{"id":97874,"date":"2026-07-08T08:28:51","date_gmt":"2026-07-08T07:28:51","guid":{"rendered":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=97874"},"modified":"2026-07-08T08:28:52","modified_gmt":"2026-07-08T07:28:52","slug":"%e0%b4%95%e0%b5%8b%e0%b4%b5%e0%b4%bf%e0%b4%a1%e0%b5%8d-%e0%b4%b8%e0%b5%81%e0%b4%b0%e0%b4%95%e0%b5%8d%e0%b4%b7%e0%b4%bf%e0%b4%a4%e0%b4%b0%e0%b4%be%e0%b4%af%e0%b4%bf%e0%b4%b0%e0%b4%bf%e0%b4%95%e0%b5%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/?p=97874&lang=ml","title":{"rendered":"\u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d38\u0d41\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d24\u0d30\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d38\u0d41\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d24\u0d30\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d23\u0d02 (\u0d1a\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d1c\u0d3f\u0d2a\u0d3f\u0d1f\u0d3f-\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d)<\/strong>:<\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d<\/strong> \u0d38\u0d41\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d24\u0d30\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b, \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d47\u0d15\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d35\u0d15\u0d2d\u0d47\u0d26\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d7c\u0d17\u0d4d\u0d17\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d47\u0d36\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d23\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d, <strong>\u0d2c\u0d39\u0d41\u0d2e\u0d41\u0d16<\/strong> \u0d38\u0d02\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23 <strong>\u0d2e\u0d3e\u0d7c\u0d17\u0d4d\u0d17\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e<\/strong> \u0d2a\u0d3e\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d24\u0d4d \u0d05\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d35\u0d36\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d24\u0d3e\u0d34\u0d46 \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d28\u0d47\u0d37\u0d7b \u0d05\u0d2a\u0d4d\u200c\u0d1f\u0d41\u0d21\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d06\u0d2f\u0d3f \u0d38\u0d42\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d30\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d <strong>\u0d0f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d41\u0d24\u0d3f\u0d2f \u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d-19 \u0d2c\u0d42\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d7c<\/strong> \u0d21\u0d4b\u0d38\u0d4d \u0d0e\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15 (\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d47\u0d15\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d 60 \u0d35\u0d2f\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d28\u0d41 \u0d2e\u0d41\u0d15\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d, \u0d30\u0d4b\u0d17\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d4b\u0d27 \u0d36\u0d47\u0d37\u0d3f \u0d15\u0d41\u0d31\u0d35\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d, \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d2e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d36\u0d4d\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d).<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d17\u0d41\u0d30\u0d41\u0d24\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d05\u0d38\u0d41\u0d16\u0d02, \u0d06\u0d36\u0d41\u0d2a\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d35\u0d47\u0d36\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d7d, \u0d2e\u0d30\u0d23\u0d02 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d35\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d24 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d7b \u0d36\u0d41\u0d2a\u0d3e\u0d7c\u0d36\u0d15\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d2f\u0d3f <strong>\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d26\u0d47\u0d36\u0d3f\u0d15 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f \u0d05\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d2c\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u0d09\u0d2f\u0d7c\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d05\u0d2a\u0d15\u0d1f\u0d38\u0d3e\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d1a\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d7d \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d27\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d24\u0d3e\u0d34\u0d46 \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d1a\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d7d <strong>\u0d28\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d2a\u0d3e\u0d15\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28<\/strong> \u0d12\u0d30\u0d41 <strong>\u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d4d (N95\/FFP2\/KN95)<\/strong> \u0d09\u0d2a\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15: \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d47\u0d31\u0d3f\u0d2f \u0d05\u0d1f\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e (\u0d2a\u0d4a\u0d24\u0d41\u0d17\u0d24\u0d3e\u0d17\u0d24\u0d02, \u0d35\u0d3f\u0d2e\u0d3e\u0d28\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d35\u0d33\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e, \u0d06\u0d36\u0d41\u0d2a\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d7e)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d38\u0d1e\u0d4d\u0d1a\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1e\u0d4d\u0d1e \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d35\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d35\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d15\u0d47\u0d38\u0d41\u0d15\u0d33\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d47\u0d36\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d31\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d31\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d31\u0d41\u0d15\u0d33\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d24\u0d3e\u0d30\u0d24\u0d2e\u0d4d\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e <strong>\u0d24\u0d41\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d38\u0d02\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23\u0d02 \u0d35\u0d33\u0d30\u0d46 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d35\u0d3e\u0d23\u0d4d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d38\u0d1e\u0d4d\u0d1a\u0d3e\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d7b\u0d17\u0d23\u0d28 \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d05\u0d1f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d7d \u0d1c\u0d28\u0d32\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d24\u0d41\u0d31\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d4b <strong>HEPA \u0d0e\u0d2f\u0d7c \u0d2a\u0d4d\u0d2f\u0d42\u0d30\u0d3f\u0d2b\u0d2f\u0d31\u0d41\u0d15\u0d7e<\/strong> \u0d09\u0d2a\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d4b \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d15.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d38\u0d3e\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d2e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d35\u0d30\u0d46 <strong>\u0d2a\u0d41\u0d31\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d<\/strong> \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d41\u0d15<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46 <strong>\u0d2a\u0d1f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d24\u0d28\u0d4d\u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d15\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d<\/strong> \u0d2a\u0d15\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d, \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d47\u0d15\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d38\u0d1e\u0d4d\u0d1a\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1e\u0d4d\u0d1e \u0d2e\u0d41\u0d31\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d3f\u0d7d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d36\u0d41\u0d1a\u0d3f\u0d24\u0d4d\u0d35\u0d02 \u0d2a\u0d3e\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d38\u0d3e\u0d2c\u0d42\u0d7b \u0d09\u0d2a\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4d \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d24\u0d4d 20 \u0d38\u0d46\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d7b\u0d21\u0d4d \u0d28\u0d47\u0d30\u0d2e\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d48\u0d15\u0d7e \u0d07\u0d1f\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d46 \u0d15\u0d34\u0d41\u0d15\u0d41\u0d15<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d38\u0d4b\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4d \u0d32\u0d2d\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d06\u0d7d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d39\u0d4b\u0d7e \u0d05\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f \u0d39\u0d3e\u0d7b\u0d21\u0d4d \u0d38\u0d3e\u0d28\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d48\u0d38\u0d7c \u0d09\u0d2a\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d05\u0d28\u0d3e\u0d35\u0d36\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d2e\u0d41\u0d16\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d \u0d24\u0d4a\u0d1f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d12\u0d34\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d42\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d30\u0d4b\u0d17\u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2a\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d27\u0d3e\u0d28\u0d2e\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02, \u0d36\u0d41\u0d1a\u0d3f\u0d24\u0d4d\u0d35\u0d02 \u0d2e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d30\u0d4b\u0d17\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d30\u0d4b\u0d17\u0d32\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4b \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d30\u0d4b\u0d17\u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d2f\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d1a\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4b \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d36\u0d4b\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d07\u0d28\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d1a\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d7d <strong>\u0d31\u0d3e\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d06\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d1c\u0d46\u0d7b \u0d1f\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d15\u0d7e<\/strong> \u0d09\u0d2a\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d4b \u0d2a\u0d3f\u0d38\u0d3f\u0d06\u0d7c \u0d1f\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d28\u0d1f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d4b \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d15: \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d05\u0d38\u0d41\u0d16\u0d02 \u0d24\u0d4b\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41 (\u0d24\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d35\u0d47\u0d26\u0d28 \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d15\u0d4d\u0d37\u0d40\u0d23\u0d02 \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d32\u0d18\u0d41\u0d35\u0d3e\u0d2f \u0d32\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d09\u0d7e\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d46)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d30\u0d4b\u0d17\u0d2c\u0d3e\u0d27\u0d3f\u0d24\u0d28\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d38\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7d \u0d35\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2a\u0d4b\u0d38\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d40\u0d35\u0d4d \u0d06\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d <strong>\u0d10\u0d38\u0d4a\u0d32\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d<\/strong> \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d15\u2014\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d30\u0d3e\u0d1c\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d2e\u0d3e\u0d7c\u0d17\u0d4d\u0d17\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d47\u0d36\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d2a\u0d3e\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u0d15\u0d47\u0d38\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d35\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d24\u0d3f\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d12\u0d34\u0d3f\u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d1f\u0d2a\u0d34\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d05\u0d23\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d7e \u0d2a\u0d1f\u0d30\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d24 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d32\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d7d, \u0d24\u0d3f\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d47\u0d31\u0d3f\u0d2f \u0d05\u0d1f\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d32\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d7d \u0d1a\u0d46\u0d32\u0d35\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d02 \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d2e\u0d3f\u0d24\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d38\u0d3e\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d1f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d02 \u0d36\u0d3e\u0d30\u0d40\u0d30\u0d3f\u0d15 \u0d05\u0d15\u0d32\u0d02 \u0d2a\u0d3e\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. \u0d26\u0d41\u0d7c\u0d2c\u0d32\u0d30\u0d46 \u0d38\u0d02\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d07\u0d35\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d1a\u0d41\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d1c\u0d3e\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d24 \u0d2a\u0d3e\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15: \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d35\u0d7c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d4b\u0d27\u0d36\u0d47\u0d37\u0d3f \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1e\u0d4d\u0d1e \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d15\u0d7e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d28\u0d47\u0d37\u0d7b \u0d0e\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24 \u0d36\u0d3f\u0d36\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d4b \u0d15\u0d41\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d4b<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0d38\u0d28\u0d4d\u0d26\u0d7c\u0d36\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4d \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d27\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d36\u0d4b\u0d27\u0d28 \u0d28\u0d1f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d17\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. \u0d35\u0d3f\u0d35\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d05\u0d31\u0d3f\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15 (\u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d47 \u0d05\u0d2e\u0d3f\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d06\u0d36\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d3e\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d35\u0d38\u0d28\u0d40\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f \u0d38\u0d02\u0d18\u0d1f\u0d28\u0d15\u0d33\u0d3f\u0d7d<\/strong> \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2a\u0d41\u0d24\u0d3f\u0d2f \u0d35\u0d3f\u0d35\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d1f\u0d30\u0d41\u0d15: \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d32\u0d4b\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f \u0d38\u0d02\u0d18\u0d1f\u0d28 (WHO) (<a href=\"https:\/\/www.who.int\/\">\u0d32\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d4d<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d38\u0d3f\u0d21\u0d3f\u0d38\u0d3f (\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d28\u0d3f\u0d2f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d23, \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d4b\u0d27 \u0d15\u0d47\u0d28\u0d4d\u0d26\u0d4d\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e) (<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/\">\u0d32\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d4d<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d26\u0d47\u0d36\u0d3f\u0d15 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f \u0d05\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d3f<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; \u0d38\u0d4b\u0d37\u0d4d\u0d2f\u0d7d \u0d2e\u0d40\u0d21\u0d3f\u0d2f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d24\u0d46\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3e\u0d2f \u0d35\u0d3f\u0d35\u0d30\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d2a\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d35\u0d46\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d3f\u0d7d \u0d1c\u0d3e\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d24 \u0d2a\u0d3e\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0d2c\u0d4b\u0d23\u0d38\u0d4d: \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d38\u0d41\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3e \u0d15\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d24\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d31\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d7e (N95 \u0d05\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d24\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d32\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d35)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d15\u0d48 \u0d05\u0d23\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d2e\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d26\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d35\u0d15\u0d02<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d-19 \u0d31\u0d3e\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d1f\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d15\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d15\u0d7e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d24\u0d3e\u0d2a\u0d2e\u0d3e\u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d28\u0d3f \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02<\/li>\n\n\n\n<li>\u0d05\u0d27\u0d3f\u0d15 \u0d1f\u0d3f\u0d37\u0d4d\u0d2f\u0d42\u0d15\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d23\u0d41\u0d28\u0d36\u0d40\u0d15\u0d30\u0d23 \u0d35\u0d48\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d41\u0d15\u0d33\u0d41\u0d02<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d38\u0d41\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d24\u0d30\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d23\u0d02 (\u0d1a\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d1c\u0d3f\u0d2a\u0d3f\u0d1f\u0d3f-\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d): \u0d15\u0d4b\u0d35\u0d3f\u0d21\u0d4d \u0d38\u0d41\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d24\u0d30\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b, \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d47\u0d15\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d35\u0d15\u0d2d\u0d47\u0d26\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d7c\u0d17\u0d4d\u0d17\u0d28\u0d3f\u0d7c\u0d26\u0d4d\u0d26\u0d47\u0d36\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d23\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d, \u0d2c\u0d39\u0d41\u0d2e\u0d41\u0d16 \u0d38\u0d02\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23 \u0d2e\u0d3e\u0d7c\u0d17\u0d4d\u0d17\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d2a\u0d3e\u0d32\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d24\u0d4d \u0d05\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d35\u0d36\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d24\u0d3e\u0d34\u0d46 \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41: 1. \u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d28\u0d47\u0d37\u0d7b \u0d05\u0d2a\u0d4d\u200c\u0d1f\u0d41\u0d21\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d06\u0d2f\u0d3f \u0d38\u0d42\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15 &#8211; \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d35\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d7b \u0d36\u0d41\u0d2a\u0d3e\u0d7c\u0d36\u0d15\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d3e\u0d26\u0d47\u0d36\u0d3f\u0d15 \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f \u0d05\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d2c\u0d28\u0d4d\u0d27\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d15. 2. \u0d09\u0d2f\u0d7c\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d05\u0d2a\u0d15\u0d1f\u0d38\u0d3e\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d1a\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d7d \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d27\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15 \u0d31\u0d46\u0d38\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d31\u0d47\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d31\u0d41\u0d15\u0d33\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d24\u0d3e\u0d30\u0d24\u0d2e\u0d4d\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d24\u0d41\u0d23\u0d3f\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d28\u0d7d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d38\u0d02\u0d30\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23\u0d02 \u0d35\u0d33\u0d30\u0d46 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d35\u0d3e\u0d23\u0d4d. 3. \u0d35\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d38\u0d1e\u0d4d\u0d1a\u0d3e\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d7b\u0d17\u0d23\u0d28 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"wds_primary_category":1334,"footnotes":""},"categories":[1334],"tags":[],"class_list":["post-97874","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1334"],"lang":"ml","translations":{"ml":97874,"en":33598,"fr":83408,"es":84149,"pt":84498,"it":84934,"de":85302,"ko":85670,"ro":86001,"pl":86203,"tr":86211,"zh":86290,"el":86525,"fi":87192,"sl":87251,"ja":87255,"pt-br":87259,"ar":87263,"et":87267,"bg":87271,"ru":87275,"uk":87279,"th":87283,"da":87287,"he":87291,"hu":87295,"id":87299,"sv":87303,"cs":88568,"lt":89196,"lv":89215,"be":95854,"vi":97599,"ur":97603,"is":97618,"ne":97626,"fa":97634,"ku":97642,"ps":97650,"nl":97658,"jv":97666,"ceb":97674,"sw":97748,"ms":97752,"hy":97756,"cy":97760,"bs":97764,"af":97768,"ky":97772,"uz":97776,"tt":97780,"kk":97784,"mk":97788,"gl":97792,"an":97796,"ca":97800,"ka":97804,"oc":97808,"eu":97812,"bn":97858,"as":97862,"gu":97866,"ta":97870,"sr":98073,"pa":98077,"nb":98081,"mn":98085,"hr":98469,"sq":98473},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=97874"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97874\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97876,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97874\/revisions\/97876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=97874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=97874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthinyourplanet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=97874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}