{"id":98009,"date":"2026-07-08T13:17:38","date_gmt":"2026-07-08T12:17:38","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=98009"},"modified":"2026-07-08T13:17:39","modified_gmt":"2026-07-08T12:17:39","slug":"%d5%a3%d5%ac%d5%ad%d5%a1%d5%be%d5%b8%d6%80-%d5%a1%d5%bc%d5%a1%d5%bb%d5%a1%d6%80%d5%af%d5%b8%d6%82%d5%a9%d5%b5%d5%b8%d6%82%d5%b6%d5%b6%d5%a5%d6%80%d5%ab-2019-%d5%a1%d5%af%d5%b6%d5%a1%d6%80%d5%af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=98009&lang=hy","title":{"rendered":"\u0533\u056c\u056d\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b (2019) \u0561\u056f\u0576\u0561\u0580\u056f\u0568\u055d \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0587 \u0574\u0561\u0576\u0580\u0561\u0574\u0561\u057d\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0585\u0563\u0576\u0565\u0576 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u056b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c\u0589"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0533\u056c\u056d\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b (2019) \u0561\u056f\u0576\u0561\u0580\u056f\u0568\u055d \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0587 \u0574\u0561\u0576\u0580\u0561\u0574\u0561\u057d\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0585\u0563\u0576\u0565\u0576 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u056b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c:<\/strong><br><\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\" style=\"font-size:20px\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><em><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0533\u056c\u056d\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-1-color\"><\/mark><\/mark><\/strong><\/em><\/td><td><em><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u053c\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580<\/mark><\/strong><\/em><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u054a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0555\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 <\/strong>\u0561\u057c\u0576\u057e\u0561\u0566\u0576 <strong>5 \u0562\u0561\u056a\u056b\u0576 <\/strong>(\u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580\u0568 <strong>80\u2013100 \u0563<\/strong>)\u0589<\/strong><\/mark><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0532\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0571\u0587\u0565\u0580\u0578\u057e\u055d <strong>\u0569\u0561\u0580\u0574, \u057d\u0561\u057c\u0565\u0581\u057e\u0561\u056e \u056f\u0561\u0574 \u057a\u0561\u0570\u0561\u056e\u0578\u0575\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e<\/strong>\u055d \u0583\u0578\u0580\u0571\u0565\u0584 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0564\u0580\u0561\u0576\u0581 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568\u0589<sup data-fn=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\" class=\"fn\"><a id=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa-link\" href=\"#05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\">1<\/a><\/sup><br><br><strong>\u0555\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0579 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u0561\u0576 \u0574\u0565\u056f \u0562\u0561\u056a\u0561\u056f \u0574\u0580\u0563\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0575\u0578\u0582\u0569<\/strong> (\u0576\u0561\u056d\u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u057e\u0561\u056e \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b \u0574\u0580\u0563\u056b\u0581)\u0589<br><strong>\u0549\u0578\u0580\u0561\u0581\u0580\u0561\u056e \u057a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong> \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c <strong>\u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576<\/strong>, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0561\u0575\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0589<br><br>\u0535\u0569\u0565 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567, <strong>\u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576<\/strong>\u0589<br><br><strong>\u0531\u0572 \u0579\u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e<\/strong> <sup data-fn=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\" class=\"fn\"><a id=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28-link\" href=\"#887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\">\u0568\u0576<\/a><\/sup><strong>\u056f\u0578\u0582\u0575\u0566\u0576\u0565\u0580 (<\/strong>\u0561\u056c\u0574\u0578\u0576\u0564\u0576\u0565\u0580, \u056c\u0565\u0566\u057e\u0561\u0562\u0561\u0564\u0565\u0580, \u0568\u0576\u056f\u0578\u0582\u0575\u0566\u0576\u0565\u0580, \u057a\u056b\u057d\u057f\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576)\u055d \u2192 <strong>\u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u0565\u056f \u0583\u0578\u0584\u0580 \u0562\u0578\u0582\u057c<\/strong><\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u0540\u0561\u0581, \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0578\u0576\u0565\u0572\u0565\u0576, \u0562\u0580\u056b\u0576\u0571, \u057d\u0565\u0574\u0578\u056c\u056b\u0576\u0561, \u056f\u0561\u0580\u057f\u0578\u0586\u056b\u056c<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0545\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574<\/strong><\/strong><br><strong><strong>\u0574\u0565\u056f \u0579\u0561\u0583\u0561\u0562\u0561\u056a\u056b\u0576\u0589 \u0555\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 <\/strong><\/strong><strong>\u0561\u057c\u0576\u057e\u0561\u0566\u0576 <strong>\u0574\u0565\u056f \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0561\u0570\u0561\u0581 \u056f\u0561\u0574 \u056f\u056b\u057d\u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0561\u0570\u0561\u0581 \u0561\u0580\u057f\u0561\u0564\u0580\u0561\u0576\u0584\u0589<\/strong><\/strong><\/mark><\/strong><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0535\u0569\u0565 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567, <strong>\u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0580\u057f\u0561\u0564\u0580\u0561\u0576\u0584\u0576\u0565\u0580<\/strong>\u0589<br>\u0531\u057c\u0561\u057e\u0578\u057f\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0565\u057b <strong>\u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0561\u0576\u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0561\u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0576<\/strong> \u0565\u0576 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0575\u057d \u056d\u0574\u0562\u056b\u0576\u0589<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong><strong>\u053f\u0561\u0569, \u0575\u0578\u0563\u0578\u0582\u0580\u057f, \u057a\u0561\u0576\u056b\u0580<\/strong><\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 2 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0562\u0561\u056a\u056b\u0576<\/strong><\/mark><\/strong><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u2192 <em>1 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0562\u0561\u056a\u056b\u0576 = <strong>150 \u0574\u056c \u056f\u0561\u0569<\/strong> = 125 \u0563 \u0575\u0578\u0563\u0578\u0582\u0580\u057f = 30 \u0563 \u057a\u0561\u0576\u056b\u0580<\/em><br><\/mark><br>   <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0540\u056b\u0577\u0565\u0584\u055d \u0570\u0561\u0577\u057e\u056b \u0561\u057c\u0576\u0565\u056c \u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0569\u0576 \u0578\u0582 \u057a\u0561\u0576\u056b\u0580\u0568, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0561\u0580\u0564\u0565\u0576 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u057e\u0561\u056e \u0565\u0576 \u0571\u0565\u0580 \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u0561\u056e \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574\u0589<\/mark><br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><br><\/mark>   <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u0549\u0578\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b (\u056f\u0561\u0574 \u0561\u0572\u057f\u0578\u057f\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b) \u0570\u0565\u057f \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u057c\u056b\u057d\u056f\u0565\u0580\u056b<\/strong> \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0578\u057e \u057a\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 <strong>\u0583\u0578\u056d\u0565\u0584 \u056f\u0561\u0569\u0576\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong>\u0589<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u0544\u056b\u057d \u0587 \u0569\u057c\u0579\u0576\u0561\u0574\u056b\u057d, \u0571\u0578\u0582\u056f, \u0571\u057e\u0565\u0580, \u056c\u0578\u0562\u0561\u0566\u0563\u056b\u0576\u0565\u0580<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0544\u056b\u057d\u0576 \u0578\u0582 \u0569\u057c\u0579\u0576\u0561\u0574\u056b\u057d\u0568 <\/strong>\u0570\u0565\u0580\u0569\u0578\u057e \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584\u055d \u0576\u0561\u056d\u0561\u057a\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u057f\u0561\u056c\u0578\u057e \u0569\u057c\u0579\u0576\u0561\u0574\u057d\u056b\u0576 \u0587<strong>, \u0565\u0569\u0565 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567, \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0579 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u0561\u0576 500 \u0563 \u0574\u056b\u057d<\/strong>\u0589<br><\/strong><br><strong><\/strong><strong><strong><strong>\u054a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0561\u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576<\/strong> (\u056c\u0565\u0576\u0566\u0561, \u056c\u0578\u0562\u056b, \u0578\u056c\u0578\u057c, \u0584\u056b\u0576\u0578\u0561 