f\u093e\u0932\u0941 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0906\u092b\u0948\u0901\u0915\u094b \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0930\u093e\u0916\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0924\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940\u0938\u0901\u0917 \u0905\u0930\u0942\u0915\u094b \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0947 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0922\u0940 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0935\u0930\u093f\u092a\u0930\u093f \u0930\u0939\u0947\u0915\u093e \u0915\u0941\u0930\u093e\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923, \u092e\u0930\u094d\u092e\u0924 \u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964 \u0930 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u0947 \u0906\u092b\u0948\u0901\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u094d\u091d\u093e\u0909\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b: \u0939\u093e\u092e\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938 \u0939\u094c\u0902; \u0905\u091f\u0941\u091f \u0939\u094b\u0907\u0928\u094c\u0902\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0936\u093e\u0928\u094d\u0924\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0938\u093f\u0930\u094d\u091c\u0928\u093e \u0930 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0924\u092c \u091c\u0930\u093e\u092e\u093e \u092b\u0930\u094d\u0915\u0928\u0941 \u0928\u0948 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b; <strong>\u0905\u0930\u094d\u0925\u093e\u0924\u094d \u0938\u091a\u0947\u0924\u0924\u093e\u092e\u093e<\/strong>\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u093e\u0907\u0928\u094d\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0915\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u0915\u093f \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915\u0932\u093e\u0908 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092e\u0939\u0938\u0941\u0938 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u092e\u0928 \u092a\u0930\u094d\u091b\u0964 \u0924\u0930 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094b\u091a\u094d\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0928\u0940\u0932\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915\u0915\u093e \u0906\u0926\u093f\u092e (\u0935\u093e &#8220;\u0938\u0930\u0940\u0938\u0943\u092a&#8221;) \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0905\u0928\u0941\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u0930 \u0915\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u0948 \u0922\u093f\u0932\u094b \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0938\u0927\u0948\u0902 \u091f\u0941\u091f\u0947\u0915\u094b \u0915\u0941\u0930\u093e \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902\u0964<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u092e\u0939\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u0917\u093e\u0928\u094d\u0927\u0940\u0932\u0947<\/strong> \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u094d\u091d\u093e\u090f\u091d\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u0939\u0930\u0942 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0939\u0930\u0942 \u092c\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<br>   \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0939\u0930\u0942 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u0936\u092c\u094d\u0926\u0939\u0930\u0942 \u092c\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<br>   \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u0936\u092c\u094d\u0926\u0939\u0930\u0942 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0939\u0930\u0942 \u092c\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<br>   \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0939\u0930\u0942 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u092c\u093e\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092c\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<br>   \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u092c\u093e\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0939\u0930\u0942 \u092c\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<br>   \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0939\u0930\u0942 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u092c\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2014 <em>\u090f\u092e.\u0915\u0947. \u0917\u093e\u0928\u094d\u0927\u0940<\/em><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<div style=\"text-align:center\">\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lazyload smush-lazyload-video smush-lazyload-youtube\" style=\"--smush-video-aspect-ratio: 500\/375\" data-bg-image=\"url(https:\/\/healthinyourplanet.com\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=smush_video_thumbnail&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FuKYwrEmrrUM%3Ffeature%3Doembed&#038;video_width=500&#038;video_height=375)\" ><iframe title=\"Zero7 - The Road\" width=\"500\" height=\"375\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uKYwrEmrrUM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"about:blank\"><\/iframe><span class=\"smush-play-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Play video\">\r\n\t\t\t\t<span tabindex=\"0\" class=\"smush-play-btn-inner\">\r\n\t\t\t\t\t<span>Play<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t<\/span><\/div>\n<\/div><\/figure><\/div>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928\u0947 \u092c\u093e\u091f\u094b(\u0939\u0930\u0942), \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f(\u0939\u0930\u0942), \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u091c\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u092c\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0939\u093e\u092e\u0940 \u090f\u0909\u091f\u093e \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0932\u093f\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u094c\u0902\u2014\u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928\u0947; \u091c\u0941\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u093f\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0939\u0947\u0930\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964 \u091c\u092c \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928 \u0928\u093f\u0938\u094d\u0915\u0928\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902, \u0938\u0927\u0948\u0902 \u090f\u0909\u091f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0930 \u090f\u0909\u091f\u093e \u0906\u0917\u092e\u0928 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0924\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0939\u093e\u092e\u0940 \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0917\u092e\u0928\u092e\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u094c\u0902 \u092d\u0928\u0947, \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u092e\u0941\u0921 \u0935\u093e \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u093e\u092f\u092e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1672,"footnotes":""},"categories":[1672,1342],"tags":[],"class_list":["post-99292","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1672","category-1342"],"lang":"ne","translations":{"ne":99292,"en":20412,"fr":83425,"es":84176,"pt":84523,"it":84915,"de":85328,"ko":85695,"ro":86037,"pl":86261,"tr":86270,"zh":87643,"el":87648,"fi":87653,"sl":87658,"ja":87663,"pt-br":87668,"ar":87673,"et":87678,"bg":87683,"ru":87688,"uk":87693,"th":87698,"da":87703,"he":87708,"hu":87713,"id":87718,"sv":87723,"cs":88645,"lt":89294,"lv":89558,"be":95888,"hr":99223,"sq":99228,"sr":99233,"pa":99238,"nb":99247,"bn":99252,"as":99257,"gu":99262,"ta":99267,"ml":99272,"vi":99277,"ur":99282,"is":99287,"fa":99297,"ku":99302,"ps":99307,"nl":99312,"jv":99317,"ceb":99322,"sw":99327,"ms":99332,"hy":99337,"cy":99342,"bs":99347,"af":99352,"ky":99357,"uz":99362,"tt":99367,"mn":99372,"kk":99377,"mk":99382,"gl":99387,"an":99392,"ca":99397,"ka":99402,"oc":99407,"eu":99412},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/99292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=99292"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/99292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99294,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/99292\/revisions\/99294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=99292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=99292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=99292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}