{"id":98506,"date":"2026-07-08T14:12:48","date_gmt":"2026-07-08T13:12:48","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=98506"},"modified":"2026-07-08T14:12:49","modified_gmt":"2026-07-08T13:12:49","slug":"%d1%82%d1%8d%d1%8d%d0%b2%d1%8d%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=98506&lang=mn","title":{"rendered":"\u0422\u044d\u044d\u0432\u044d\u0440:"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"554\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-1024x554.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-98503 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-1024x554.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-300x162.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-768x416.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-1536x832.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1536w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-2048x1109.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 2048w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc-1920x1040.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1920w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Wc.jpeg?size=512x277&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/554;\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0422\u044d\u044d\u0432\u044d\u0440:<\/strong><\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u042d\u043d\u044d\u0445\u04af\u04af \u0445\u0443\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u044b \u0433\u043e\u043b \u0437\u043e\u0440\u0438\u043b\u0433\u043e \u043d\u044c \u0445\u04af\u043c\u04af\u04af\u0441\u0442 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u0445\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u043b\u0442 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0438\u043d \u04e9\u043d\u0433\u04e9\u0440\u04e9\u0445 \u044f\u0432\u0446\u044b\u0433 \u043e\u0439\u043b\u0433\u043e\u0436, \u0434\u044d\u043c\u0436\u0438\u0445\u044d\u0434 \u0442\u0443\u0441\u043b\u0430\u0445 \u0437\u04e9\u0432\u043b\u04e9\u0433\u04e9\u04e9 \u04e9\u0433\u04e9\u0445 \u044f\u0432\u0434\u0430\u043b \u044e\u043c.<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u043b\u0442 \u0431\u0430 \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0438\u043d \u04e9\u043d\u0433\u04e9\u0440\u04e9\u0445 \u044f\u0432\u0446 \u043d\u044c \u0431\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0445\u044d\u0432\u0447\u043b\u044d\u043d \u0431\u043e\u0434\u0434\u043e\u0433\u04e9\u04e9\u0441\u04e9\u04e9 \u0438\u043b\u04af\u04af \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b. \u0415\u0440\u04e9\u043d\u0445\u0438\u0439\u0434\u04e9\u04e9 \u04e9\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u043d\u044d\u0433 \u0443\u0434\u0430\u0430 \u0436\u043e\u0440\u043b\u043e\u043d \u043e\u0440\u043e\u0445 (\u0433\u044d\u0434\u044d\u0441 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0445\u0438\u0439\u0445) \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u044f\u0432\u0446 \u043d\u044c \u0442\u044d\u043d\u0446\u0432\u044d\u0440 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u0434\u0430\u0433 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0439\u043d \u0442\u04e9\u0432\u04e9\u0433\u0442\u044d\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044e\u043c. \u0425\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u043b\u0442\u043e\u0434 \u044f\u043c\u0430\u0440 \u0447 \u04e9\u04e9\u0440\u0447\u043b\u04e9\u043b\u0442 \u0431\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0438\u0447\u0438\u043b \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u043d \u043e\u0440\u0447\u0438\u043d, \u0445\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u044f\u0432\u0446, \u0448\u0438\u043c \u0442\u044d\u0436\u044d\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u0448\u0438\u043d\u0433\u044d\u044d\u043b\u0442\u0438\u0439\u043d \u0442\u04af\u0432\u0448\u0438\u043d \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0448\u0438\u043d\u0433\u044d\u043d \u0445\u0430\u043d\u0433\u0430\u043c\u0436\u0438\u0434 \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u043b\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0443\u043b\u0438\u044f \u042d\u043d\u0434\u0435\u0440\u0441 <em>&#8220;Gut: The Inside Story of Our Body&#8217;s Most Underrated Organ<\/em>&#8221; \u043d\u043e\u043c\u043e\u043d\u0434\u043e\u043e \u0431\u0438\u0434 \u0445\u044d\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043e\u0445 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0433\u04af\u0439 \u0433\u044d\u0436 \u0442\u0430\u0439\u043b\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0436\u044d\u044d. \u0425\u044d\u0440\u0432\u044d\u044d \u0442\u0430 \u04e9\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u043d\u044d\u0433 \u0443\u0434\u0430\u0430 \u0436\u043e\u0440\u043b\u043e\u043d \u044f\u0432\u0434\u0430\u0433 \u0445\u04af\u043d \u0431\u043e\u043b \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u04e9\u0432\u0447\u043d\u04af\u04af\u0434\u044d\u0434 \u04e9\u0440\u0442\u04e9\u0445 \u044d\u0440\u0441\u0434\u044d\u043b \u0442\u0430\u043d\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430\u0439 \u0430\u043d\u0433\u0438\u043b\u0430\u043b\u0434 \u043e\u0440\u0434\u043e\u0433.