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576): \u0561\u057c\u0576\u057e\u0561\u0566\u0576 <strong>\u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0568 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574<\/strong>; \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u056c \u0574\u056b\u057d\u0576 \u0578\u0582 \u0569\u057c\u0579\u0576\u0561\u0574\u056b\u057d\u0568:<\/strong><br><\/strong><br><strong><strong><\/strong><\/strong><strong><strong><strong>\u0541\u0578\u0582\u056f \u0587 \u056e\u0578\u057e\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584<\/strong>\u055d <strong>\u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0568 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574<\/strong> (\u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0575\u0561\u056c <strong>\u0574\u0565\u056f \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0575\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f \u0571\u0578\u0582\u056f<\/strong><\/strong><\/strong>)<strong><strong>:<\/strong><\/strong><\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u0544\u057d\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0568<\/strong> \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574 \u0567\u055d \u0563\u0561\u057c\u0561\u0576 \u0574\u056b\u057d, \u056d\u0578\u0566\u056b \u0574\u056b\u057d, \u057f\u0561\u057e\u0561\u0580\u056b \u0574\u056b\u057d, \u0563\u0561\u057c\u0561\u0576 \u0574\u056b\u057d, \u0561\u0575\u056e\u056b \u0574\u056b\u057d, \u0571\u056b\u0578\u0582 \u0574\u056b\u057d, \u057e\u0561\u0575\u0580\u056b \u056d\u0578\u0566\u056b \u0574\u056b\u057d, \u0565\u0572\u057b\u0565\u0580\u0578\u0582 \u0574\u056b\u057d\u0589<br><br>\u0535\u0569\u0565 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0567, <strong>\u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0579\u0578\u0580\u0561\u0581\u0580\u0561\u056e \u056c\u0578\u0562\u0561\u0566\u0563\u056b\u0576\u0565\u0580<\/strong>\u0589<br><br>\u0541\u0578\u0582\u056f\u0576 \u0578\u0582 \u056e\u0578\u057e\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c <strong>\u0569\u0561\u0580\u0574, \u057d\u0561\u057c\u0565\u0581\u057e\u0561\u056e \u056f\u0561\u0574 \u057a\u0561\u0570\u0561\u056e\u0578\u0575\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e<\/strong>; \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u0565\u0584 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0576 \u0578\u0582 \u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580\u0568 (\u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u0565\u0569\u0565 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0565\u0584 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574)\u055d<strong> \u0561\u0572\u057f\u0578\u057f\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582<\/strong> \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589<br><br><strong>\u0545\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f <\/strong>\u0571\u0578\u0582\u056f\u055d \u057d\u0561\u0572\u0574\u0578\u0576, \u0574\u0561\u056f\u0565\u0580\u0565\u056c, \u057d\u0561\u0580\u0564\u056b\u0576\u0561, \u057d\u0561\u0572\u0574\u0578\u0576\u0561\u0571\u0578\u0582\u056f\u2026<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u0543\u0561\u0580\u057a\u0578\u057f, \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580, \u0561\u0572\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\u0576\u0565\u0580<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0554\u0561\u0572\u0581\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0568\u0574\u057a\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580, \u0561\u0572\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0561\u057c\u0587\u057f\u0580\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u057e\u0561\u056e \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u055d <strong>Nutri-Score D \u056f\u0561\u0574 E <\/strong>\u0563\u0576\u0561\u0570\u0561\u057f\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u057e. <strong>\u054d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0561\u0583\u0561\u056f\u0565\u0584 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0581 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568<\/strong>\u0589<\/strong><\/strong><br><strong><br><\/strong><strong><strong><\/strong><\/strong><strong><strong><strong>\u0544\u0577\u0561\u056f\u057e\u0561\u056e \u0574\u057d\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584 (\u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0575\u0561\u056c \u0565\u0583\u0561\u056e \u056d\u0578\u0566\u0561\u057a\u0578\u0582\u056d\u057f\u0568)<\/strong>.