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u044d\u0440 \u0431\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0439\u043b\u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0434\u0430\u0433: \u0431\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0445\u0434\u0430\u0430 \u043e\u043d\u043e\u043b\u044b\u043d \u0445\u0443\u0432\u044c\u0434 \u0445\u04af\u0447\u044d\u044d\u0440 \u044f\u0432\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0433\u04af\u0439, \u044d\u043d\u044d \u04af\u0439\u043b\u0434\u044d\u043b \u043d\u044c \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u0438\u0439\u043d \u0436\u0430\u043c\u0430\u0430\u0440 \u044f\u0432\u0430\u0433\u0434\u0430\u0445 \u0451\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0417\u0430\u0440\u0438\u043c \u043d\u043e\u043c, \u0432\u044d\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442 \u04e9\u0434\u04e9\u0440 \u0431\u04af\u0440 \u0442\u043e\u0434\u043e\u0440\u0445\u043e\u0439 \u0446\u0430\u0433\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0445\u0430\u0434 \u0437\u043e\u0440\u0438\u0443\u043b\u0430\u0445\u044b\u043d \u0430\u0447 \u0445\u043e\u043b\u0431\u043e\u0433\u0434\u043b\u044b\u0433 \u043e\u043d\u0446\u043e\u043b\u0434\u043e\u0433. \u0411\u0438\u0434 \u0442\u043e\u0434\u043e\u0440\u0445\u043e\u0439 \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0430\u0433 \u0433\u0430\u0440\u0433\u0430\u0445 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439 \u0447 \u0445\u04af\u0447\u044d\u044d\u0440 \u044f\u0432\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0433\u04af\u0439.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0445\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0445\u044d\u043c\u043d\u044d\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u0434\u043e\u0442\u043e\u043e\u0434 \u0446\u0430\u0433\u0438\u0439\u043d \u0445\u044d\u043c\u043d\u044d\u043b\u0438\u0439\u0433 \u0434\u044d\u043c\u0436\u0434\u044d\u0433. \u041c\u04e9\u043d \u04e9\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u043e\u0439\u0440\u043e\u043b\u0446\u043e\u043e\u0433\u043e\u043e\u0440 29 \u0441\u043c \u0443\u0440\u0442 \u0431\u0430\u0430\u0441\u044b\u0433 \u0433\u0430\u0440\u0433\u0430\u0445 \u0451\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u044d\u0436 \u0437\u0430\u0440\u0438\u043c \u043c\u044d\u0434\u044d\u044d\u043b\u044d\u043b\u0434 \u0434\u0443\u0440\u0434\u0434\u0430\u0433 (\u044d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0442\u043e\u043c \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u04af\u04af\u043b\u0438\u0439\u043d \u0445\u044d\u0441\u0433\u0438\u0439\u043d \u0443\u0440\u0442\u0430\u0430\u0441 \u043e\u0439\u0440\u043e\u043b\u0446\u043e\u043e\u0433\u043e\u043e\u0440 \u0442\u0430\u0430\u0440\u0447 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u0443\u0440\u0432\u0430\u043d \u0445\u043e\u043d\u043e\u0433 \u0436\u043e\u0440\u043b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043e \u043e\u0440\u043e\u043e\u0433\u04af\u0439 \u0431\u043e\u043b \u0442\u0430 \u04e9\u0442\u0433\u04e9\u043d \u0445\u0430\u0442\u0430\u043b\u0442\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u04e8\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u0445\u043e\u0451\u0440 \u0443\u0434\u0430\u0430\u043d\u0430\u0430\u0441 \u0438\u043b\u04af\u04af \u0448\u044d\u044d\u0445 \u043d\u044c \u0441\u0443\u0443\u043b\u0433\u0430\u043b\u0442\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430\u0433 \u0438\u043b\u0442\u0433\u044d\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u0430\u043b\u0443\u0443\u0440\u0430\u043b\u0442 \u0434\u0430\u0445\u0438\u043d \u0434\u0430\u0445\u0438\u043d \u0442\u043e\u0445\u0438\u043e\u043b\u0434\u043e\u0436, \u0448\u0430\u043b\u0442\u0433\u0430\u0430\u043d \u043d\u044c \u0442\u043e\u0434\u043e\u0440\u0445\u043e\u0439\u0433\u04af\u0439 \u0431\u043e\u043b \u044d\u043c\u0447\u0438\u0434 \u0445\u0430\u043d\u0434\u0430\u0445 \u043d\u044c \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b, \u0443\u0447\u0438\u0440 \u043d\u044c \u044d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0430\u044e\u0443\u043b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e. \u0411\u0430\u0439\u043d\u0433\u0430 \u0445\u0430\u043b\u0443\u0443\u0440\u0430\u043b\u0442 \u043d\u044c \u043d\u043e\u0446\u0442\u043e\u0439 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434\u0438\u0439\u043d \u0430\u0441\u0443\u0443\u0434\u0430\u043b \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u04af\u043b\u0442\u0440\u044d\u043b\u0442 \u043d\u044c \u0442\u043e\u0434\u043e\u0440\u0445\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043b\u0442\u0433\u0430\u0430\u043d\u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0438\u043b\u044d\u0440\u0441\u044d\u043d \u0442\u043e\u0445\u0438\u043e\u043b\u0434\u043e\u043b\u0434 \u044f\u043b\u0430\u043d\u0433\u0443\u044f\u0430 \u044d\u043c\u0447\u0438\u0434 \u0445\u0430\u043d\u0434\u0430\u0445 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430\u0439 \u04e9\u04e9\u0440 \u043d\u044d\u0433\u044d\u043d \u0448\u0438\u043d\u0436 \u0442\u044d\u043c\u0434\u044d\u0433 \u044e\u043c. \u0425\u044d\u0440\u0432\u044d\u044d \u044d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0445\u044d\u0442\u044d\u0440\u0445\u0438\u0439 \u043e\u043b\u043e\u043d \u0443\u0434\u0430\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0442\u0430\u0433\u0434\u0432\u0430\u043b \u0430\u044e\u0443\u043b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434\u0438\u0439\u043d \u0430\u0441\u0443\u0443\u0434\u0430\u043b, \u0445\u04af\u043d\u0434\u0440\u044d\u043b \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u0436 \u0431\u043e\u043b\u0437\u043e\u0448\u0433\u04af\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u043e\u043e\u043b \u0442\u044d\u044d\u0432\u044d\u0440\u043b\u044d\u043b\u0442\u044d\u0434 \u0442\u0443\u0441\u043b\u0430\u0445:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0413\u0430\u0440\u0446\u043d\u044b \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0434\u044d\u043c\u0436\u0438\u0445\u044d\u0434 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u0442\u043e\u0445\u0438\u0440\u043e\u043c\u0436\u0442\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043d\u044b \u0442\u04e9\u0440\u04e9\u043b \u043d\u044c \u044d\u0441\u043b\u044d\u0433 \u044e\u043c. <\/strong><br>\u042d\u0441\u043b\u044d\u0433 \u043d\u044c \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u0438\u0439\u043d \u0430\u0440\u0433\u0430\u0430\u0440 \u0433\u0430\u0440\u0446\u043d\u044b \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0437\u043e\u0445\u0438\u0446\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445\u0430\u0434 \u0442\u0443\u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0433 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u0436\u0438\u043c\u0441, \u0445\u04af\u043d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u043d\u0434 \u044d\u043b\u0431\u044d\u0433 \u0430\u0433\u0443\u0443\u043b\u0430\u0433\u0434\u0434\u0430\u0433. &#8220;<strong>\u04e8\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u0442\u0430\u0432\u0430\u043d \u0443\u0434\u0430\u0430<\/strong>&#8221; \u0437\u043e\u0440\u0438\u043b\u0442\u044b\u0433 \u0431\u0438\u0435\u043b\u04af\u04af\u043b\u044d\u0445 \u0433\u044d\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0445\u0434\u0430\u0430 \u0436\u0438\u043c\u0441 \u043d\u044c \u043c\u0430\u0448 \u0447\u0438\u0445\u044d\u0440\u043b\u044d\u0433 \u0431\u0430\u0439\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445\u044b\u0433 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0436, \u0436\u0438\u043c\u0441\u043d\u044d\u044d\u0441 \u0438\u043b\u04af\u04af \u043e\u043b\u043e\u043d \u0445\u04af\u043d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0433 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043e \u043e\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u043d\u044c \u0437\u04af\u0439\u0442\u044d\u0439. \u0411\u0430\u0439\u0446\u0430\u0430, \u0441\u043e\u043d\u0433\u0438\u043d\u043e, \u0441\u0430\u0440\u043c\u0438\u0441 \u0437\u0430\u0440\u0438\u043c\u0434\u0430\u0430 \u0445\u043e\u0434\u043e\u043e\u0434\u043e\u043d\u0434 \u0442\u04e9\u0434\u0438\u0439\u043b\u04e9\u043d \u0442\u044d\u0441\u0432\u044d\u0440\u043b\u044d\u0433\u0434\u0434\u044d\u0433\u0433\u04af\u0439 \u0442\u0443\u043b \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u043b\u0442\u043e\u043e \u0442\u04af\u04af\u043d\u0434 \u0442\u043e\u0445\u0438\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u043d \u04e9\u04e9\u0440\u0447\u043b\u04e9\u0445 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e. \u0413\u044d\u0445\u0434\u044d\u044d \u0442\u044d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440\u0438\u0439\u0433 \u0431\u04af\u0440\u043c\u04e9\u0441\u04e9\u043d \u0445\u0430\u0441\u0430\u0445\u0433\u04af\u0439, \u0436\u0438\u0448\u044d\u044d\u043b\u0431\u044d\u043b, \u0445\u0430\u0430\u044f\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0430\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u04af\u04af \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0442\u043e\u0439 \u0445\u0430\u043c\u0442 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0425\u043e\u0451\u0440 \u0434\u0430\u0445\u044c \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u0445\u04af\u0447\u0438\u043d \u0437\u04af\u0439\u043b \u043d\u044c \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u0448\u0438\u043d\u0433\u044d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u044d\u043d\u0446\u0432\u044d\u0440 \u044e\u043c.<\/strong><br>\u04e8\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u043e\u0439\u0440\u043e\u043b\u0446\u043e\u043e\u0433\u043e\u043e\u0440 2 \u043b\u0438\u0442\u0440 \u0443\u0441 \u0443\u0443\u0445 \u043d\u044c \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u0438\u0439\u043d \u0430\u0440\u0433\u0430\u0430\u0440 \u0434\u044d\u043c\u0436\u0434\u044d\u0433.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0425\u044d\u0440\u044d\u0432 \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d \u0443\u0434\u0430\u0430\u0448\u0438\u0440\u0432\u0430\u043b \u0437\u0430\u0440\u0438\u043c \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0445\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u043b\u0442\u044b\u0433 \u0438\u0434\u044d\u0432\u0445\u0436\u04af\u04af\u043b\u044d\u0445\u044d\u0434 \u0442\u0443\u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0433.<\/strong><br>\u04e8\u043c\u043d\u04e9 \u0434\u0443\u0440\u0434\u0441\u0430\u043d\u0447\u043b\u0430\u043d, \u044d\u0441\u043b\u044d\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0431\u0430\u044f\u043b\u0430\u0433 \u0445\u04af\u043d\u0441, \u0436\u0438\u0448\u044d\u044d\u043b\u0431\u044d\u043b \u0431\u0430\u0439\u0446\u0430\u0430, \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0442\u0430\u043c\u0436\u0438\u0439\u0433 \u043d\u044d\u043c\u044d\u0433\u0434\u04af\u04af\u043b\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u0439\u043d \u043c\u044d\u0434\u044d\u0445\u044d\u0434 \u0438\u043b\u04af\u04af\u0434\u044d\u0445\u0433\u04af\u0439 \u0437\u04af\u0439\u043b \u0431\u043e\u043b, \u0436\u0438\u0448\u044d\u044d\u043b\u0431\u044d\u043b, \u0445\u043e\u0451\u0440 \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0438\u0434\u044d\u0445 \u043d\u044c \u0445\u0443\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0445 \u04e9\u0440\u04e9\u04e9\u043d\u0434 \u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043c\u0430\u0448 \u04af\u0440 \u0434\u04af\u043d\u0442\u044d\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u044e\u043c (<a href=\"https:\/\/www.consoglobe.com\/\">ConsoGlobe<\/a>).