<br>\u054d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0561\u0583\u0561\u056f\u0565\u0584 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0581 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568\u055d <strong>\u0579\u0563\u0565\u0580\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581\u0565\u056c\u0578\u057e \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0561\u056f\u0561\u0576 150 \u0563<\/strong>, \u0587 \u0576\u0561\u056d\u0561\u057a\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u057f\u057e\u0565\u0584 \u0565\u0583\u0561\u056e \u056d\u0578\u0566\u0561\u057a\u0578\u0582\u056d\u057f\u056b\u0576\u0589<\/strong><\/strong><\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\">\u0531\u0575\u057d \u056d\u0578\u0582\u0574\u0562\u0568 \u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0576\u0561\u056d\u0561\u0573\u0561\u0577\u056b \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580 (\u0562\u0561\u0581\u0561\u057c\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0577\u0561\u0584\u0561\u0580\u056b \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b\u0561\u0570\u0561\u0581 \u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b), \u0569\u056d\u057e\u0561\u056e\u0584\u0565\u0572\u0565\u0576, \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564, \u056f\u0561\u0569\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0564\u0565\u057d\u0565\u0580\u057f\u0576\u0565\u0580, \u057a\u0561\u0572\u057a\u0561\u0572\u0561\u056f, \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u057e\u0565\u0576\u056b\u0584, \u0563\u0561\u0566\u0561\u057e\u0578\u0580\u057e\u0561\u056e \u0568\u0574\u057a\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580, \u0570\u0575\u0578\u0582\u0569\u0565\u0580, \u0561\u0572\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056d\u0578\u0580\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576\u0589<strong><br><\/strong><br>\u0544\u0577\u0561\u056f\u057e\u0561\u056e \u0574\u057d\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u056b \u0574\u0565\u057b \u0565\u0576 \u0574\u057f\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0576\u0561\u0587 \u057d\u0578\u057d\u056b\u057d\u0576\u0565\u0580, \u0562\u0565\u056f\u0578\u0576, \u056c\u0561\u0580\u0564\u0578\u0576\u0576\u0565\u0580, \u057a\u0561\u0570\u0561\u056e\u0578 \u0574\u056b\u057d, \u0579\u0578\u0580\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u056f\u0561\u0574 \u0570\u0578\u0582\u0574 \u056d\u0578\u0566\u0561\u057a\u0578\u0582\u056d\u057f\u0589<\/mark><\/td><\/tr><tr><td><em><strong>\u053e\u0565\u056e\u057e\u0561\u056e \u0575\u0578\u0582\u0572\u0565\u0580, \u056f\u0561\u0580\u0561\u0563, \u0574\u0561\u0580\u0563\u0561\u0580\u056b\u0576<\/strong><\/em><\/td><td><br><\/td><\/tr><tr><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong><strong>\u0555\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 <strong>\u0561\u0574\u0565\u0576 \u0585\u0580 <\/strong>\u0583\u0578\u0584\u0580 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562<br>\u056f\u0561\u0574 <strong>\u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u0584 \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u056b\u0581<\/strong>\u0589<\/strong><\/strong><br>\u0555\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0576\u0561\u056d\u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u0584 <strong>\u057c\u0561\u057a\u057d\u056b (\u056f\u0561\u0576\u0578\u056c\u0561) \u0587 \u0568\u0576\u056f\u0578\u0582\u0575\u0566\u056b \u0571\u0565\u0569\u0565\u0580\u0568<\/strong>\u0589<\/mark><\/td><td><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-kubio-color-6-color\"><strong>\u053f\u0561\u0580\u0561\u0563\u0568 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u057d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0561\u0583\u0561\u056f\u0565\u056c<\/strong> \u0587 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 <strong>\u0570\u0578\u0582\u0574 \u057e\u056b\u0573\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0561\u0574 \u0570\u0561\u0581\u056b\u0576 \u0584\u057d\u0565\u056c\u0578\u0582<\/strong> \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589<\/mark><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>(\u0556\u0580\u0561\u0576\u057d\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0562\u0576\u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u0561\u056f)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0554\u0565\u0576\u057d\u0565\u0580 \u054c\u056b\u057d\u0565\u0580\u0579 UK (\u0531\u057c\u0578\u0572\u057b \u0587 \u0570\u0561\u057e\u0561\u057d\u0561\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u057e\u0561\u056e \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564) <\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u053d\u0576\u0564\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584 \u0561\u0575\u057d \u057d\u056d\u0565\u0574\u0561\u0575\u0578\u0582\u0574 \u0563\u057f\u0576\u0565\u056c, \u0569\u0565 \u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u056b\u0576\u0579 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u055d \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0587 \u0570\u0561\u057e\u0561\u057d\u0561\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u057e\u0561\u056e \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563 \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0545\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 3 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u056b \u056f\u0561\u057f\u0565\u0563\u0578\u0580\u056b\u0561\u0576\u0565\u0580\u056b \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574:<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50%-\u0568 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b\u0581 (\u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b \u056d\u0561\u057c\u0576\u0578\u0582\u0580\u0564\u0568 \u056c\u0561\u057e \u0563\u0561\u0572\u0561\u0583\u0561\u0580 \u0567, \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0576\u0561\u0587 \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b\u055d \u057d\u057a\u0561\u0576\u0561\u056d\u056b, \u0562\u0580\u0578\u056f\u0578\u056c\u056b\u056b, \u0586\u0561\u057d\u0578\u056c\u056b \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576, \u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c)<\/li>\n\n\n\n<li>\u054a\u0580\u0578\u057f\u0565\u056b\u0576\u056b 25%-\u0568 (\u0540\u056b\u0577\u0565\u0581\u0578\u0582\u0574\u055d \u0562\u0578\u0582\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057a\u0580\u0578\u057f\u0565\u056b\u0576\u0568 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u056b\u0579 \u0567 \u0576\u0565\u0580\u056e\u056e\u057e\u0578\u0582\u0574, \u0584\u0561\u0576 \u056f\u0565\u0576\u0564\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057a\u0580\u0578\u057f\u0565\u056b\u0576\u0568, \u057a\u0561\u0580\u0566\u0561\u057a\u0565\u057d \u0570\u056b\u0577\u0565\u0584 \u057d\u0561, \u0565\u0569\u0565 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0540\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b \u0587 \u0561\u056e\u056d\u0561\u057b\u0580\u0565\u0580\u056b 25%-\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u056c \u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574 (\u0563\u0561\u0580\u056b, \u0562\u0580\u056b\u0576\u0571, \u056f\u0561\u0580\u057f\u0578\u0586\u056b\u056c, \u056c\u0578\u0562\u056b, \u0584\u056b\u0576\u0578\u0561, \u0570\u0576\u0564\u056f\u0561\u0571\u0561\u057e\u0561\u0580 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576): \u0531\u057e\u0565\u056c\u056b \u0574\u0561\u0576\u0580\u0561\u0574\u0561\u057d\u0576 \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u055d (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=23\"><em>\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/em><\/a>)<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0544\u056b \u0574\u0578\u057c\u0561\u0581\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0561\u0583\u057d\u0565\u0578\u0582\u0574 \u00ab<strong>\u0570\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568\u00bb<\/strong>\u0589 (\u0544\u0577\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u057c\u0578\u0582\u0574\u0578\u057e \u0564\u0561 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0570\u0576\u0579\u0565\u056c \u00ab\u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u00bb \u056f\u0561\u0574 \u00ab\u0578\u0579 \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u00bb\u0589) \u0532\u0561\u0575\u0581 \u0565\u0569\u0565 \u0564\u0561 \u0561\u0576\u0565\u0584, \u056f\u0566\u0563\u0561\u0584 \u0571\u0565\u0566 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e\u0589 \u0540\u0561\u0581\u0561\u0570\u0561\u057f\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580\u0568 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0565\u0576 \u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0569\u056b\u057e \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580 \u00ab\u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u00bb, \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0576\u0561\u0587 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u0572\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u0576\u0581\u0574\u0561\u0576\u0568, \u056c\u0575\u0561\u0580\u0564\u056b \u0586\u0578\u0582\u0576\u056f\u0581\u056b\u0561\u0575\u056b\u0576, \u056f\u056c\u0561\u0576\u0574\u0561\u0576\u0568 \u0587 \u0584\u0561\u0577\u056b\u0576\u0589<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u00ab<strong>Pulse\u00bb-\u0568<\/strong> \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0577\u0561\u057f B \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0589 \u0535\u0569\u0565 \u0583\u0578\u0580\u0571\u0565\u0584 \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u0568 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0561\u0576\u0563\u0561\u0574 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u00abPulse\u00bb-\u0568, \u0574\u0565\u056e \u0567 \u0570\u0561\u057e\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0578\u0580 \u0561\u0580\u0561\u0563 \u0576\u056f\u0561\u057f\u0565\u0584 \u0564\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0553\u0578\u0580\u0571\u0565\u0584 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u056c\u0561\u0575\u0576 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576\u056b:<\/strong><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u054d\u057f\u0578\u0580\u0587 \u0562\u0565\u0580\u057e\u0561\u056e \u0563\u0580\u0561\u0586\u056b\u056f\u0568 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561\u0575\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0565\u057f \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u0589 \u0540\u056b\u0577\u0565\u0584, \u0578\u0580 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u0567 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0566\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562, \u0584\u0561\u0576 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u057e\u0589 \u0540\u0561\u057d\u056f\u0561\u0576\u0561\u056c, \u0578\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0579\u0565\u0576 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u0589 \u053c\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0562\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0569\u0565\u0574\u0561\u0575\u0578\u057e \u056d\u0576\u0564\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576\u0584 \u0563\u057f\u0576\u0565\u056c (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2427\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/em><\/a>) \u0587 \u0576\u0561\u0587 \u053a\u0561\u0576-\u0544\u0561\u0580\u056b \u0532\u0578\u0582\u0580\u0565\u056b \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u0568 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?page_id=502\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u0570\u0572\u0578\u0582\u0574<\/em><\/a>)\u0589<\/p>\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0544\u056b\u0577\u057f \u0570\u056b\u0577\u056b\u0580, \u0578\u0580 \u0562\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u0565\u0576, \u0584\u0561\u0576 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589 (<a href=\"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=2427\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0540\u0572\u0578\u0582\u0574<\/a>) \u0546\u0561\u0587 \u0570\u056b\u0577\u056b\u0580, \u0578\u0580 \u0569\u0565\u0575\u0568 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0576\u0565\u0574\u056b\u0561\u0575\u056b \u057e\u057f\u0561\u0576\u0563\u0568\u0589<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\">\u053b\u0564\u0565\u0561\u056c\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0567, \u0565\u0580\u0562 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0574\u0565\u056e \u0578\u0582\u0577\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0567 \u0564\u0561\u0580\u0571\u057e\u0578\u0582\u0574, \u0584\u0561\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580\u056b\u0576\u0589 (\u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0585\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564 \u0567 \u057f\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0580\u0565\u0584 \u0562\u0561\u056a\u056b\u0576 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576 \u0587 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u0562\u0561\u056a\u056b\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580 \u0587 \u0561\u0575\u056c\u0576, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582\u057d\u0576 \u0567\u056c \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0565\u0576)\u0589 <a href=\"#05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\">\u0536\u0563\u0578\u0582\u0575\u0577 \u0565\u0572\u0565\u0584 \u0568\u0576\u056f\u0578\u0582\u0575\u0566\u0576\u0565\u0580\u056b \u0576\u056f\u0561\u057f\u0574\u0561\u0574\u0562, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0561\u056c\u0565\u0580\u0563\u056b\u0561 \u0587 \u0561\u0566\u0564\u0565\u056c \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057e\u0580\u0561\u0589 <a href=\"#887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0533\u056c\u056d\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b (2019) \u0561\u056f\u0576\u0561\u0580\u056f\u0568\u055d \u056d\u0578\u0580\u0570\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0587 \u0574\u0561\u0576\u0580\u0561\u0574\u0561\u057d\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0585\u0563\u0576\u0565\u0576 \u0564\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056c\u0561\u057e \u056b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c: \u0533\u056c\u056d\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u053c\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0581\u056b\u0579 \u057f\u0565\u0572\u0565\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580 \u054a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576 \u0555\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0561\u057c\u0576\u057e\u0561\u0566\u0576 5 \u0562\u0561\u056a\u056b\u0576 (\u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580\u0568 80\u2013100 \u0563)\u0589 \u0532\u0578\u056c\u0578\u0580 \u0571\u0587\u0565\u0580\u0578\u057e\u055d \u0569\u0561\u0580\u0574, \u057d\u0561\u057c\u0565\u0581\u057e\u0561\u056e \u056f\u0561\u0574 \u057a\u0561\u0570\u0561\u056e\u0578\u0575\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e\u055d \u0583\u0578\u0580\u0571\u0565\u0584 \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0564\u0580\u0561\u0576\u0581 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568\u05891 \u0555\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0579 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u0561\u0576 \u0574\u0565\u056f \u0562\u0561\u056a\u0561\u056f \u0574\u0580\u0563\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0575\u0578\u0582\u0569 (\u0576\u0561\u056d\u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u056c\u056b \u0567 \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f\u057e\u0561\u056e \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b \u0574\u0580\u0563\u056b\u0581)\u0589\u0549\u0578\u0580\u0561\u0581\u0580\u0561\u056e \u057a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0576\u0565\u0580\u0568 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c \u0565\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":true,"wds_primary_category":1570,"footnotes":"[{\"content\":\"\\u053b\\u0564\\u0565\\u0561\\u056c\\u0561\\u056f\\u0561\\u0576 \\u0567, \\u0565\\u0580\\u0562 \\u0562\\u0561\\u0576\\u057b\\u0561\\u0580\\u0565\\u0572\\u0565\\u0576\\u056b\\u0576 \\u0561\\u057e\\u0565\\u056c\\u056b \\u0574\\u0565\\u056e \\u0578\\u0582\\u0577\\u0561\\u0564\\u0580\\u0578\\u0582\\u0569\\u0575\\u0578\\u0582\\u0576 \\u0567 \\u0564\\u0561\\u0580\\u0571\\u057e\\u0578\\u0582\\u0574, \\u0584\\u0561\\u0576 \\u0574\\u0580\\u0563\\u0565\\u0580\\u056b\\u0576\\u0589 (\\u0555\\u0580\\u056b\\u0576\\u0561\\u056f\\u055d \\u0585\\u0580\\u0561\\u056f\\u0561\\u0576 \\u056d\\u0578\\u0580\\u0570\\u0578\\u0582\\u0580\\u0564 \\u0567 \\u057f\\u0580\\u057e\\u0578\\u0582\\u0574 \\u0565\\u0580\\u0565\\u0584 \\u0562\\u0561\\u056a\\u056b\\u0576 \\u0562\\u0561\\u0576\\u057b\\u0561\\u0580\\u0565\\u0572\\u0565\\u0576 \\u0587 \\u0565\\u0580\\u056f\\u0578\\u0582 \\u0562\\u0561\\u056a\\u056b\\u0576 \\u0574\\u0580\\u0563\\u0565\\u0580 \\u0587 \\u0561\\u0575\\u056c\\u0576, \\u057d\\u0561\\u056f\\u0561\\u0575\\u0576 \\u0565\\u0580\\u056f\\u0578\\u0582\\u057d\\u0576 \\u0567\\u056c \\u056f\\u0561\\u0580\\u0587\\u0578\\u0580 \\u0565\\u0576)\\u0589\",\"id\":\"05522a12-bff0-48cd-9e8f-39a2e373c6aa\"},{\"content\":\"\\u0536\\u0563\\u0578\\u0582\\u0575\\u0577 \\u0565\\u0572\\u0565\\u0584 \\u0568\\u0576\\u056f\\u0578\\u0582\\u0575\\u0566\\u0576\\u0565\\u0580\\u056b \\u0576\\u056f\\u0561\\u057f\\u0574\\u0561\\u0574\\u0562, \\u0578\\u0580\\u0578\\u0576\\u0584 \\u056f\\u0561\\u0580\\u0578\\u0572 \\u0565\\u0576 \\u0561\\u057c\\u0561\\u057b\\u0561\\u0581\\u0576\\u0565\\u056c \\u0561\\u056c\\u0565\\u0580\\u0563\\u056b\\u0561 \\u0587 \\u0561\\u0566\\u0564\\u0565\\u056c \\u057f\\u0580\\u0561\\u0574\\u0561\\u0564\\u0580\\u0578\\u0582\\u0569\\u0575\\u0561\\u0576 \\u057e\\u0580\\u0561\\u0589\",\"id\":\"887c6f62-09e6-4951-82bf-89ec3d1eee28\"}]"},"categories":[1570,1610],"tags":[],"class_list":["post-98009","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1570","category-1610"],"lang":"hy","translations":{"hy":98009,"en":23,"fr":82182,"es":84405,"pt":84772,"it":85229,"de":85522,"ko":85773,"ro":86142,"pl":86553,"tr":86557,"zh":86948,"el":86953,"fi":86957,"ja":86969,"pt-br":86974,"ar":86982,"et":86987,"bg":86992,"ru":86996,"uk":87001,"th":87007,"da":87011,"he":87020,"hu":87024,"id":87028,"sv":87032,"cs":88594,"lt":89138,"lv":89141,"sl":93739,"hr":94446,"sq":94450,"sr":94454,"be":95712,"is":95716,"pa":95720,"nb":95724,"bn":95728,"as":95732,"gu":95736,"ta":95740,"ml":95744,"vi":95748,"ur":95752,"ne":95756,"fa":95760,"ku":95764,"ps":95768,"nl":97989,"jv":97993,"ceb":97997,"sw":98001,"ms":98005,"bs":98013,"af":98017,"ky":98021,"uz":98025,"tt":98029,"kk":98033,"mk":98037,"gl":98041,"ka":98045,"eu":98049,"mn":98053,"oc":98061,"ca":98065,"an":98069,"cy":98576},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=98009"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98011,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98009\/revisions\/98011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=98009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=98009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=98009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}