<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0434 \u0435\u0440\u04e9\u043d\u0445\u0438\u0439\u0434\u04e9\u04e9 \u043a\u0438\u0432\u0438\u0433\u044d\u044d\u0441 \u0431\u0430\u0433\u0430 \u0445\u04af\u0447\u0438\u043b\u0442\u044d\u0439 \u0445\u0430\u0442\u0430\u0430\u0441\u0430\u043d \u043b\u0438\u0439\u0440 (\u043f\u0440\u0430\u0443\u043d) \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0437\u04e9\u0432\u043b\u04e9\u0434\u04e9\u0433. \u042f\u0430\u0433\u0430\u0430\u0434 \u044d\u043d\u044d \u0437\u043e\u0440\u0438\u043b\u0433\u043e\u043e\u0440 \u043a\u0438\u0432\u0438\u0433\u044d\u044d\u0441 \u0438\u043b\u04af\u04af \u043f\u0440\u0430\u0443\u043d \u0430\u0448\u0438\u0433\u043b\u0430\u0434\u0430\u0433 \u043d\u044c \u0442\u043e\u0434\u043e\u0440\u0445\u043e\u0439\u0433\u04af\u0439 \u0447 \u0442\u044d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440\u0438\u0439\u043d \u0431\u0430\u0433\u0430 \u0445\u04af\u0447\u0438\u043b\u043b\u044d\u0433, \u0438\u043b\u04af\u04af \u0447\u0438\u0445\u044d\u0440\u043b\u044d\u0433 \u0430\u043c\u0442 \u043d\u044c \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u043b\u0441\u04e9\u043d \u0431\u0430\u0439\u0436 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0434\u0433\u04af\u0439. \u042d\u043d\u044d \u0430\u0440\u0433\u044b\u0433 \u04e9\u0434\u04e9\u0440 \u0431\u04af\u0440 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0445\u044d\u044d\u0441 \u0437\u0430\u0439\u043b\u0441\u0445\u0438\u0439\u0436, \u04e9\u0433\u043b\u04e9\u04e9 \u0447\u0438\u0445\u044d\u0440\u043b\u044d\u0433 \u0445\u043e\u043e\u043b \u0438\u0434\u044d\u0445 \u043d\u044c \u04e9\u043b\u04e9\u043d\u0433\u0438\u0439\u043d \u0434\u0430\u0440\u0430\u0430 \u0446\u0443\u0441\u0430\u043d \u0434\u0430\u0445\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u044b\u043d \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d \u043e\u0433\u0446\u043e\u043c \u04e9\u0441\u04e9\u0445\u04e9\u0434 \u0445\u04af\u0440\u0433\u044d\u0436 \u0431\u043e\u043b\u0437\u043e\u0448\u0433\u04af\u0439\u0433 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0430\u0440\u0430\u0439.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043e\u0444\u0435, \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0446\u0430\u0439<\/strong> <strong>\u043d\u044c<\/strong> \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0438\u043d \u04e9\u043d\u0433\u04e9\u0440\u04e9\u0445 \u044f\u0432\u0446\u044b\u0433 \u0442\u04af\u0440\u0433\u044d\u0442\u0433\u044d\u0445\u044d\u0434 \u0442\u0443\u0441\u0442\u0430\u0439 \u0433\u044d\u0436 \u043c\u044d\u0434\u044d\u0433\u0434\u0434\u044d\u0433.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u043e\u043e\u043b \u0442\u044d\u044d\u0432\u044d\u0440\u043b\u044d\u043b\u0442\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0441\u0433\u0430\u0445:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0428\u0438\u043d\u0433\u044d\u044d\u0445 \u044f\u0432\u0446\u044b\u0433 \u0443\u0434\u0430\u0430\u0448\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445\u0430\u0434 \u0442\u0443\u0441\u0442\u0430\u0439 \u0445\u04af\u043d\u0441\u044d\u043d\u0434<\/strong> \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u0438\u0439\u043d \u0431\u0443\u0434\u0430\u0430 (\u0446\u0430\u0433\u0430\u0430\u043d \u044d\u0441\u0432\u044d\u043b \u0445\u0430\u0433\u0430\u0441 \u0431\u04af\u0445\u044d\u043b \u04af\u0440) \u043e\u0440\u0434\u043e\u0433 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u0438\u0445\u044d\u0432\u0447\u043b\u044d\u043d \u0437\u04e9\u0432\u043b\u04e9\u0434\u04e9\u0433. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0434\u0430\u0442\u0441 \u043c\u04e9\u043d \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u0438\u0439\u043d \u0430\u0440\u0433\u0430\u0430\u0440 \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0443\u0434\u0430\u0430\u0448\u0440\u0443\u0443\u043b\u0436 \u0447\u0430\u0434\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u0443\u0443\u0440\u0430\u0439\u0441\u0430\u043d \u0436\u0438\u043c\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u0442\u0443\u043b \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0438\u0439\u0433 \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u043e\u043c\u0436\u0442\u043e\u0439 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d: \u043c\u0430\u0448 \u0447\u0438\u0445\u044d\u0440\u043b\u044d\u0433 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0439\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0440.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u043d\u044c \u0441\u0430\u0439\u043d \u0442\u044d\u043d\u0446\u0432\u044d\u0440\u0438\u0439\u0433 \u043e\u043b\u0436, \u0431\u0430\u0441 \u0445\u04af\u043d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u043e \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u044d\u0433\u044d\u044d \u043d\u044d\u043c\u044d\u0433\u0434\u04af\u04af\u043b\u044d\u0445\u044d\u044d\u0440 \u0445\u0438\u0447\u044d\u044d\u0445\u044d\u044d \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430\u0445\u0433\u04af\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0445 \u044f\u0432\u0434\u0430\u043b \u044e\u043c (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u041b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043c\u044b\u043d \u0445\u0430\u043c\u0433\u0430\u0430\u043b\u0430\u043b\u0442:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u0430\u043b\u0443\u0443\u0440\u0430\u043b\u0442\u0442\u0430\u0439 \u04af\u0435\u0434 \u0445\u044d\u0442 \u0438\u0445 \u0445\u04af\u0447\u0438\u043b\u043b\u044d\u0433 \u0445\u043e\u043e\u043b \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0445\u044d\u0442 \u0438\u0445 \u0448\u0438\u0440\u0445\u044d\u0433\u043b\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439 \u0445\u043e\u043e\u043b \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0445\u044d\u044d\u0441 \u0437\u0430\u0439\u043b\u0441\u0445\u0438\u0439\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0437\u04e9\u0432\u043b\u04e9\u0434\u04e9\u0433, \u0443\u0447\u0438\u0440 \u043d\u044c \u044d\u0434\u0433\u044d\u044d\u0440 \u043d\u044c \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0446\u043e\u0447\u0440\u043e\u043b\u044b\u0433 \u0443\u043b\u0430\u043c \u043d\u044d\u043c\u044d\u0433\u0434\u04af\u04af\u043b\u0436 \u0431\u043e\u043b\u0437\u043e\u0448\u0433\u04af\u0439.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u043b\u044d\u0433\u043d\u0438\u0439 \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u0433 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0430\u0430\u043b\u0430\u0445\u044b\u043d \u0442\u0443\u043b\u0434 \u0431\u0438\u0434 \u043c\u04e9\u043d \u0442\u044d\u0441\u0432\u044d\u0440\u0433\u04af\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0434\u043b\u044b\u0433 \u04af\u04af\u0441\u0433\u044d\u0434\u044d\u0433 \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0445\u04af\u043d\u0434, \u04e9\u04e9\u0445 \u0442\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043e\u043b \u0445\u04af\u043d\u0441\u043d\u044d\u044d\u0441 \u0437\u0430\u0439\u043b\u0441\u0445\u0438\u0439\u0445 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439. \u042d\u043b\u044d\u0433 \u043d\u044c \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u0433 \u0445\u0430\u043b\u0434\u0432\u0430\u0440\u0430\u0430\u0441 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0430\u0430\u043b\u0430\u0445\u0430\u0434 \u0442\u0443\u0441\u0430\u043b\u0434\u0430\u0433 \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u0445\u043e\u0440\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441\u044b\u0433 \u0443\u0441\u0442\u0433\u0430\u0445 \u04af\u04af\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0434 \u0445\u043e\u0434\u043e\u043e\u0434\u043d\u044b \u0445\u0430\u0442\u0443\u0443\u0440\u0430\u043b\u0442\u0430\u0439 \u04af\u0435\u0434 \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0445\u0430\u043c\u0433\u0430\u0430\u043b\u0430\u043b\u0442 \u0433\u043e\u043b \u0430\u0441\u0443\u0443\u0434\u0430\u043b \u0431\u0438\u0448; \u0445\u0430\u0440\u0438\u043d \u044d\u043b\u044d\u0433\u043d\u0438\u0439 \u04af\u0439\u043b \u0430\u0436\u0438\u043b\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u0433 \u0434\u044d\u043c\u0436\u0438\u0436, \u0442\u043e\u0433\u0442\u043c\u043e\u043b \u0431\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u0432\u0441 \u043d\u044c \u0445\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u044f\u0432\u0446\u044b\u0433 \u0443\u0434\u0430\u0430\u0448\u0440\u0443\u0443\u043b\u0434\u0430\u0433 \u0433\u044d\u0436 \u0442\u043e\u0433\u0442\u043e\u043e\u0433\u0434\u0441\u043e\u043d. \u042d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0434\u0430\u043b\u0430\u0439\u043d \u0445\u043e\u043e\u043b \u0437\u044d\u0440\u044d\u0433 \u0445\u04af\u043d\u0441\u044d\u043d\u0434 \u0431\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0437\u0430\u0430\u0440\u0430\u043b\u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0430\u0433\u0443\u0443\u043b\u0430\u0433\u0434\u0430\u0436, \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u0448\u0438\u043d\u0433\u044d\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0430\u043b\u0434\u0430\u0433\u0434\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445\u0430\u0434 \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u043b\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0441\u0438\u043b\u043b\u0438\u0443\u043c:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u044f\u0432\u0446\u044b\u043d \u0434\u0430\u043c\u0436\u0438\u043d \u04e9\u043d\u0433\u04e9\u0440\u04e9\u0445 \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u0433 \u044f\u0440\u0438\u0445 \u04af\u0435\u0434 \u043f\u0441\u0438\u043b\u043b\u0438\u0443\u043c \u043d\u044c \u0434\u0443\u0440\u0434\u0430\u0445 \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b \u043d\u044d\u043c\u044d\u043b\u0442 \u0442\u044d\u0436\u044d\u044d\u043b \u044e\u043c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0441\u0443\u0443\u043b\u0433\u0430\u043b\u0442\u0442\u0430\u0439 \u04af\u0435\u0434 \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0443\u0434\u0430\u0430\u0448\u0440\u0443\u0443\u043b\u0436, \u0445\u0430\u0440\u0438\u043d \u0445\u043e\u0448\u0433\u043e\u0440\u0442\u043e\u0439 \u04af\u0435\u0434 \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0445\u04e9\u043d\u0433\u04e9\u0432\u0447\u043b\u04e9\u0445\u04e9\u04e9\u0440\u04e9\u04e9 \u0441\u0430\u0439\u043d \u043c\u044d\u0434\u044d\u0433\u0434\u0434\u044d\u0433.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0441\u0438\u043b\u043b\u0438\u0443\u043c \u043d\u044c \u042d\u043d\u044d\u0442\u0445\u044d\u0433, \u041f\u0430\u043a\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u044d\u0440\u044d\u0433 \u0410\u0437\u0438\u0439\u043d \u043e\u0440\u043d\u0443\u0443\u0434\u0430\u0430\u0441 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043b\u0442\u0430\u0439 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0445\u0430\u043c\u0433\u0430\u0430\u043b\u0430\u043b\u0442\u0430\u0434 \u04af\u0437\u04af\u04af\u043b\u044d\u0445 \u0430\u0448\u0438\u0433\u0442\u0430\u0439 \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0440\u04e9\u04e9 \u0437\u0443\u0443 \u0437\u0443\u0443\u043d \u0436\u0438\u043b\u0438\u0439\u043d \u0442\u0443\u0440\u0448 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0433\u0434\u044d\u0436 \u0438\u0440\u0441\u044d\u043d. \u041c\u04e9\u043d \u041a\u0440\u043e\u043d\u0447\u0438\u0439\u043d \u04e9\u0432\u0447\u0442\u044d\u0439 \u0445\u04af\u043c\u04af\u04af\u0441\u0442 \u0438\u0445\u044d\u0432\u0447\u043b\u044d\u043d \u0437\u04e9\u0432\u043b\u04e9\u0434\u04e9\u0433.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0441\u0438\u043b\u043b\u0438\u0443\u043c\u044b\u043d \u043d\u044d\u0433 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043c\u0436\u0438\u0442 \u0433\u0430\u0436 \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9 \u043d\u044c \u0442\u044d\u0436\u044d\u044d\u043b\u043b\u044d\u0433 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441 \u044d\u0441\u0432\u044d\u043b \u044d\u043c\u0438\u0439\u043d \u0448\u0438\u043c\u044d\u0433\u0434\u044d\u043b\u0442\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0443\u0443\u0440\u0443\u0443\u043b\u0436 \u0431\u043e\u043b\u0437\u043e\u0448\u0433\u04af\u0439 \u044f\u0432\u0434\u0430\u043b \u044e\u043c. \u0425\u044d\u0440\u044d\u0432 \u0442\u0430 \u044d\u043c \u0443\u0443\u0436 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u0431\u043e\u043b \u044d\u043c\u0438\u0439\u043d \u0448\u0438\u043c\u044d\u0433\u0434\u044d\u043b\u0442\u0438\u0439\u0433 \u0441\u0430\u0439\u0436\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445\u044b\u043d \u0442\u0443\u043b\u0434 \u043f\u0441\u0438\u043b\u043b\u0438\u0443\u043c \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0430 2\u20133 \u0446\u0430\u0433\u0438\u0439\u043d \u0434\u0430\u0440\u0430\u0430 \u044d\u043c\u044d\u044d \u0443\u0443\u0445\u044b\u0433 \u0437\u04e9\u0432\u043b\u04e9\u0436 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u04ae\u0440\u0433\u044d\u043b\u0436 \u0448\u0438\u0433, \u044d\u043d\u044d \u0442\u0430\u043b\u0430\u0430\u0440 \u044d\u043c\u0447\u0442\u044d\u0439\u0433\u044d\u044d \u044f\u0440\u0438\u043b\u0446\u0430\u0445 \u043d\u044c \u0445\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u0437\u04e9\u0432.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0430\u0432\u0441:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u04e8\u043c\u043d\u04e9 \u0434\u0443\u0440\u0434\u0441\u0430\u043d\u0447\u043b\u0430\u043d, \u0438\u043b\u04af\u04af\u0434\u044d\u043b \u0434\u0430\u0432\u0441 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434\u044d\u0434 \u043c\u0443\u0443; \u044d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0431\u04e9\u04e9\u0440\u04e9\u043d\u0434 \u0430\u0430\u0436\u043c\u0430\u0430\u0440 \u0433\u044d\u043c\u0442\u044d\u043b \u0443\u0447\u0440\u0443\u0443\u043b\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e. \u0414\u0430\u0432\u0441 \u043d\u044c \u0447\u0438\u0445\u0440\u0438\u0439\u043d \u0430\u0434\u0438\u043b \u0445\u043e\u043e\u043b \u0445\u04af\u043d\u0441\u044d\u043d\u0434 \u043c\u0430\u0430\u043d\u044c \u0445\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u0445\u043e\u0440 \u0445\u04e9\u043d\u04e9\u04e9\u043b\u0442\u044d\u0439 \u043e\u0440\u0446\u043d\u044b \u043d\u044d\u0433 \u0433\u044d\u0436 \u0442\u043e\u043e\u0446\u043e\u0433\u0434\u0434\u043e\u0433, \u0443\u0447\u0438\u0440 \u043d\u044c \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434\u044d\u0434 \u0441\u04e9\u0440\u0433\u04e9\u04e9\u0440 \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u043b\u0434\u04e9\u0433. \u042d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0448\u0438\u043d\u0433\u044d\u043d \u0434\u0443\u0442\u0430\u0433\u0434\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0446\u0443\u0441\u043d\u044b \u0434\u0430\u0440\u0430\u043b\u0442 \u0438\u0445\u0441\u044d\u0445\u044d\u0434 \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u043b\u0436, \u0431\u04af\u0440 \u0431\u04e9\u04e9\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0442\u0430\u0433\u0434\u0430\u043b\u0434 \u0445\u04af\u0440\u0433\u044d\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u04e9\u04e9\u0440\u043d\u0438\u0439\u0433 \u044d\u043c\u0437\u044d\u0433 \u0442\u043e\u0440\u0442\u043e\u0439 \u0437\u04af\u0439\u0440\u043b\u044d\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u0431\u0430 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u0431\u0443\u0441 \u0437\u0443\u0440\u0448\u043b\u0443\u0443\u0434 \u0446\u0430\u0433 \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u043d\u044b \u044f\u0432\u0446\u0430\u0434 \u0430\u0430\u0436\u043c\u0430\u0430\u0440 \u0433\u044d\u043c\u0442\u044d\u044d\u0434\u044d\u0433.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u043d\u044d \u0445\u043e\u0445\u0438\u0440\u043b\u043e\u043e\u0441 \u0441\u044d\u0440\u0433\u0438\u0439\u043b\u044d\u0445 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u0441\u0430\u0439\u043d \u0430\u0440\u0433\u0430 \u043d\u044c \u0431\u0438\u0435\u044d \u0445\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0442\u0442\u0430\u0439 \u0447\u0438\u0439\u0433\u0448\u04af\u04af\u043b\u0436, \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u043b\u0442, \u0430\u043c\u044c\u0434\u0440\u0430\u043b\u044b\u043d \u0445\u044d\u0432 \u043c\u0430\u044f\u0433\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0430\u0440\u0438\u043c\u0442\u043b\u0430\u0445 \u044f\u0432\u0434\u0430\u043b \u044e\u043c.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0434 \u0434\u0430\u0432\u0441\u043d\u044b \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u044d\u0433\u044d\u044d \u0430\u043d\u0445\u0430\u0430\u0440\u0430\u043b\u0442\u0430\u0439 \u0445\u044f\u043d\u0430\u0445 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439. \u04e8\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u0438\u0445\u0434\u044d\u044d 3 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0434\u0430\u0432\u0441 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0445 \u043d\u044c \u0437\u04af\u0439\u0442\u044d\u0439. \u0414\u0430\u0432\u0441 \u0430\u043c\u0442\u044b\u0433 \u0442\u043e\u0434\u043e\u0442\u0433\u043e\u0436, \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0445\u0430\u0434\u0433\u0430\u043b\u0430\u0445\u0430\u0434 \u04e9\u0440\u0433\u04e9\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0433\u0434\u0434\u044d\u0433 \u0442\u0443\u043b \u044d\u043d\u044d \u0445\u044f\u0437\u0433\u0430\u0430\u0440\u044b\u0433 \u0430\u043c\u0430\u0440\u0445\u0430\u043d \u0434\u0430\u0432\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e. \u041c\u0430\u0448 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0441\u0430\u043d \u0445\u04af\u043d\u0441 \u0438\u0445 \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0441\u0442\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u0433 \u0442\u0443\u043b \u0442\u04af\u04af\u0445\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0446 \u0445\u0443\u0434\u0430\u043b\u0434\u0430\u0436 \u0430\u0432\u0447, \u0445\u043e\u043e\u043b\u043e\u043e \u04e9\u04e9\u0440\u0441\u0434\u04e9\u04e9 \u0431\u044d\u043b\u0442\u0433\u044d\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0437\u04e9\u0432\u043b\u04e9\u0436 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u04e8\u043c\u043d\u04e9 \u0434\u0443\u0440\u0434\u0441\u0430\u043d\u0447\u043b\u0430\u043d, \u0445\u044d\u0440\u044d\u0432 \u0431\u0438\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\/\u044d\u0441\u0432\u044d\u043b \u0445\u044f\u0441\u0430\u0430 \u0437\u044d\u0440\u044d\u0433 \u0434\u0430\u043b\u0430\u0439\u043d \u0445\u044f\u043b\u0434\u0440\u0430\u0433\u0447\u0434\u044b\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u044d\u0433\u044d\u044d \u043d\u044d\u043c\u044d\u0433\u0434\u04af\u04af\u043b\u0431\u044d\u043b, \u044d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0431\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0441\u043d\u044b \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u044d\u0433 \u0431\u0438\u0434 \u04e9\u04e9\u0440\u0441\u0434\u04e9\u04e9 \u0447 \u0430\u043d\u0437\u0430\u0430\u0440\u0430\u043b\u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0441\u0430\u0440\u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0440 \u043d\u044d\u043c\u044d\u0433\u0434\u04af\u04af\u043b\u044d\u0445 \u044d\u0440\u0441\u0434\u044d\u043b\u0442\u044d\u0439 \u0442\u0443\u043b \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u043e\u043c\u0436\u0442\u043e\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0445 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"240\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/unnamed.png?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-98505 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/unnamed.png?lossy=2&strip=1&webp=1 240w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/unnamed-150x150.png?lossy=2&strip=1&webp=1 150w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 240px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 240\/240;\" data-original-sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u0432\u0441\u043d\u044b \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u044d\u0433 \u0448\u0430\u043b\u0433\u0430\u0445 \u043d\u044d\u0433 \u0430\u0440\u0433\u0430 \u043d\u044c \u0431\u0438\u0434 \u0438\u0434\u044d\u0436 \u0431\u0443\u0439 \u0431\u04af\u0445 \u0431\u04af\u0442\u044d\u044d\u0433\u0434\u044d\u0445\u04af\u04af\u043d\u0438\u0439\u0433 Yuka \u0430\u043f\u043f\u043b\u0438\u043a\u0435\u0439\u0448\u043d\u044d\u044d\u0440 \u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u0435\u0440\u0434\u0430\u0436, \u0434\u0430\u0432\u0441\u043d\u044b \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d (\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u043d\/\u0443\u043b\u0430\u0430\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0442\u0430\u0439) \u0437\u04e9\u0432 \u044d\u0441\u044d\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0445\u0430\u0430\u044f\u0430 \u0448\u0430\u043b\u0433\u0430\u0445 \u044f\u0432\u0434\u0430\u043b \u044e\u043c. Yuka Mobile Scan \u0430\u043f\u043f\u043b\u0438\u043a\u0435\u0439\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0430\u0430\u0440 \u0434\u044d\u043b\u0433\u044d\u0440\u044d\u043d\u0433\u04af\u0439 \u043c\u044d\u0434\u044d\u044d\u043b\u043b\u0438\u0439\u0433 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=5853\"><em>\u041b\u0438\u043d\u043a<\/em><\/a>)-\u044d\u044d\u0441 \u0430\u0432\u043d\u0430 \u0443\u0443. \u041c\u04e9\u043d Yuka \u0432\u044d\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b\u043d \u0445\u043e\u043b\u0431\u043e\u043e\u0441: <a href=\"https:\/\/yuka.io\/en\/\">https:\/\/yuka.io\/en\/<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" data-src=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613-1024x585.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-98504 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/585;width:840px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613-1024x585.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1024w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613-300x171.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 300w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613-768x439.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 768w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613.jpeg?lossy=2&strip=1&webp=1 1507w, https:\/\/b3449707.smushcdn.com\/3449707\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Firefly_367c63a3-62b4-44c7-877b-06bcbab63613.jpeg?size=512x293&lossy=2&strip=1&webp=1 512w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" data-original-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043a\u0441 \u0445\u043e\u043e\u043b (\u0411\u04af\u0445 \u043e\u0440\u0446 \u0431\u04af\u0440 \u04e9\u04e9\u0440\u0438\u0439\u043d \u0433\u044d\u0441\u044d\u043d \u0430\u0447 \u0445\u043e\u043b\u0431\u043e\u0433\u0434\u043e\u043b\u0442\u043e\u0439 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u0431\u04af\u0445 \u0445\u043e\u043e\u043b\u043b\u043e\u043b\u0442\u043e\u0434 \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u043b\u0436 \u0431\u043e\u043b\u043d\u043e)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u044d\u044d\u0432\u044d\u0440: \u042d\u043d\u044d\u0445\u04af\u04af \u0445\u0443\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u044b \u0433\u043e\u043b \u0437\u043e\u0440\u0438\u043b\u0433\u043e \u043d\u044c \u0445\u04af\u043c\u04af\u04af\u0441\u0442 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u0445\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u043b\u0442 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0438\u043d \u04e9\u043d\u0433\u04e9\u0440\u04e9\u0445 \u044f\u0432\u0446\u044b\u0433 \u043e\u0439\u043b\u0433\u043e\u0436, \u0434\u044d\u043c\u0436\u0438\u0445\u044d\u0434 \u0442\u0443\u0441\u043b\u0430\u0445 \u0437\u04e9\u0432\u043b\u04e9\u0433\u04e9\u04e9 \u04e9\u0433\u04e9\u0445 \u044f\u0432\u0434\u0430\u043b \u044e\u043c. \u0425\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u043b\u0442 \u0431\u0430 \u0433\u044d\u0434\u044d\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0438\u043d \u04e9\u043d\u0433\u04e9\u0440\u04e9\u0445 \u044f\u0432\u0446 \u043d\u044c \u0431\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0445\u044d\u0432\u0447\u043b\u044d\u043d \u0431\u043e\u0434\u0434\u043e\u0433\u04e9\u04e9\u0441\u04e9\u04e9 \u0438\u043b\u04af\u04af \u0447\u0443\u0445\u0430\u043b. \u0415\u0440\u04e9\u043d\u0445\u0438\u0439\u0434\u04e9\u04e9 \u04e9\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u043d\u044d\u0433 \u0443\u0434\u0430\u0430 \u0436\u043e\u0440\u043b\u043e\u043d \u043e\u0440\u043e\u0445 (\u0433\u044d\u0434\u044d\u0441 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0445\u0438\u0439\u0445) \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439. \u0425\u043e\u043e\u043b \u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0441\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u044f\u0432\u0446 \u043d\u044c \u0442\u044d\u043d\u0446\u0432\u044d\u0440 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u0434\u0430\u0433 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0439\u043d \u0442\u04e9\u0432\u04e9\u0433\u0442\u044d\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044e\u043c. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1643,"footnotes":""},"categories":[1643,1582],"tags":[],"class_list":["post-98506","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1643","category-1582"],"lang":"mn","translations":{"mn":98506,"en":28214,"fr":83393,"es":84158,"pt":84505,"it":84893,"de":85309,"ko":85677,"ro":86008,"tr":86218,"pl":86225,"zh":86532,"el":87310,"fi":87317,"sl":87324,"ja":87331,"pt-br":87338,"ar":87345,"et":87352,"bg":87359,"ru":87366,"uk":87373,"th":87380,"da":87387,"he":87394,"hu":87401,"id":87408,"sv":87415,"cs":88589,"lv":89221,"lt":89263,"be":95860,"vi":97610,"ur":97819,"is":97826,"ne":97833,"fa":97840,"ku":97847,"ps":97854,"sr":98282,"pa":98289,"nb":98296,"bn":98367,"as":98374,"gu":98381,"ta":98388,"ml":98395,"nl":98402,"jv":98409,"ceb":98416,"sw":98423,"ms":98430,"hy":98437,"bs":98444,"af":98451,"ky":98458,"uz":98465,"hr":98479,"sq":98485,"cy":98492,"tt":98499,"kk":98513,"mk":98520,"gl":98527,"an":98534,"ca":98547,"ka":98554,"oc":98561,"eu":98568},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=98506"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98508,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98506\/revisions\/98508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=98506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=98506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=98506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}